tag:blogger.com,1999:blog-22790970939838193352024-03-04T01:25:51.235+01:00 Kochać siebie! Kochać samego siebie - to początek romansu na całe życie.
Oscar WildeMajahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comBlogger208125tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-66375352321767343392019-01-01T18:57:00.000+01:002019-01-04T17:37:59.714+01:002018, dziękuję Ci za...<div style="text-align: justify;">
Rok 2018 już za nami. Pisząc te słowa mam świadomość, że nie był to dla mnie łatwy czas. To rok, w którym nie działo się aż tyle ile w roku 2017, ale myślę że pod niektórymi względami był dla mnie jeszcze intensywniejszy.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli jednak miałabym podsumować ten czas jednym słowem to byłoby to słowo WDZIĘCZNOŚĆ.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dlatego też jak co roku chciałabym podziękować za wszystko, co spotkało mnie w ostatnim czasie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
więc...</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za to, że mogę teraz pisać te słowa</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za każdy przeżyty dzień</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za kolejny cały rok z moim mężem, który jest dla mnie ogromnym wsparciem, miłością i spełnieniem moich marzeń</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za rodziców, dziadków i rodzeństwo, którzy ciągle są przy mnie i zawsze wiem, że mogę na nich liczyć, za wszelkie ich rady i dobry uśmiech</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za bliskich - rodzinę dalszą i bliższą, nową i starą, za kolejne chwile razem</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za przyjaciół, za to że są i za to że wiem, że zawsze będą</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za mieszkańców domu opieki, w którym pracuję, za ich cenną wiedzę życiową i ciągłą naukę co powinno być dla mnie najważniejsze</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za moich współpracowników, za ich dobre słowo w trudnych momentach, za śmieszne chwile i za to, że czekali na mnie kilka miesięcy</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za nowo poznanych ludzi, za ich okazaną życzliwość </li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za znajomości online i wszelkie wymieniane wiadomości</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za to, że mogę odkryć spojrzenie na świat innych ludzi</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za wyrozumiałość, której w tym roku się nauczyłam</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za wytrwałość</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za miesiące ciężkiej rehabilitacji, dzięki której chodzę bez pomocy kul i mogłam wrócić do pracy</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za problemy zdrowotne, które były dla mnie sygnałem, że czas zadbać o siebie</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za to, że miałam możliwość się nimi zająć</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za nasze mieszkanie</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za możliwości urządzenia go po swojemu, za moją ciemnozieloną ścianę i pierwszą dużą choinkę</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za przeprowadzkę i to, że miałam możliwość wyrzucenia/oddania wielu swoich rzeczy</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za wszystkie wyjścia do kina, na kawę i coś dobrego do jedzenia</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za swoją pracę nad sobą</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za to, że mogę być sobą i nie muszę udawać kogoś kim nie jestem</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za swój czas wolny, za przeczytanie kilkudziesięciu książek, obejrzenie wielu filmów i wszelki kreatywne czynności</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za masę powodów do wzruszenia</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za nowo nabytą wiedzę</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za nowe wyzwania zawodowe - za moje artykuły w gazecie, za możliwości szkolenia innych w tym w czym jestem dobra</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję Ci za moje zwierzątka domowe, za to że są i że były</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję Ci za to, że udało nam się w tym roku pojechać na wakacje i zobaczyć nowe miejsca</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za krótkie wypady weekendowe w góry, do Krakowa i Warszawy</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za wszystkie prezenty, które dostałam</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za każde spełnione marzenie</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za koncerty, na których byłam w tym roku</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za pyszności, które mogłam przygotować samodzielnie, albo skosztować od innych</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za to, że mogę pomagać innym</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za szczerość, która mnie otacza</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za zajęcie się własnymi kompleksami i trudnościami, które oddziałują na inne sfery życia</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za trudne chwile, za powody do płaczu, za chwile bezsilności i złości, bo dzięki nim wiem, że życie nie zawsze jest kolorowe, ale ważne że jest</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za pozytywne wydarzenia, które miały miejsce - za śluby przyjaciół, za babskie spotkania, za romantyczne wieczory, za uroczystości rodzinne i święta</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za małe rzeczy, które tak bardzo cieszą - za ciepłą kawę, ciekawy artykuł, dobrą grę planszową</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za co raz pozytywniejsze podejście do życia</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za szczęście otaczających mnie osób, za to że mogłam dzielić z nimi te momenty i za to że umiem się tym cieszyć</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za swój większy spokój ducha</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję, że uczę się zadbać o siebie</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za zmiany, które zaszły; za to że choć nie zawsze były na początku łatwe, to ostatecznie przyniosły coś dobrego</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za to, że w końcu wiem czego tak naprawdę chcę w życiu</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za swoje inspiracje i dalsze plany</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za cudowne pożegnanie tego roku i zabawę sylwestrową</li>
<li style="text-align: justify;">dziękuję za tysiące zdjęć, które wykonałam w tym roku... a małą garstką z nich podzielę się z Wami.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Dziękuję!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM5L5CHXmGTdA3uQ4oLfMT-vEkqI49nsTg5yWUPEuppKG34g5qBgknoN0XQGW3nLFLNpWtyNQ0g2UT9gznhFF7tlknjMt5JbRw709G5K9Yd4C-atPtxQ6ARDg5YenMMx58JJS2TX1J2mSS/s1600/34105953_812034598990656_512233609495576576_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1080" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM5L5CHXmGTdA3uQ4oLfMT-vEkqI49nsTg5yWUPEuppKG34g5qBgknoN0XQGW3nLFLNpWtyNQ0g2UT9gznhFF7tlknjMt5JbRw709G5K9Yd4C-atPtxQ6ARDg5YenMMx58JJS2TX1J2mSS/s320/34105953_812034598990656_512233609495576576_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNsC32tIEJLVcGGW84Nk7REZobtTTHH9yp7ZVfSANFUgz9Nzxr_uT_zU6razjgNpvrK4lpV_Vkx6u1fwiO2SYRQtSVSdrnYS8JtufpQJ_TQjcYY6Nfk6cccpRBpusZGyDPdu09yOlQlXN/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="881" data-original-width="960" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNsC32tIEJLVcGGW84Nk7REZobtTTHH9yp7ZVfSANFUgz9Nzxr_uT_zU6razjgNpvrK4lpV_Vkx6u1fwiO2SYRQtSVSdrnYS8JtufpQJ_TQjcYY6Nfk6cccpRBpusZGyDPdu09yOlQlXN/s320/1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSc-QevZBzOMH084eYfb-3tVkgcTNDchgABw1I3xNFucxuAODU3hR8oZQtjXbvL-UZaA_EruIbsNPKxVXgOkX0jNyJ5Xtv_2OvQ8OfNeqzaysgVfCK0Kqflm5B63HA88z0KpLmU_TXwgrh/s1600/26840872_751138191746964_2668706627711191054_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSc-QevZBzOMH084eYfb-3tVkgcTNDchgABw1I3xNFucxuAODU3hR8oZQtjXbvL-UZaA_EruIbsNPKxVXgOkX0jNyJ5Xtv_2OvQ8OfNeqzaysgVfCK0Kqflm5B63HA88z0KpLmU_TXwgrh/s320/26840872_751138191746964_2668706627711191054_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPyEg2Arby3wVBXGQOfVZQ-mDJjy69lut8YKdZxuWhBgnKMh6tq6eQ2l7wqMirHv0x_a3fJ4wyYV1yJMYCDOOSC3E_QV2Mim5YhQlb8wd7HkRRfkvUhU9wIshd7bm0ij3JnauR4_tvgh0d/s1600/27164509_756127904581326_2713499067355322803_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPyEg2Arby3wVBXGQOfVZQ-mDJjy69lut8YKdZxuWhBgnKMh6tq6eQ2l7wqMirHv0x_a3fJ4wyYV1yJMYCDOOSC3E_QV2Mim5YhQlb8wd7HkRRfkvUhU9wIshd7bm0ij3JnauR4_tvgh0d/s320/27164509_756127904581326_2713499067355322803_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7pvRkYsK_rjDJbFNuRE6KNeMVK846nrLGsOMf2M9Rl7hn6uXqUrIT_0yuWgYOtFLwnvvxcfENBWVXLzVhjwR0ByPezoM8Doh0Dw03midDMLPR4YzvjcIfWQ9WhULIpRaoBE0JhhOXr5Pb/s1600/29663145_784839575043492_4017770784406936131_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7pvRkYsK_rjDJbFNuRE6KNeMVK846nrLGsOMf2M9Rl7hn6uXqUrIT_0yuWgYOtFLwnvvxcfENBWVXLzVhjwR0ByPezoM8Doh0Dw03midDMLPR4YzvjcIfWQ9WhULIpRaoBE0JhhOXr5Pb/s400/29663145_784839575043492_4017770784406936131_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXbEkejxW6OG-tOP7StOHIyN0lYHdNlV_bTNJEbk4s8icyf2o9C001aclbDTZ491N7FvTBdBa7L56H1RfIdx7q3Hfr6wkb0Ck0V-lenTW6Czw38RSgmrqJpTYdD-P9N6bR26YyvKWeFIes/s1600/36788605_841448589382590_6583012927106711552_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="965" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXbEkejxW6OG-tOP7StOHIyN0lYHdNlV_bTNJEbk4s8icyf2o9C001aclbDTZ491N7FvTBdBa7L56H1RfIdx7q3Hfr6wkb0Ck0V-lenTW6Czw38RSgmrqJpTYdD-P9N6bR26YyvKWeFIes/s400/36788605_841448589382590_6583012927106711552_o.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGIAPae_618kFQ3m0lVG5UuFHSsUJ8sNZxuoYn6Z9uBsAM1dAfOE9vaCz5DwYspPkywqVHOI-vAANITO6xmVLSj1PefLVe2GGLP6xCFZykL_apDYQ2IjkQ0HPdKDqxuuwwpZDupLgiBsqT/s1600/36394050_833593643501418_1652463365483659264_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGIAPae_618kFQ3m0lVG5UuFHSsUJ8sNZxuoYn6Z9uBsAM1dAfOE9vaCz5DwYspPkywqVHOI-vAANITO6xmVLSj1PefLVe2GGLP6xCFZykL_apDYQ2IjkQ0HPdKDqxuuwwpZDupLgiBsqT/s320/36394050_833593643501418_1652463365483659264_o.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOywTg2GKtXdQNkMJ39o5ppcAiuG_-Pa21MmGDAUXy4QvITQd2F5n6o2sIhJgsilJ6BaIu9sJLoK2Bgo648Rmkl9_Y8ezi9cYcAXl9_MU6yy9ijxkdodkVeCO-FhkorPy1BxCnCHG-L2tm/s1600/33619952_810433399150776_7343161536510164992_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOywTg2GKtXdQNkMJ39o5ppcAiuG_-Pa21MmGDAUXy4QvITQd2F5n6o2sIhJgsilJ6BaIu9sJLoK2Bgo648Rmkl9_Y8ezi9cYcAXl9_MU6yy9ijxkdodkVeCO-FhkorPy1BxCnCHG-L2tm/s320/33619952_810433399150776_7343161536510164992_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWc2iVsrfFweMq9hDVUL5zjcwDWOwmr9EjfdmUhviotsofqGQ9fFGjAPVYO1samOAL3ryTqq27Vmm5-AEifC7NZn2yZ_O8wR_AlhoufqN68hPOLpBT34_tFr6FYPt1g7zfiEHo14rN8YBC/s1600/30594843_789469844580465_1752161492137934848_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWc2iVsrfFweMq9hDVUL5zjcwDWOwmr9EjfdmUhviotsofqGQ9fFGjAPVYO1samOAL3ryTqq27Vmm5-AEifC7NZn2yZ_O8wR_AlhoufqN68hPOLpBT34_tFr6FYPt1g7zfiEHo14rN8YBC/s320/30594843_789469844580465_1752161492137934848_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirlXlWcVTE5FG4IdxGR5wEvqbSFp76clKfZHbNAhdkTa9lAMZb1Mo-8aD7eL3cO-XP6nwy2gQdP7RsCBAWP1bZGnyLpstPlCB4Q5VR7wu7vueujaM92roxnatgPdjsz9RpQtoxlu63PQUz/s1600/31577840_804794516381331_4251324385253654528_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="540" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirlXlWcVTE5FG4IdxGR5wEvqbSFp76clKfZHbNAhdkTa9lAMZb1Mo-8aD7eL3cO-XP6nwy2gQdP7RsCBAWP1bZGnyLpstPlCB4Q5VR7wu7vueujaM92roxnatgPdjsz9RpQtoxlu63PQUz/s400/31577840_804794516381331_4251324385253654528_n.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh_7541WuZef1XQRlNF-Dn7qXeqe1r_GgWncaSbGBo7iMMeME0Rd9FZQE9-4Gs3coxUBsAYvDkL-0_VK05z0mvDA1FayWhEeAr8gNSWpOHRC8iaYoJyAQgJ9SAbY7tI6BfLKpklAsLI15N/s1600/37924987_640716039648279_6874530864500310016_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1122" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh_7541WuZef1XQRlNF-Dn7qXeqe1r_GgWncaSbGBo7iMMeME0Rd9FZQE9-4Gs3coxUBsAYvDkL-0_VK05z0mvDA1FayWhEeAr8gNSWpOHRC8iaYoJyAQgJ9SAbY7tI6BfLKpklAsLI15N/s320/37924987_640716039648279_6874530864500310016_n.jpg" width="308" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSSfgakXtTDL9HdozFY9aWtAHrT93g3i8Rp7M3n5FAqmgKuIIyJ8sS6TmU1oxQVX0qQqUb1kXtmnOKAKePUJS3sRrFGh4gFwTSCY_BLnPIAfNWCY3JRbZM7PZle6u5eRfYcypHs3SEqomj/s1600/36604218_270423530180379_1655126910927110144_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSSfgakXtTDL9HdozFY9aWtAHrT93g3i8Rp7M3n5FAqmgKuIIyJ8sS6TmU1oxQVX0qQqUb1kXtmnOKAKePUJS3sRrFGh4gFwTSCY_BLnPIAfNWCY3JRbZM7PZle6u5eRfYcypHs3SEqomj/s320/36604218_270423530180379_1655126910927110144_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbPh6CNBrizCS0nWmvYByNE97nGoJP-R8kWsU-smAPTytN302MSwQjQOmKl4-BvnfJ7AnqgCVGNDzYEIM9AWBHjKJq26946shkFax98DovNh7-TsolQOiuyL9LolraWwudyJrQtkNqH-m/s1600/30414708_1197676510363746_4232055005890215936_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbPh6CNBrizCS0nWmvYByNE97nGoJP-R8kWsU-smAPTytN302MSwQjQOmKl4-BvnfJ7AnqgCVGNDzYEIM9AWBHjKJq26946shkFax98DovNh7-TsolQOiuyL9LolraWwudyJrQtkNqH-m/s320/30414708_1197676510363746_4232055005890215936_n.jpg" width="179" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-FJQKrH5KorYlR1t7zwRTSLZ6DBp74yTYTGyjEOxf-UBAOOMSytfmlV9q3KbxBZdLvqYo3HsdMOAf6EbO2PFpmqUeJLxoS9iiRKAKrZo1_D8s9odgX4EpnqXdaLYP-0AoOEG9Z4QPtCq/s1600/49184644_2190736397635840_4525059848076787712_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-FJQKrH5KorYlR1t7zwRTSLZ6DBp74yTYTGyjEOxf-UBAOOMSytfmlV9q3KbxBZdLvqYo3HsdMOAf6EbO2PFpmqUeJLxoS9iiRKAKrZo1_D8s9odgX4EpnqXdaLYP-0AoOEG9Z4QPtCq/s400/49184644_2190736397635840_4525059848076787712_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzvwBizBqSwG_pClBrHT1XfaegN3IfY6MnHGUqBRZzgtOFxT46DXQRAgdPnsjLDaaqtpyMnU5BGM3P9SFBGMXlYq7AWpho-Aq6YycQWtCqmBIX5sLk0YD8Fn6fA4MYkqQQipDX6S9ACue/s1600/29088661_152042315490596_8737728423859847168_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="993" data-original-width="1080" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzvwBizBqSwG_pClBrHT1XfaegN3IfY6MnHGUqBRZzgtOFxT46DXQRAgdPnsjLDaaqtpyMnU5BGM3P9SFBGMXlYq7AWpho-Aq6YycQWtCqmBIX5sLk0YD8Fn6fA4MYkqQQipDX6S9ACue/s320/29088661_152042315490596_8737728423859847168_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDdyX9amC0ftUEugP4iRPWExx5uRgA45K_N_bEr0c8ALRVJXsk1E7c9nRpewVNgmpEa8ad6MZir_AQHOZwBtLsFcQ3Y7hwo_MY_irxxBc_y3osIqUkqtgDD9ycMtCnx23fmuFMxs9PQxRd/s1600/40023989_890538064473642_658689666416902144_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDdyX9amC0ftUEugP4iRPWExx5uRgA45K_N_bEr0c8ALRVJXsk1E7c9nRpewVNgmpEa8ad6MZir_AQHOZwBtLsFcQ3Y7hwo_MY_irxxBc_y3osIqUkqtgDD9ycMtCnx23fmuFMxs9PQxRd/s400/40023989_890538064473642_658689666416902144_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXm4b1DLPoha8dev-5cDZzxklE0SdVMOqlWh8akEWG12mJhUQNxR8eNuTdOtc-srd4rNw9I1kj4v2GMPCxsip9HtSOAUWRSXqtcsTReGysfuW7ydn07c0BmsaDB37K4RDH9LuO8P5uu7wI/s1600/49175155_286522438725328_158988299044651008_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXm4b1DLPoha8dev-5cDZzxklE0SdVMOqlWh8akEWG12mJhUQNxR8eNuTdOtc-srd4rNw9I1kj4v2GMPCxsip9HtSOAUWRSXqtcsTReGysfuW7ydn07c0BmsaDB37K4RDH9LuO8P5uu7wI/s400/49175155_286522438725328_158988299044651008_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmQ8IVwO-L7y-ICWQ8Hk8JrrVxLge_tJwM1R2jTC6-uAC0Xkh-jk8eXH1e_DbdqoKbrL1Frf0bYApJAJ1O1Tph2b4u3Qe75IDEqtVeVzJEWEExG5ANft_oX_rqgC0DrNRfWxmryRlnx8wW/s1600/49142214_1174488306082933_8710952339311165440_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmQ8IVwO-L7y-ICWQ8Hk8JrrVxLge_tJwM1R2jTC6-uAC0Xkh-jk8eXH1e_DbdqoKbrL1Frf0bYApJAJ1O1Tph2b4u3Qe75IDEqtVeVzJEWEExG5ANft_oX_rqgC0DrNRfWxmryRlnx8wW/s400/49142214_1174488306082933_8710952339311165440_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6JPi13TcjDm_5iM79J8g-FxBgr_4eh-a9njmBEg3jLyKA6i2w0KeBqNgKTV8BaXjZOyvoBdhJVXwf8pmSNDa1YKAH8fRwdtPASLVWdNG3ZocuvRu61fNcui45Eu5e__z19vlT7tTYKkop/s1600/36815715_840122009515248_8961901003469225984_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6JPi13TcjDm_5iM79J8g-FxBgr_4eh-a9njmBEg3jLyKA6i2w0KeBqNgKTV8BaXjZOyvoBdhJVXwf8pmSNDa1YKAH8fRwdtPASLVWdNG3ZocuvRu61fNcui45Eu5e__z19vlT7tTYKkop/s400/36815715_840122009515248_8961901003469225984_o.