Styczniowa (bardzo mroźna!) tabelka
Tradycyjnie już przygotowałam dla Was (i dla siebie oczywiście) tabelkę na kolejny miesiąc. Dzięki niej łatwiej możemy monitorować nasze postępy.
Nasze kolumny to:
Nasze kolumny to:
- woda (zaznacz na zielono jeśli wypijesz odpowiednią ilość wody)
- posiłki (zaznacz na zielono jeśli zjesz 4 zdrowe(!) posiłki)
- trening (zaznacz na zielono jeśli poćwiczysz)
- chwila dla siebie (zaznacz na zielono jeśli znajdziesz chwilę tylko dla siebie)
- fast-food (zaznacz na zielono jeśli powstrzymasz się od śmieciowego jedzenia)
- słodycze (zaznacz na zielono jeśli nie przekąsisz żadnych słodkości - chyba, że zdrowych - zrobionych przez siebie)
- alkohol (zaznacz na zielono jeśli nie wypijesz procentowych trunków)
W przeciwnym razie zamaluj komórkę na czerwono.
Mam nadzieję, że pod koniec miesiąca nasze tabelki będą całe zielone (no może z małymi czerwonymi punktami), a postanowienia noworoczne nie będą tylko nic nie wartym planem, ale widocznym działaniem.
Powodzenia! :)
p.s. ale wyszła mroźna przez ten niebieski kolor! brrr!
Muszę pić więcej wody. :<
OdpowiedzUsuńJa też ;/ Muszę chyba sobie znów takie kreski na butelce zrobić, do której godziny ile powinnam wypić i będzie lepiej. Znów zacznie się bieganie do wc :D
UsuńTrzymam kciuki za wszystkich :)
OdpowiedzUsuńTak jak Zdeterminowana Ana, muszę pić więcej wody, bo ostatnio niestety się nie pilnuję i jestem trochę odwodniona :)
Tak :) Ja też, właśnie pierwsze 3 dni mam czerwone ;/ Ale jutro będzie zielone pole, obiecuję :)
UsuńJa też muszę pić więcej wody -.-' już różne kombinacje uskuteczniam żeby nie zapominać o tym ;)
OdpowiedzUsuńGenialny pomysł! Na pewno skorzystam ;]
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńMuszę przyznać, że tabelka to
OdpowiedzUsuńbardzo przyjemny sposób walki z samą sobą.
Czerwień potrafi być nieprzyjemna. A FE!
Widzę że mamy bardzo podobny wpis "kalendarzowy". W sumie nie wpadłam na to żeby zrobić go w formie tabelki, może w nowym miesiącu powinnam ;)
OdpowiedzUsuń________
Natalia, http://pieceofsimplicity.blogspot.com