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwjNHO8KXhwq1GvrR7wHf9eL3kFEfZFmX8ai9xRzGqIhymfYlHEW4cs8ItoaXaZo9o8vEkf1j90Fk2MCJmXskWbriJvmSd9fT0-e83nMZnb7ONCOR56YE6OJmlecvuK7953O0DrArs3Wf/s1600/49204864_775428666140850_6581190203115831296_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwjNHO8KXhwq1GvrR7wHf9eL3kFEfZFmX8ai9xRzGqIhymfYlHEW4cs8ItoaXaZo9o8vEkf1j90Fk2MCJmXskWbriJvmSd9fT0-e83nMZnb7ONCOR56YE6OJmlecvuK7953O0DrArs3Wf/s400/49204864_775428666140850_6581190203115831296_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHK4YtZvPSDn45vvt6XuNVXPgXUNlDES_f5_oe6Cc7-e-8Um9TmPcbD12ArNBYMazH86hFdVKoDxv1k9OTQr21l9yXsnKP60uVoFeOy2Xgoqh9IupmzbiDiyXvMkrbU4CchEmZoLdsBOXW/s1600/49213007_279399226067575_9182752503911940096_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHK4YtZvPSDn45vvt6XuNVXPgXUNlDES_f5_oe6Cc7-e-8Um9TmPcbD12ArNBYMazH86hFdVKoDxv1k9OTQr21l9yXsnKP60uVoFeOy2Xgoqh9IupmzbiDiyXvMkrbU4CchEmZoLdsBOXW/s320/49213007_279399226067575_9182752503911940096_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTV61t7oyraMlHkFu5Don5h0o7R2WTaOP03e8ohDAeQinq6VvYjvK-BUPaEcjBgjuvF2R2G-5bUoVmItxug7YGuKVBiE7urYgJO4jBTMe84kcC6Y_bH1yt1qIX4uiFSgCOZkKxyYu1f6gF/s1600/49206284_2208876096033618_397219861391998976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTV61t7oyraMlHkFu5Don5h0o7R2WTaOP03e8ohDAeQinq6VvYjvK-BUPaEcjBgjuvF2R2G-5bUoVmItxug7YGuKVBiE7urYgJO4jBTMe84kcC6Y_bH1yt1qIX4uiFSgCOZkKxyYu1f6gF/s320/49206284_2208876096033618_397219861391998976_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwk0emRGzPQD7nM5czsffUUrjBUUfIJq5zojMCAt5ji5GKMPDQavHnWM83ynKsIJz5mD4hyphenhyphensu6nJue86HM2R1KqtVgPrbDZ7KkoCS_wYE2k7luGy4XxzMZCpg_F4ef6TEilD2yxJPTFUjO/s1600/49296018_608952089556734_6953550020704468992_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwk0emRGzPQD7nM5czsffUUrjBUUfIJq5zojMCAt5ji5GKMPDQavHnWM83ynKsIJz5mD4hyphenhyphensu6nJue86HM2R1KqtVgPrbDZ7KkoCS_wYE2k7luGy4XxzMZCpg_F4ef6TEilD2yxJPTFUjO/s400/49296018_608952089556734_6953550020704468992_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKCL3mX63M3r799P7KGYhwkdsrtFxp7JrZv-ZnA8qB4i3KPrnDCR9mGZd-9HC2flG1VOOWF2a4cfYBpzH4s9YSVwSj7TYe-QFDc6UHB64pFYFisBofiNNtV-Ol0Glx7wSw_0k2dTG94fR/s1600/49517089_375068249912919_4375579940905549824_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKCL3mX63M3r799P7KGYhwkdsrtFxp7JrZv-ZnA8qB4i3KPrnDCR9mGZd-9HC2flG1VOOWF2a4cfYBpzH4s9YSVwSj7TYe-QFDc6UHB64pFYFisBofiNNtV-Ol0Glx7wSw_0k2dTG94fR/s400/49517089_375068249912919_4375579940905549824_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVIVLXYltIxtF47oIaQx9R8-0CAlPEktHQJd2OlbiXth029r5oT4RaHKrg4QJrRt8PlY_WjUdkIOo1G_eclOJO3SmZwZ-zagqYv7W0xbJKh-zMaKnWU-n1Dr5EDZ3shnl2BP4iqHDCrXN/s1600/49193187_436577556878417_335483430248644608_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVIVLXYltIxtF47oIaQx9R8-0CAlPEktHQJd2OlbiXth029r5oT4RaHKrg4QJrRt8PlY_WjUdkIOo1G_eclOJO3SmZwZ-zagqYv7W0xbJKh-zMaKnWU-n1Dr5EDZ3shnl2BP4iqHDCrXN/s320/49193187_436577556878417_335483430248644608_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizLhSUGi0EiWDhjsoUcflhLptX4Iqia1eKGH4Mu1PRK3bz5LFrpLhDteI8PHOxfPoz3RdNl95ishd0MPHblHAFUnMxeebgxtbE4GPgQndTOfoIsTu139ftYz6Dp1h95HqdtEW8tJq8SRBJ/s1600/49294841_329317261244671_6507633137210621952_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizLhSUGi0EiWDhjsoUcflhLptX4Iqia1eKGH4Mu1PRK3bz5LFrpLhDteI8PHOxfPoz3RdNl95ishd0MPHblHAFUnMxeebgxtbE4GPgQndTOfoIsTu139ftYz6Dp1h95HqdtEW8tJq8SRBJ/s400/49294841_329317261244671_6507633137210621952_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLY-Htr-2Bb4mYQMOpzCta5Iqb_KPtU0BeKsbWJGvQWNWTQ1M5rQzpZtCRRqHmCdKD0WJ1dJm9QVQMpOE1eCGnOX2rA1Setr5_K6OH4UDGsTI5wIH40nNS81NG9Fh67QJG3qQj4KmVPIAF/s1600/49285304_266440057357662_7105509837697449984_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLY-Htr-2Bb4mYQMOpzCta5Iqb_KPtU0BeKsbWJGvQWNWTQ1M5rQzpZtCRRqHmCdKD0WJ1dJm9QVQMpOE1eCGnOX2rA1Setr5_K6OH4UDGsTI5wIH40nNS81NG9Fh67QJG3qQj4KmVPIAF/s400/49285304_266440057357662_7105509837697449984_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwRYfRyby5SbtVuURZF53Fnhld6_g4nD7ea2ZH6DhncZy4y56-GkGH08uiqgTGEsamnB0e5-6v3OZxGCOefekMGakzz66VdJ2DqmjsLYwVZMm-mSipIfnVrfutIG6lL_n1WO5JYASPtEv2/s1600/49248053_799375813744446_5459827370875682816_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwRYfRyby5SbtVuURZF53Fnhld6_g4nD7ea2ZH6DhncZy4y56-GkGH08uiqgTGEsamnB0e5-6v3OZxGCOefekMGakzz66VdJ2DqmjsLYwVZMm-mSipIfnVrfutIG6lL_n1WO5JYASPtEv2/s320/49248053_799375813744446_5459827370875682816_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidGhpAbF_BBKatkmy5u7cZdsjHNtHKm_O2Tna3v3nfsnMQE6aSH3Q7TPQ73Y1Newf1xskgl_xJnvjVMvf4FxjG5Q4gTk4b3wsFJNYGLSzeOODY9aFudfPWt3P1tjTp-8-GYrEHdOM6sDlD/s1600/49310522_2309455882457811_7663273532209496064_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="965" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidGhpAbF_BBKatkmy5u7cZdsjHNtHKm_O2Tna3v3nfsnMQE6aSH3Q7TPQ73Y1Newf1xskgl_xJnvjVMvf4FxjG5Q4gTk4b3wsFJNYGLSzeOODY9aFudfPWt3P1tjTp-8-GYrEHdOM6sDlD/s640/49310522_2309455882457811_7663273532209496064_n.jpg" width="384" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgggqr8myzqUQrdSTv2NKcbwi0mYG6uSQbJVyJDdeJaliJTUb0Sj44_r5yOGtM4-yuCAhvcBH-l-cV1jnXRNYSOoKJJKNfC7GLHT8oC_DfaLd6-IVtrKNOc96vHFusbgBteB_paIsYk6iBL/s1600/49389991_2450645741675616_428905767869874176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgggqr8myzqUQrdSTv2NKcbwi0mYG6uSQbJVyJDdeJaliJTUb0Sj44_r5yOGtM4-yuCAhvcBH-l-cV1jnXRNYSOoKJJKNfC7GLHT8oC_DfaLd6-IVtrKNOc96vHFusbgBteB_paIsYk6iBL/s320/49389991_2450645741675616_428905767869874176_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORsDOmdSn6bjv27dl5pcnBXeZS2nQQ5IT-lrOKkry0YIkQuuD6j2twEVTfbBurPlMjYwQL3f_8jmje08wA4OKOmIQpYVOnmmdCJ4AGthrVg-zFJkQCqFwrtx0YV4Y13iZqzTHCWsNHEzD/s1600/49368810_379416156148382_2999825319549992960_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORsDOmdSn6bjv27dl5pcnBXeZS2nQQ5IT-lrOKkry0YIkQuuD6j2twEVTfbBurPlMjYwQL3f_8jmje08wA4OKOmIQpYVOnmmdCJ4AGthrVg-zFJkQCqFwrtx0YV4Y13iZqzTHCWsNHEzD/s320/49368810_379416156148382_2999825319549992960_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZW-4oUvFFF0CW7loVdH91ErrhSfmAV5J3CbnTU4XyKCbtW0kQgTT0TQ6IzqVmASajsquijShK1aRgS8r5k1hVa8n2a7mFwDy4olV5_WfO_QQVs76idDLCSw2_thpfxTczxxMymGY7BtuA/s1600/49180815_332862570642340_2157952381675896832_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZW-4oUvFFF0CW7loVdH91ErrhSfmAV5J3CbnTU4XyKCbtW0kQgTT0TQ6IzqVmASajsquijShK1aRgS8r5k1hVa8n2a7mFwDy4olV5_WfO_QQVs76idDLCSw2_thpfxTczxxMymGY7BtuA/s400/49180815_332862570642340_2157952381675896832_n.jpg" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoq76ZslrG8yVREZZ8kfnR8UOxTNyL3aZQPae43bM6MV7P6gl48meT2-_GwkpdMok9LPVI4CwfkW-981q7_LdDJDLEeGz9eDLv_NR4QLMFrfZMtUxzg-JHxQFFp34PpMTJEQCrDheKLXq/s1600/49376841_271842636825877_3758731120036806656_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1418" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoq76ZslrG8yVREZZ8kfnR8UOxTNyL3aZQPae43bM6MV7P6gl48meT2-_GwkpdMok9LPVI4CwfkW-981q7_LdDJDLEeGz9eDLv_NR4QLMFrfZMtUxzg-JHxQFFp34PpMTJEQCrDheKLXq/s400/49376841_271842636825877_3758731120036806656_n.jpg" width="353" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCrwRKhwCtkT4-rEOM8WBf__30sAIxgQnzl9QxzKQeIYii9IV17d3QLyGpbjC8Rky5ei8XTmpb6osNY2x_XghmVSqrvxe6C1TuAMA01kSxZywaeLEEp5jeV0VvlC3NIr5DQmlwOFxOBTSd/s1600/49343328_615349832268666_6043754807859085312_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCrwRKhwCtkT4-rEOM8WBf__30sAIxgQnzl9QxzKQeIYii9IV17d3QLyGpbjC8Rky5ei8XTmpb6osNY2x_XghmVSqrvxe6C1TuAMA01kSxZywaeLEEp5jeV0VvlC3NIr5DQmlwOFxOBTSd/s320/49343328_615349832268666_6043754807859085312_n.jpg" width="256" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi-CM4LkP5ZSeMkWEJaOlrXsRqBWQaj_CiiX4GSQRb7yHL5UGmm7WHzvP7t6_USZHH3QgKJWjPIsEUtUBpStd6i1Cd1ha_NrkSaAizlWdtQYvnP3tGWRpJ2uytq78vCTahyxpekWzhKDBO/s1600/49323233_271495820206487_3350752691985842176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi-CM4LkP5ZSeMkWEJaOlrXsRqBWQaj_CiiX4GSQRb7yHL5UGmm7WHzvP7t6_USZHH3QgKJWjPIsEUtUBpStd6i1Cd1ha_NrkSaAizlWdtQYvnP3tGWRpJ2uytq78vCTahyxpekWzhKDBO/s320/49323233_271495820206487_3350752691985842176_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicKGXQo1ZjLyyw59lKyX1EItF6OR2ThXp00uwgR6alpKsGMFhRjEZ3j4KxVHYJYcXJemA1HXhhyphenhyphenPMgSlHoTMXwdo4xn6FSh74J-_3eBMv8zkpV3ljZZKvxcHZJl32-jY3ZT1enTFfFTWtH/s1600/49345175_292629301391956_869771705399115776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="954" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicKGXQo1ZjLyyw59lKyX1EItF6OR2ThXp00uwgR6alpKsGMFhRjEZ3j4KxVHYJYcXJemA1HXhhyphenhyphenPMgSlHoTMXwdo4xn6FSh74J-_3eBMv8zkpV3ljZZKvxcHZJl32-jY3ZT1enTFfFTWtH/s400/49345175_292629301391956_869771705399115776_n.jpg" width="237" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgImEAe4vo2HJtOK30Biddcmd_kOrx8CBzCdd2DHd-H1JXD3NVkQmjk9s7ViYEm1NjTrNq-TqOI28JTA_hlsKqfjRxRI2f3LQTBIi64DHk0KkBc1Dey8Ks5kvZikMbj7qyGE3YNEvVwje/s1600/49534009_2243421452572824_6296178436801036288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgImEAe4vo2HJtOK30Biddcmd_kOrx8CBzCdd2DHd-H1JXD3NVkQmjk9s7ViYEm1NjTrNq-TqOI28JTA_hlsKqfjRxRI2f3LQTBIi64DHk0KkBc1Dey8Ks5kvZikMbj7qyGE3YNEvVwje/s320/49534009_2243421452572824_6296178436801036288_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnU-muRZPCTnmcMkJxnvWr5UYMu2mKxWTiQYfsk7GI_ztDA7mYs4qgnGS-ocwTcE-71GhTk7MhQ5i7sricg64bIM1RCqpnhonfmG6SxEkyzJfR_e7Vg2CXHvwcatAjnV1yFRQEmydvMKT/s1600/49727991_2269996629886141_5128772966737248256_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnU-muRZPCTnmcMkJxnvWr5UYMu2mKxWTiQYfsk7GI_ztDA7mYs4qgnGS-ocwTcE-71GhTk7MhQ5i7sricg64bIM1RCqpnhonfmG6SxEkyzJfR_e7Vg2CXHvwcatAjnV1yFRQEmydvMKT/s320/49727991_2269996629886141_5128772966737248256_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidfkYI8fl2iqlMdBYxTMd3ck7jfLLlIr6Ki8QOSBTsjLVeOCB3k-ZtsOO2-qHxOYiZfMVqkaJzUq-zN_eFHL2J5Zp6S5F79Do422OTTEbClObhABBEZ9ItZQPR5dWaNamHuN9JYM3KUSDA/s1600/49712744_397744507662550_7790931629672759296_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="965" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidfkYI8fl2iqlMdBYxTMd3ck7jfLLlIr6Ki8QOSBTsjLVeOCB3k-ZtsOO2-qHxOYiZfMVqkaJzUq-zN_eFHL2J5Zp6S5F79Do422OTTEbClObhABBEZ9ItZQPR5dWaNamHuN9JYM3KUSDA/s400/49712744_397744507662550_7790931629672759296_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrLB0HHY6Kv40JJgm19ItB-vLJBGwjsrTBhA-A_9oeAuuBToUf0KSbD2gDUoKnOjpbKbttKWq-StdJ0z1WsBxA5ymlOPvfQtlzqaF84Z2HCqOZOzrTdD84Ep6-AqCKnSPaWBiU8Gc62PTV/s1600/49608232_1977331452335450_1408115778296741888_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="965" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrLB0HHY6Kv40JJgm19ItB-vLJBGwjsrTBhA-A_9oeAuuBToUf0KSbD2gDUoKnOjpbKbttKWq-StdJ0z1WsBxA5ymlOPvfQtlzqaF84Z2HCqOZOzrTdD84Ep6-AqCKnSPaWBiU8Gc62PTV/s320/49608232_1977331452335450_1408115778296741888_n.jpg" width="192" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZCxd_9tuDoRkAtSCvp5GR_eMC948fkyZMZT3zWLXL7CDKEygjxRNUgkwGC94_ruf90-IyvK4QzuXCXeYnTazP-_bCDkVIYyvLCjgJhEh0XnScLzcQRKhezE3-k7suGNtWcQ1aNtylzb8/s1600/49419797_593384134438035_5209389399803953152_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZCxd_9tuDoRkAtSCvp5GR_eMC948fkyZMZT3zWLXL7CDKEygjxRNUgkwGC94_ruf90-IyvK4QzuXCXeYnTazP-_bCDkVIYyvLCjgJhEh0XnScLzcQRKhezE3-k7suGNtWcQ1aNtylzb8/s400/49419797_593384134438035_5209389399803953152_n.jpg" width="223" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1CgPjs0fk_8mkWE1Ffqg3yQ926LdEMcl972g_Idu0JxqE8qBX0xETNy8nBXgB_sjHOCKBvKsEqLw0VZ-oeKtOyKhIfqwMWdeR3ljx7ahtkayjM_3GTrNduZMoKQkFsHrmusM_gZ_9Ps4/s1600/49467864_271678473512279_7509250992748101632_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1CgPjs0fk_8mkWE1Ffqg3yQ926LdEMcl972g_Idu0JxqE8qBX0xETNy8nBXgB_sjHOCKBvKsEqLw0VZ-oeKtOyKhIfqwMWdeR3ljx7ahtkayjM_3GTrNduZMoKQkFsHrmusM_gZ_9Ps4/s320/49467864_271678473512279_7509250992748101632_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNmaFO22SQWsHRFB9EjKI2kzOwp92PMrY5095cVSIRj7N4cL35zxepUAMz0BdRMMAAH2CoOCBoDN8RPyxDP8YRURZ32JnyOD3FprfynbRxH2P5KSI6vF-D2x7hwk7_qkhNx5aoqoItAv3h/s1600/49468751_2108520056053905_6563205392636051456_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1356" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNmaFO22SQWsHRFB9EjKI2kzOwp92PMrY5095cVSIRj7N4cL35zxepUAMz0BdRMMAAH2CoOCBoDN8RPyxDP8YRURZ32JnyOD3FprfynbRxH2P5KSI6vF-D2x7hwk7_qkhNx5aoqoItAv3h/s400/49468751_2108520056053905_6563205392636051456_n.jpg" width="338" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6IBe5vkY-7f7K6O7GZq0POXAt6leubnI96p29Zabwdw_Qzu2tZL0I0MRrIDjziPxLMn8tNSDkzc2WgwXgCee-xEMLXqInx6guHXaCxJ9uoFCFQrCgvuEu-HYqomyB4cAcV2S-5Mn897s/s1600/49614695_351726455658221_3949091651212804096_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6IBe5vkY-7f7K6O7GZq0POXAt6leubnI96p29Zabwdw_Qzu2tZL0I0MRrIDjziPxLMn8tNSDkzc2WgwXgCee-xEMLXqInx6guHXaCxJ9uoFCFQrCgvuEu-HYqomyB4cAcV2S-5Mn897s/s320/49614695_351726455658221_3949091651212804096_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBmVSTzzGZhKTOkh3suqofweJSu11_BmdMsUm25dvDNKnPmWJxUg-wdL4EiVo5ePmgRH7KvMHntYrvuXRwkj6CFTRWTDO9fiFIRmbROBK8drrrIF70rfKGlg0-BIYlWJeIOH-U8WcTgvVp/s1600/49515788_377636266329140_5573523118070169600_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1310" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBmVSTzzGZhKTOkh3suqofweJSu11_BmdMsUm25dvDNKnPmWJxUg-wdL4EiVo5ePmgRH7KvMHntYrvuXRwkj6CFTRWTDO9fiFIRmbROBK8drrrIF70rfKGlg0-BIYlWJeIOH-U8WcTgvVp/s400/49515788_377636266329140_5573523118070169600_n.jpg" width="326" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbeBuE7qLJEhxJiL7VcOemo-y-TE14F5fjg_TwM-W7_g-ylIcZUQCnBu0-jjkrJDzWhXC0gDUNFHy9WWe5NzRfeArUtL1BoL5_wLQmE6JXh_KZSNE18Z5is-FksYl2_S_oRNCIoQtKlg_v/s1600/49730844_384653262283201_1972362781776674816_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="965" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbeBuE7qLJEhxJiL7VcOemo-y-TE14F5fjg_TwM-W7_g-ylIcZUQCnBu0-jjkrJDzWhXC0gDUNFHy9WWe5NzRfeArUtL1BoL5_wLQmE6JXh_KZSNE18Z5is-FksYl2_S_oRNCIoQtKlg_v/s400/49730844_384653262283201_1972362781776674816_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicR8AsUfaejCbqEi7Jx8IGPWA6aRb02oKfpzL1jffvCFps-2vLu9Z7mh-gR9160GoUKnqNGEe5_YQCAqx1fzw2yQHYG23kW146wcDBaWHfijwh1teBQQnsf1RU9Gzgu-NEwTAT_MRzWHXQ/s1600/49543304_2007805929516677_5218972399554265088_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1281" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicR8AsUfaejCbqEi7Jx8IGPWA6aRb02oKfpzL1jffvCFps-2vLu9Z7mh-gR9160GoUKnqNGEe5_YQCAqx1fzw2yQHYG23kW146wcDBaWHfijwh1teBQQnsf1RU9Gzgu-NEwTAT_MRzWHXQ/s320/49543304_2007805929516677_5218972399554265088_n.jpg" width="256" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUeIw-qZjzKetRZ7lmKL4bd_GlVd1n5hZNV1u_s68uFjAiE856CfP85l-xxCDz9bKEtj2buzfU_CD895tmaND2Gz_WoE2Valb_YldwYepnjLUepzvbACF3vscwCMnZvCGmpk_RZ5LMMqYY/s1600/49682684_2228060280801997_2008136685371523072_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUeIw-qZjzKetRZ7lmKL4bd_GlVd1n5hZNV1u_s68uFjAiE856CfP85l-xxCDz9bKEtj2buzfU_CD895tmaND2Gz_WoE2Valb_YldwYepnjLUepzvbACF3vscwCMnZvCGmpk_RZ5LMMqYY/s400/49682684_2228060280801997_2008136685371523072_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjko9ah8R8mdvuNN7MTb0XHzdf8PEfG2cHalIEdLdT3gHwSLpQqNIg0Z8yn9gPB_KLoTFdTjQYLqDzvCG26GuwGwnZ7pOpJAiY0xRcQluRJYtswRPDM0_YyGvWDR4a8vu1WHOMrUMw7V6BD/s1600/49599682_383973235685211_5598591691125686272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjko9ah8R8mdvuNN7MTb0XHzdf8PEfG2cHalIEdLdT3gHwSLpQqNIg0Z8yn9gPB_KLoTFdTjQYLqDzvCG26GuwGwnZ7pOpJAiY0xRcQluRJYtswRPDM0_YyGvWDR4a8vu1WHOMrUMw7V6BD/s320/49599682_383973235685211_5598591691125686272_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJbX7cOD1kUVZinx9Y-6NICnD7Pjv9bheJTLxVp6u8bw4Avg-M7Xf1bVGT8Jc7_jska2YblgwXYN0d2e1s7wDN9jiQGAaJ8cbR_QrHNlM1N1xCwtmol7UWMQpDKIFE5hCpFXu0Lm8NJZLc/s1600/49895770_595871540863370_3625763480923013120_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJbX7cOD1kUVZinx9Y-6NICnD7Pjv9bheJTLxVp6u8bw4Avg-M7Xf1bVGT8Jc7_jska2YblgwXYN0d2e1s7wDN9jiQGAaJ8cbR_QrHNlM1N1xCwtmol7UWMQpDKIFE5hCpFXu0Lm8NJZLc/s400/49895770_595871540863370_3625763480923013120_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB9BY_2r2WocmAC-e5a0wEoPCh46E1_1g8OLIc6mVEg7tXZ39Qeyf7Hm_tolnwmRjW-DjKotQTLzRpRxW_yzFZUYLDhJL-bWSBdI-larev70vAcg3N0lvXtzWAZy64G7mNep4Tow6K1T2C/s1600/38537739_277677163028324_8497093913209733120_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1153" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB9BY_2r2WocmAC-e5a0wEoPCh46E1_1g8OLIc6mVEg7tXZ39Qeyf7Hm_tolnwmRjW-DjKotQTLzRpRxW_yzFZUYLDhJL-bWSBdI-larev70vAcg3N0lvXtzWAZy64G7mNep4Tow6K1T2C/s320/38537739_277677163028324_8497093913209733120_n.jpg" width="299" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrYOIDhxTjwjpTEl1GOa0I7ZTIiSqccjwsBcwIxyCjvW45YXPdm58QIFR2CM2DaMcNy2Y2yEx0EvLnw7VHeq3yOJzGOtW-7G0xgYHafyzyHJY50oPi-A6Z4CznlsL5uyj_tEZsRVqUGZY/s1600/34478547_201595700467312_2245949990918684672_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="756" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrYOIDhxTjwjpTEl1GOa0I7ZTIiSqccjwsBcwIxyCjvW45YXPdm58QIFR2CM2DaMcNy2Y2yEx0EvLnw7VHeq3yOJzGOtW-7G0xgYHafyzyHJY50oPi-A6Z4CznlsL5uyj_tEZsRVqUGZY/s320/34478547_201595700467312_2245949990918684672_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZLRaLlbs2wnzlpXZb49P3JE63Jc7-pFNDEIt1KKB-0fFkDN9ujInnLgT-gEhIAURLSV-YqbdIq-u16-yyAzryzCTJR7UOCeyIIKP7oxCpx3VGUIhH8vDv210_17e7qeG5NL1tYJ6-jUwj/s1600/49778659_1968923369849990_3518752154540048384_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZLRaLlbs2wnzlpXZb49P3JE63Jc7-pFNDEIt1KKB-0fFkDN9ujInnLgT-gEhIAURLSV-YqbdIq-u16-yyAzryzCTJR7UOCeyIIKP7oxCpx3VGUIhH8vDv210_17e7qeG5NL1tYJ6-jUwj/s320/49778659_1968923369849990_3518752154540048384_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiZEee6NbRX1mbfaPhPTfMO1eYQnAOwAy8Ho4ozYWYpH6lXbOb8sLkFW9jKSA7DxBZUTJCFZIhaq9MYER0Xq9g4O7XyyKCSjnX46qSAdFVwQbCEBgkHIRPs6ob6UyPM_u5sX_3hO4o1njA/s1600/49762988_373531146526631_2423917303767760896_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiZEee6NbRX1mbfaPhPTfMO1eYQnAOwAy8Ho4ozYWYpH6lXbOb8sLkFW9jKSA7DxBZUTJCFZIhaq9MYER0Xq9g4O7XyyKCSjnX46qSAdFVwQbCEBgkHIRPs6ob6UyPM_u5sX_3hO4o1njA/s320/49762988_373531146526631_2423917303767760896_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqXgiMgQMl-E5LemzRJRXLByja46c0HK7B8BWfqeyI9sSfdNjbKuWnzVh4j7bYFUJW_KsKj55uRnd9z0EXsCDseBByd6eezO61reHO3ccYOgVSj69dL1DNYxvwiSe48iR0VGlHuRxn8Ec5/s1600/49803117_230219107891113_414254225673945088_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1281" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqXgiMgQMl-E5LemzRJRXLByja46c0HK7B8BWfqeyI9sSfdNjbKuWnzVh4j7bYFUJW_KsKj55uRnd9z0EXsCDseBByd6eezO61reHO3ccYOgVSj69dL1DNYxvwiSe48iR0VGlHuRxn8Ec5/s320/49803117_230219107891113_414254225673945088_n.jpg" width="256" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWc1hwhbQTfy33vZQ96yokqw2hAD-1YK3qUxcoqo3yMsthvvnjcnYbo7Evo4e0fQNgsPi5YCoWgLASAtTjm6P69yPypBpAIpTnSo-ucfHJ9B6LlQ-iELL7KKFOF6jdV3wTeVpGPotw7kke/s1600/50005854_2221412814802676_976837947233927168_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWc1hwhbQTfy33vZQ96yokqw2hAD-1YK3qUxcoqo3yMsthvvnjcnYbo7Evo4e0fQNgsPi5YCoWgLASAtTjm6P69yPypBpAIpTnSo-ucfHJ9B6LlQ-iELL7KKFOF6jdV3wTeVpGPotw7kke/s400/50005854_2221412814802676_976837947233927168_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-21604898655117298032018-09-23T19:03:00.001+02:002018-09-23T19:03:18.268+02:00Co robić jesienią?Jestem osobą, która uwielbia lato. Kocham długie dni, mocno grzejące słońce, letnie sukienki, sandałki z frędzlami, ogrom warzyw i sezonowych owoców.<br />
Niestety lato się skończyło, a przed nami kolejna pora roku - jesień. Przez niektórych uwielbiana, przez innych znienawidzona.<br />
Przyznam szczerze, że bliżej mi do tych drugich... ale! czas to zmienić.<br />
W zeszłym roku wymyśliłam #projektjesień, podczas którego szukałam plusów tej pory roku. Niestety projekt został częściowo przerwany przez moje problemy zdrowotne.<br />
<br />
<b>W tym roku postanowiłam zrobić coś innego - wymyślić listę rzeczy, które chcę zrobić jesienią. </b><br />
<b>To takie małe i troszkę większe rzeczy, które ułatwią mi przetrwanie najbliższych miesięcy. Może uda mi się nawet polubić ten okres?</b><br />
<br />
Dzielę się z Wami listą i mam nadzieję, że ktoś z Was skorzysta z moich pomysłów. Jeśli będziecie chcieli zrobić coś z tej listy i umieścić zdjęcie/filmik/post w internecie z tym związanym będzie mi niezmiernie miło jeśli się o tym dowiem.<br />
<br />
Żeby to ułatwić wymyśliłam hashtag - #<i>zrobtojesienia </i>- używajcie go śmiało.<br />
<br />
Do zobaczenia w sieci! :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiup9xnqF_J55_SyFZwCKYfHhT1ZJF1fUoI0LbnCBq5UcmMy0oERIkxGhN0JhObpOc_QNWtctC38Ly1iW0SDgPE5gd4yYK8eJFgDJ2yJv7fx-yyLUcmPvEyxC09Z9Nfhdi8pp92xf11X1sn/s1600/Co+robi%25C4%2587+jesieni%25C4%2585_-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiup9xnqF_J55_SyFZwCKYfHhT1ZJF1fUoI0LbnCBq5UcmMy0oERIkxGhN0JhObpOc_QNWtctC38Ly1iW0SDgPE5gd4yYK8eJFgDJ2yJv7fx-yyLUcmPvEyxC09Z9Nfhdi8pp92xf11X1sn/s640/Co+robi%25C4%2587+jesieni%25C4%2585_-1.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-83835582668716072052018-07-05T13:01:00.001+02:002018-07-05T13:01:57.459+02:00Jak zachowujesz się w przebieralni?Wyobraź sobie następującą sytuację: idziesz na basen i musisz skorzystać z tamtejszej przebieralni. Jest w niej trochę osób - starszych i młodszych, szczupłych i grubszych. Jak się zachowujesz?<br />
Czy rozbierasz się bez krępacji, czy może idziesz w jakiś kąt i szczelnie przebierasz się za ręcznikiem? A może idziesz do toalety, gdzie są zamknięte drzwi i na pewno nikt Cię nie zauważy?<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZRhdWPxJgnF5U7cG_686lE-HApx5q-Mqgw64Ektccu3tfvf2CQ8Rk2wULN_i2PWUtqHvxWvikEhX7zU5cF6kRRS3yzqL1timtkD-3AslyT3ceQJaWtrgeUuQFGSk5ry9wWcQK7VAUEYz/s1600/wardrobe-618502_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZRhdWPxJgnF5U7cG_686lE-HApx5q-Mqgw64Ektccu3tfvf2CQ8Rk2wULN_i2PWUtqHvxWvikEhX7zU5cF6kRRS3yzqL1timtkD-3AslyT3ceQJaWtrgeUuQFGSk5ry9wWcQK7VAUEYz/s320/wardrobe-618502_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Nie żebym była jakimś podglądaczem, ale przyznam się szczerze że przez ostatnie tygodnie obserwowałam ludzkie zachowania w przebieralniach. Zapytałam też na swoim fanpage'u o to samo. I na początku przytoczę Wam parę fragmentów:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;">"Wcześniej - jako dzieciak zakrywałam się ręcznikiem i cudowałam, skakałam na jednej nodze i Bôg wie co. Po kilku wizytach na niemieckich basenach, gdzie to normalne, że każdy przebiera się przy szafce (co też znaczy rozbiera </span><a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/messages/?threadid=100000230627364&timestamp=1530782873382#" style="background-color: white; color: black; cursor: pointer; white-space: pre-wrap;">do</a><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"> naga) i widoku kilku nagich osób zupełnie się odprężyłam. (...) Stary, młody, gruby, chudy. (...) </span></i></span><span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"> jestem zdania, że nagość w przebieralniach nie jest niczym złym i jeśli </span><a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/messages/?threadid=100000230627364&timestamp=1530782873382#" style="color: black; cursor: pointer; white-space: pre-wrap;">mi</a><span style="white-space: pre-wrap;"> </span><a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/messages/?threadid=100000230627364&timestamp=1530782873382#" style="color: black; cursor: pointer; white-space: pre-wrap;">do</a><span style="white-space: pre-wrap;"> przebieralni za daleko, a szatnia nie jest tak pełna, że </span><a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/messages/?threadid=100000230627364&timestamp=1530782873382#" style="color: black; cursor: pointer; white-space: pre-wrap;">mi</a><span style="white-space: pre-wrap;"> się zaraz pośladki </span><a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/messages/?threadid=100000230627364&timestamp=1530782873382#" style="color: black; cursor: pointer; white-space: pre-wrap;">do</a><span style="white-space: pre-wrap;"> kogoś przykleją przebieram się/po kąpieli kremuję i ubieram się przed szafką bez skakania w namiocie z ręcznika."</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;">"Nie lubię przebieralni. Zawsze się tam bardzo krępuję. Po pierwsze wstydzę się swojego ciała, a po drugie nie wiem jak zachować się w kontakcie z cudzą nagością.(...) Czasem zdarza się tak, że jakaś dziewczyna wygląda lepiej ode mnie, a ja potem przeżywam to tygodniami zazdroszcząc jej ciała"</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;">"Sama nie wiem jak się zachowuję. Wydaje mi się, że normalnie. Zakrywam się ręcznikiem żeby nie świecić gołym tyłkiem przed innymi, ale jeśli coś będzie mi wystawać, albo ręcznik się osunie to nie ma tragedii."</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><i><span style="white-space: pre-wrap;">"</span><span style="color: #1d2129;">Ja się nie wstydzę i się nie zakrywam, wiadomo nie paraduje goła komuś przed twarzą, ale bez przesady. Skoro w szatni są same kobiety to dlaczego miałabym się wstydzić. (...) W</span><span style="color: #1d2129;"> innych krajach na basenach nie ma podziału na szatnie damską i męska i nikt się tym nie przejmuje. Trzeba szanować i akceptować zarówno siebie jak i innych ludzi"</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><i><span style="color: #1d2129;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><i><span style="color: #1d2129;">"Zawsze dziwi mnie w przebieralniach to, że młode dziewczyny zakrywają się i kombinują jak tylko mogą byleby nie pokazać swojego ciała, to co że zaraz i tak pokażą jego większość wskakując w bikini. A osoby w średnim wieku i starsze, choć nie wyglądają specjalnie apetycznie, kompletnie się nie stresują i paradują w szatni bez najmniejszego skrawka materiału. (...)Ja jestem gdzieś po środku - staram się zakrywać intymne części ciała, ale nie wstydzę się za bardzo reszty ciała"</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><i><span style="color: #1d2129;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i>"To jak zachowuje się w przymierzalniach zależy od tego jak się czuję - jeśli mam wzdęty brzuch, nieogolone miejsca intymne to nie czuję się komfortowo i staram się ukryć. Czasem jednak czuję się piękna i pewna, wtedy nie stresuję się w ogóle i śmiało chodzę nago po szatni"</i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i><br /></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i>"Nie chcę pokazywać swojego ciała jeśli nie muszę. Nawet w domu przed mężem się czasem krępuję, a co dopiero przed obcymi?"</i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i><br /></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i>"Szatnia to szatnia, normalne miejsce. Służy do przebierania, więc to tam robię. Czy się zakrywam? Nie wiem sama. Czy inni się zakrywają? Też nie wiem, po co mam na nich patrzeć?"</i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i><br /></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i>"Przy kobietach się nie stresuję, przecież mają to samo. Ale czasem są przebieralnie koedukacyjne, albo np. sauna, gdzie są i kobiety i mężczyźni. Wtedy już nie czuję się pewnie, boję się ocenienia. (...)Poza tym sama nie wiem jak się zachowywać. Boję się, że ktoś pomyśli że się na niego patrzę"</i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="background-color: white;"><i><br /></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jak widać zdania są podzielone. Część osób nie widzi w przebieraniu się publicznie nic wstydliwego, dla innych jest to natomiast sytuacja trudna i stresująca. </div>
<div style="text-align: justify;">
Podobne wnioski wyciągnęłam po moich "obserwacjach".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co ciekawe, większość pań w starszym i średnim wieku nie krępuje się w ogóle. Śmiało pokazują biusty i pośladki. Prysznice biorą całkowicie nago i nie zakrywają żadnych niedoskonałości. </div>
<div style="text-align: justify;">
Inaczej sprawa ma się z dziewczynami młodymi, które notabene, naprawdę nie mają się czego wstydzić. Zgrabne i jędrne ciała chowane są pod ręcznikami i ścianami. </div>
<div style="text-align: justify;">
Myślę, że nie pomyliłabym się mówiąc, że około 80% pań po 60 nie chowała się w ogóle, a 80% kobiet około 20-30 roku życia skrzętnie ukrywa swoje ciała.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Długo zastanawiałam się skąd tak naprawdę to się bierze. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Czy jest to kwestia większej świadomości swojego ciała?</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Czy z wiekiem przestajemy się wstydzić?</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Czy z wiekiem bardziej akceptujemy siebie?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wydaje mi się, że jest to połączenie tych trzech aspektów. Sama zauważyłam, że teraz czuję się lepiej ze sobą niż jeszcze 5 lat temu. Wiem jakie są moje niedoskonałości i jestem świadoma, że nad częścią z nich jestem w stanie popracować, a inne muszę po prostu zaakceptować. </div>
<div style="text-align: justify;">
Wiem też, że jeśli przebieram się w szatni to 99% osób naprawdę nie obchodzi to czy mam dokładnie ogolone nogi i ile cm mam w talii, bo mnie także nie obchodzą te sprawy w przypadku innych osób. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mimo wszystko chyba jeszcze brakuje mi takiej pewności siebie jaką mają starsze ode mnie panie. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nie jestem typem robiącym z ręczników namioty, ale nie pokazuję się też publicznie w całej krasie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pewność siebie nie jest jednak rzeczą stałą - dziś ją mam, a jutro mogę jej nie mieć. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Akceptacja swojego ciała daje pewnego rodzaju poczucie bezpieczeństwa i to właśnie ono sprawia, że śmiało przebieramy się bez krępacji w szatniach i przebieralniach. Bo jeśli sama czuję się ze sobą dobrze, to czemu inni mieliby mi to zabrać?</div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli jednak sama nie czuję się dobrze, zwracam większą uwagę na swoje słabsze cechy to nie jestem odporna na to, co pomyślą o mnie inni. To wtedy zakrywam swój brzuch i uda, to wtedy odwracam się tyłem, bo boję się negatywnej oceny, czuję się zagrożona. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Czas jednak z tym zawalczyć!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dlatego nie krępujcie się w przebieralniach. Może nasze ciała różnią się nieznacznie od siebie - jeden jest wyższy, a drugi niższy, jeden grubszy, a drugi chudszy, jeden ma więcej tłuszczyku na udach, a drugi na brzuchu. Jeden ma pryszcze na nosie, a drugi na plecach. Ale tak naprawdę wszyscy jesteśmy tacy sami i mamy to samo. Dlatego po pierwsze nie oceniajmy innych, ale nie oceniajmy też siebie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Czujmy się ze sobą dobrze. </b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcSqd6e6xTcq5xZ_J16hMFmQfbFVSDYmK8TWw8vppMc-Nnmjdq5K9VmOeDCzEWOrH-qWwP5UoDrTistuD9cuhiu4OAXicj1vH_04fOj-WQHneelIAhEddy5xwdgUr1vyH6Zpl31i1njzuf/s1600/13924811_10205581261725657_8181579150617837933_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcSqd6e6xTcq5xZ_J16hMFmQfbFVSDYmK8TWw8vppMc-Nnmjdq5K9VmOeDCzEWOrH-qWwP5UoDrTistuD9cuhiu4OAXicj1vH_04fOj-WQHneelIAhEddy5xwdgUr1vyH6Zpl31i1njzuf/s400/13924811_10205581261725657_8181579150617837933_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></i></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></i></span>
<span style="font-family: inherit;"><i style="background-color: white;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></i></span>Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-28836596968655075782018-05-21T19:47:00.000+02:002018-05-21T19:48:10.837+02:00Placuszki z cukinii z sosem miętowymUwielbiam cukinię!<br />
To takie wdzięczne warzywo, z którego można wyczarować cuda.<br />
Można ją zjeść na surowo, można z niej zrobić makaron i leczo, można ją faszerować, grillować, marynować, można z niej zrobić ciasto... i można z niej też zrobić placuszki.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihUQuPeBULBXM4B7idqah71dFUbfODK1vhRN9JndYOcOgXXmc37dQCjaBeu6u_6BJSHpSKqCtgjgp0SkERdcJiw1Gpzkxj6q5ly50xRsh0hfjhxnZgbtFeplIpdehiYcST4Tc6lqbv2MKb/s1600/1110507-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihUQuPeBULBXM4B7idqah71dFUbfODK1vhRN9JndYOcOgXXmc37dQCjaBeu6u_6BJSHpSKqCtgjgp0SkERdcJiw1Gpzkxj6q5ly50xRsh0hfjhxnZgbtFeplIpdehiYcST4Tc6lqbv2MKb/s640/1110507-01.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>Dlaczego warto jeść cukinię?</b><br />
To niskokaloryczne, lekkostrawne i bardzo zdrowe warzywo. Zawiera sporo witaminy C, witaminę A, witaminę B1, wapń, potas, żelazo i szereg innych potrzebnych nam makro i mikroelementów.<br />
<br />
<b>Dziś chciałam Wam polecić chyba najszybszy i bardzo prosty przepis na pyszne placki z dodatkiem miętowego sosu. </b><br />
<br />
Na średnią porcję dla dwóch osób potrzebne będzie:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
- 2 cukinie (nie te najmniejsze)</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 cebula czerwona</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 duży ząbek czosnku</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 średnie jajko</div>
<div style="text-align: center;">
- około 150 g mąki (pszenna/lub pół na pół z razową)</div>
<div style="text-align: center;">
- przyprawy (sól, pieprz, bazylia)</div>
<div style="text-align: center;">
- opcjonalnie marchew</div>
<div style="text-align: center;">
- tłuszcz do smażenia</div>
<br />
Przygotowanie jest bardzo proste: możecie albo zetrzeć cebulę, cukinię, czosnek i pomieszać je z jajkiem i mąką i przyprawić, albo jeszcze prościej - wrzucić wszystko do melaksera/blendera :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht2h7PMWfL2T9qwp3b9jV0v4vUfEtBZxPvxEmbWLZBrokK_JPyPxzEz18sKUKrNkXLS3kUEusBTBpBUTRXApOu24ai5H3LAhQslDiUj1gYxRfR7apFxSJ41Huh5geT32HD75QbvlgLbYjm/s1600/33202863_10209770260248002_384624461774585856_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht2h7PMWfL2T9qwp3b9jV0v4vUfEtBZxPvxEmbWLZBrokK_JPyPxzEz18sKUKrNkXLS3kUEusBTBpBUTRXApOu24ai5H3LAhQslDiUj1gYxRfR7apFxSJ41Huh5geT32HD75QbvlgLbYjm/s400/33202863_10209770260248002_384624461774585856_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Patelnię trzeba rozgrzać, ja osobiście najczęściej smażę placuszki na maśle klarowanym. Następnie nakładać ciasto na patelnię łyżką lub malutką chochelką.<br />
Uformowane placuszki smaż z dwóch stron do zarumienienia (ok 2-3 min z każdej ze stron). I voila! Gotowe :)<br />
<br />
Chciałam jednak zaznaczyć jeszcze jedno! Ja mąkę zawsze dodaję na oko i taki też sposób polecam. Cukinie różnią się od siebie poziomem ilości wody. Dlatego zazwyczaj na początku łączę ze sobą tylko warzywa i jajko, sprawdzam konsystencję i dodaję mąkę partiami po kilka łyżek.<br />
Masa nie może być a gęsta, bo placki będą po prostu zbyt mączne i niezbyt smaczne. Ma ona delikatnie i powoli spływać z łyżki, ale też nie kapać. Ma być na tyle gęsta aby udało Wam się uformować i przerzucić placuszka na patelni. I tutaj kolejna kwestia - zależy to trochę od Waszej patelni i Waszych umiejętności ;) Sama staram się dodawać jak najmniej mąki, bo lubię miękkie i rozpływające się w ustach placki. Jeśli jednak wolicie je bardziej zwarte i takie żeby smażyło się je łatwiej, to polecam dodać jej trochę więcej.<br />
<br />
Placuszki te smakują idealnie z sosem miętowym, który jest równie ekspresowy jak samo danie.<br />
Wystarczy tylko połączyć gęsty jogurt naturalny z drobno posiekaną miętą i dodać troszkę soli i pieprzu do smaku. Ja jak zwykle poszłam na łatwiznę i liście mięty połączyłam z jogurtem za pomocą blendera. Miętę można także kupić w proszku na dziale z przyprawami.<br />
<br />
Myślę, że sos bazyliowy (robiony na tej samej zasadzie) będzie równie pyszny.<br />
<br />
Dajcie znać czy macie ochotę na te cukiniowe placuchy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-fRlMAuW_rVN6YhaNKgEbf5uNUetraoVunSQl2IOxDcPuoBskhZOrU0X5IFtNtY7_cbvietSxmy6tMTC1clb1unHnIPRovE0XId07vJXA0YKBJPUwUYsP6V72ZEhu7lnixylLcTv2Ywwp/s1600/33188737_10209770268848217_3456614066645106688_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-fRlMAuW_rVN6YhaNKgEbf5uNUetraoVunSQl2IOxDcPuoBskhZOrU0X5IFtNtY7_cbvietSxmy6tMTC1clb1unHnIPRovE0XId07vJXA0YKBJPUwUYsP6V72ZEhu7lnixylLcTv2Ywwp/s400/33188737_10209770268848217_3456614066645106688_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-30965199293809260652018-05-14T13:50:00.000+02:002018-05-14T13:50:09.472+02:00Podążaj za marzeniamiUmiecie wskazać choć jedną osobę, która nie ma żadnego marzenia?<br />
Ja takiej nie znam. Wydaje mi się, że każdy marzy - o rzeczach mniejszych i większych.<br />
Ale czy każdy te marzenia spełnia?<br />
<br />
<b>Zastanawiałeś się kiedyś jaki masz stosunek do marzeń? Czekasz aż samo się wydarzy, czy może działasz? A może nie wierzysz, że marzenia mogą się spełnić? </b><br />
<br />
Chciałabym przekonać Cię dziś, że warto spełniać marzenia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkSr-Oepqua-LQJGX4TEm_5UQGdXIpjXImBcjhwH53qS8Syq60UpENTGPVWqgroQ8gQNvPxJpSIX8t7t5p9lt4KHZNtGbn4zTZCWvD6aQGWbjkSzw_8SdizObuSnEUaMRXfvZZKF8-xJs/s1600/1040148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkSr-Oepqua-LQJGX4TEm_5UQGdXIpjXImBcjhwH53qS8Syq60UpENTGPVWqgroQ8gQNvPxJpSIX8t7t5p9lt4KHZNtGbn4zTZCWvD6aQGWbjkSzw_8SdizObuSnEUaMRXfvZZKF8-xJs/s400/1040148.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
To marzenia po części nadają życiu sens. To one sprawiają, że coś Ci się chce, że do czegoś ciągle dążysz, że się rozwijasz. Gdyby nie one możliwe, że stałbyś ciągle w miejscu.<br />
<br />
Jeśli realizujesz swoje marzenia to jesteś człowiekiem spełnionym i szczęśliwym.<br />
Dodatkowo o wiele częściej żałujemy czegoś czego nie zrobiliśmy, niż tego co zrobiliśmy.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Boisz się, że Twoje marzenie wymaga wiele czasu? Nie martw się tym. Nie musisz spełnić go w tydzień, możesz poświęcić na to nawet 10 lat i dążyć do niego małymi krokami. Satysfakcja z ich osiągnięcia będzie naprawdę wielka. Czas i tak leci i to tylko od Ciebie zależy czy uda Ci się go wykorzystać. Za te 10 czy 20 lat możesz powiedzieć - "Udało mi się! Szukam kolejnych marzeń", albo stwierdzić, że"marzenia się nigdy nie spełniają". To Twój wybór.<br />
<br />
Dzięki spełnianiu własnych marzeń możesz też pomóc innym - ludzie zobaczą "Hej, jej się udało! Może i ja spróbuję?". To samo działa w drugą stronę. Jeśli widzisz, że ktoś podąża za swoimi marzeniami czerp od niego inspirację. Weź z niego przykład zamiast biernie stać z boku i zazdrościć. Skorzystaj z jego wiedzy, dopytaj jak mu się to udało.<br />
<br />
Żyjesz tylko raz, więc wykorzystaj to życie na maksa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMy7wph0AQ2n1jhfN1pyIWPH4I32_iWegST3e1AL2vDqzIOjDuSW1_8OqdDaUo-v_7lytl5P0c_cuJI9_13DUfAHVuTZtVs5P4F3KG5H4UxDrg3vZqaQlmqwN3ifVm5s-FgFeAtrS4HJtW/s1600/1050438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMy7wph0AQ2n1jhfN1pyIWPH4I32_iWegST3e1AL2vDqzIOjDuSW1_8OqdDaUo-v_7lytl5P0c_cuJI9_13DUfAHVuTZtVs5P4F3KG5H4UxDrg3vZqaQlmqwN3ifVm5s-FgFeAtrS4HJtW/s320/1050438.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Może pomyślałeś sobie, że łatwo mówić, a jak to zrobić. Na to też jest rada.<br />
Na początku wypisz wszystkie Twoje marzenia, które przychodzą Ci do głowy. Zastanów się też skąd to marzenie się wzięło, dlaczego tego pragniesz, co za tym stoi, co Ci to da.<br />
<br />
Następnie podziel je na kilka grup:<br />
<br />
<ul>
<li>marzenia abstrakcyjne (np. chcę być niewidzialna, 10 lat młodsza itd.)</li>
<li>marzenia, które w małym stopniu zależą od Ciebie (np. możesz grać w Lotto, ale dobrze wiesz jaka jest szansa wygranej)</li>
<li>marzenia długoterminowe (np. budowa domu, podróż dookoła świata, posiadanie większej ilości pieniędzy itp.)</li>
<li>marzenia bieżące (np. zakup czegoś, zmiana pracy).</li>
</ul>
<div>
Przyjrzyj się teraz dwóm ostatnim grupom i zmień je na cele. Nie stój biernie tylko weź do roboty. Rozpisz sobie krok po kroku działania, które musisz podjąć, żeby marzenie się spełniło. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Np. chcesz jechać do Hiszpanii. </div>
<div>
Zastanów się gdzie dokładnie, co chciałbyś zobaczyć, ile pieniędzy będziesz potrzebować i ile czasu zajmie Ci żeby je uzbierać, pomyśl jak będziesz je zbierać - czy odkładać z pensji, czy musisz gdzieś dorobić, kiedy możesz to zrobić, co stoi na przeszkodzie, poszukaj noclegu itd... </div>
<div>
Może być tak, że po przemyśleniu i podzieleniu tego celu na mniejsze kroki okaże się, że uda Ci się to zrobić dopiero za 3 lata - nie przejmuj się i nie zrażaj. 3 lata to o wiele lepszy termin niż nigdy. </div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>To co, zaczniesz podążać za swoimi marzeniami? </b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja naprawdę się staram. Stworzyłam swoją Bucket List, czyli rzeczy, które chcę zrobić przed śmiercią. Mam tam masę rzeczy - małych i dużych, poważnych i śmiesznych. Chcę np. przebiec się w Central Parku, mieć zielony fotel, wypić Porto w Porto, oddać włosy do fundacji itd... (może kiedyś podzielę się tą listą :)).</div>
<div>
Część rzeczy mam już odhaczone - mam najlepszego męża świata, kupiłam mieszkanie, byłam w Afryce, byłam na prawdziwym pikniku, byłam na warsztatach z brush letteringu... </div>
<div>
Teraz nie pozostaje mi nic innego jak brać się za realizację kolejnych marzeń. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Trzymam za nas mocno kciuki!</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxwWVxcJL7UDYkAi5fKqsynDMcIX6HCw1bQ-3Tb6dpHOi3K4IIdiK3fxvV7CLXl_K5OCeXw4_jetZZ9RAryBx5ikUx-fwOawKAlAzVCMuvuiaRuHac8yH-AsI1PPyEEO_ZeXkv8kSzZsYQ/s1600/kochac_siebie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxwWVxcJL7UDYkAi5fKqsynDMcIX6HCw1bQ-3Tb6dpHOi3K4IIdiK3fxvV7CLXl_K5OCeXw4_jetZZ9RAryBx5ikUx-fwOawKAlAzVCMuvuiaRuHac8yH-AsI1PPyEEO_ZeXkv8kSzZsYQ/s320/kochac_siebie.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-89147720129815826512018-03-26T17:08:00.001+02:002018-03-26T17:08:25.483+02:00Szukaj szczęścia w małych rzeczachKażdy z nas potrzebuje szczęścia, prawda?<br />
<span style="font-size: medium;">Ale czy zastanawiałeś się kiedyś czym tak właściwie jest dla Ciebie szczęście? Co jest jego wyzwalaczem?</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
Często wpadamy w wir życia - praca, rodzina, uczelnia, szkoła, kursy, szkolenia, sprzątanie, zakupy, badania...<br />
<span style="font-size: medium;"></span><br />
Biegniemy przez życie, a ono ucieka nam między palcami.<br />
<span style="font-size: medium;">Szukamy szczęścia w wielkich rzeczach - i jasne - 2 tygodniowe wakacje all inclusive, super sukienka, nowy samochód, wygrana pieniężna czy spełnienie jakiegoś dużego marzenia są niezaprzeczanie wielkim szczęściem i życzę tego każdemu!</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Ale nie oszukujmy się - nie tak wygląda życia, a na pewno nie przez większość jego trwania.</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;"><b>Według mnie, powtarzałam to już wiele razy i będę to robić dalej, powinniśmy szukać radości w małych rzeczach, szukać szczęścia w naszej codzienności. </b></span><br />
<span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_IuVToPgTQQyREAacukRiloDAZ6aeAi4IEsLBMG3Wf270gk01JedWR2hegwvYDXFoqs6abcUspg8cBJFWqmKIknIm4yTUFSR6P3FFBjI975gztJiBmtdCYy2ew2UAUgkx5CTNHxGHnuk/s1600/29416408_626086837737930_2495776444546809856_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="708" data-original-width="1080" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_IuVToPgTQQyREAacukRiloDAZ6aeAi4IEsLBMG3Wf270gk01JedWR2hegwvYDXFoqs6abcUspg8cBJFWqmKIknIm4yTUFSR6P3FFBjI975gztJiBmtdCYy2ew2UAUgkx5CTNHxGHnuk/s640/29416408_626086837737930_2495776444546809856_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">Szczęściem dla mnie jest czas spędzony z bliskimi.</span><br />
<span style="font-size: medium;">Wyjście do kina z mężem, wizyta na basenie,wygłupy wieczorem, głośne śpiewanie piosenek - to daje mi radość. </span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUroCqvDKv46iO6hFgt2_M8VldlY-cMTTgOv3cQ3hlZFWaH_GKnMtNDAgOJrSKzmLaZbcEq4bBINqegez2OFMvKV6dUgtPilWlSeBoVGJ_tj21n9r5tvVcmBklj23_rZpHteYEYUk3jSfZ/s1600/28938387_10209366601476785_356683956_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUroCqvDKv46iO6hFgt2_M8VldlY-cMTTgOv3cQ3hlZFWaH_GKnMtNDAgOJrSKzmLaZbcEq4bBINqegez2OFMvKV6dUgtPilWlSeBoVGJ_tj21n9r5tvVcmBklj23_rZpHteYEYUk3jSfZ/s320/28938387_10209366601476785_356683956_o.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: medium;">8 letni Brat, spacery na plac zabaw, wspólne oglądanie bajek, układanie puzzli i planszówka - to mnie cieszy! Obejrzenie komedii z rodzicami i siostrą - czemu nie? </span><br />
<span style="font-size: medium;">Wspólny obiad, taki rodzinny - z mężem, rodzicami, dziadkami, wujkami i ciotkami ... niestety zdarza się bardzo rzadko, ale może dzięki temu jest taki wyjątkowy?</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Rozwijanie swoich pasji, malowanie pastelami i odkrywanie przyjemności z kaligrafii - tak niewiele, a tak wiele.</span><br />
<br />
<span style="font-size: medium;">Szczęściem jest też dla mnie uśmiech kogoś bliskiego, jego zadowolenie. Np. ostatnio tak bardzo uradowała mnie zaskoczona mina mojej Babci, która wzruszyła się pod wpływem otrzymanego prezentu na Dzień Babci, a przecież to tylko (a może aż?) kubek z napisem!</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Cieszy mnie mój mały sukces treningowy/rehabilitacyjny, że schylam się niżej, że moja noga jest co raz silniejsza, że mogę chodzić bez kul i wejść po schodach, że mogę przepłynąć ponad 500 m bez przerwy. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLyejI7Ukv9NpKc98w7wWhWvnYMTwyUPVJ4zQ7aD2qp7dHOKVlZOYX1AadYAYL4TgdPxjT604RJT4Xv1g6OdkbRzJc3gFCpzRjqUnyJG4ackpVHBJDFaFG4fSQyWwPji8XCsgrBAtj-8J/s1600/27652825_10209094098864390_1331050309_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLyejI7Ukv9NpKc98w7wWhWvnYMTwyUPVJ4zQ7aD2qp7dHOKVlZOYX1AadYAYL4TgdPxjT604RJT4Xv1g6OdkbRzJc3gFCpzRjqUnyJG4ackpVHBJDFaFG4fSQyWwPji8XCsgrBAtj-8J/s320/27652825_10209094098864390_1331050309_o.jpg" width="235" /></a></div>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Cieszy mnie przepiękna pogoda za oknem, pierwsze promienie wiosennego słońca i lekki ciepły wiatr.</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">Wyjście z przyjaciółmi na kawę, spacer po parku, obejrzenie serialu w TV, ciekawa lektura i inspirująca rozmowa - </span>to są małe rzeczy, które mamy praktycznie każdego dnia! Tylko po prostu nie umiemy ich docenić, nie umiemy cieszyć się z małych rzeczy.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKoHf5RFaZSI-CcBB-XwYqTDLCy0U-MMJOTrDDWOXpbGP_2s0rWTg1j0sowY6nHlWwNZBbO-b6fhpxP4ZjhAp70jhFYIyUEB5U_VIT1wtevHN-oQzIi7XYO1TJ-Ztj1nNt3aJG4oJdhYvA/s1600/27653654_10209094100664435_570884990_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1087" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKoHf5RFaZSI-CcBB-XwYqTDLCy0U-MMJOTrDDWOXpbGP_2s0rWTg1j0sowY6nHlWwNZBbO-b6fhpxP4ZjhAp70jhFYIyUEB5U_VIT1wtevHN-oQzIi7XYO1TJ-Ztj1nNt3aJG4oJdhYvA/s320/27653654_10209094100664435_570884990_o+%25281%2529.jpg" width="290" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: medium;">Spróbujcie rozejrzeć się wokół siebie. Tyle radosnych chwil na Was czeka. Uśmiechnijcie się do kogoś w autobusie i zobaczcie zaskoczenie na twarzy ludzi. Czemu tak rzadko się uśmiechamy? </span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">Nie musimy mieć idealnego, filmowego życia, nie musimy też wyglądać jak top model, nie musimy być idealnymi, nie musimy non stop się uśmiechać.</span><br />
Możemy okazywać słabość, możemy mieć gorsze dni i mamy prawo do porażek i problemów. Nie zmienia to jednak faktu, że możemy też, a nawet musimy znaleźć w życiu też te dobre rzeczy, te malutkie rzeczy.<br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">Jeśli nie umiesz się cieszyć z małych rzeczy, załóż specjalny zeszyt. Codziennie pisz w nim 3 rzeczy, które wywołały uśmiech na Twojej twarzy. Może na początku będzie trudno, ale zobaczysz, że po miesiącu trudno Ci będzie zdecydować się - co mam zapisać, bo przecież tyle pięknego się dziś działo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIY-kkCSczD8PUEV42T2CSn8f1IP5zUUrmWqgmf9ft4ICHY-Ow_vivIK1iVaHtIQeyiY0mo-pRTVTn3KiUyfnwV67NGI1Z5AIadtuuvp_Z6r19UbklDFVeNvu2cJh7vmijkPeZDszwyIlI/s1600/IMG_20180302_162005_128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIY-kkCSczD8PUEV42T2CSn8f1IP5zUUrmWqgmf9ft4ICHY-Ow_vivIK1iVaHtIQeyiY0mo-pRTVTn3KiUyfnwV67NGI1Z5AIadtuuvp_Z6r19UbklDFVeNvu2cJh7vmijkPeZDszwyIlI/s320/IMG_20180302_162005_128.jpg" width="255" /></a></div>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-10985245778905781182018-03-13T19:26:00.001+01:002018-03-16T12:51:10.327+01:00Wiosenne przebudzenieLekki wiosenny wiatr, pierwsze pąki na drzewach, nieśmiałe promienie słońca na twarzy i tulipany w wazonie. Znacie to?<br />
Dla mnie to pierwsze oznaki wiosny, a wiosna to zdecydowanie moja ulubiona pora roku.<br />
<br />
Nie lubię jesieni, nie lubię też i zimy, ale "taki mamy klimat" - trzeba jakoś przetrwać te szare miesiące i umilić sobie ten ciężki czas. Były ciepłe sweterki, kolorowe puchate skarpety, litry gorącej herbaty, napary imbirowe i kocyki z reniferkami. Pomimo problemów zdrowotnych było całkiem nieźle. Teraz jednak mówię basta!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif6fsIK4j0l1tZGh2uysruyoUSU7DlJ1xFfnOaJrDadsvMsLdyIipIfckvH1bVV7g0kjQcGIphkwzRwoMPw6eu8CdQ4oCbWKl48DrFY4Zw_VXzcZGg0CCXeZzgGAFnXEbl64VFhDo0RIfF/s1600/28763144_185518552065206_7305898632178302976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1080" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif6fsIK4j0l1tZGh2uysruyoUSU7DlJ1xFfnOaJrDadsvMsLdyIipIfckvH1bVV7g0kjQcGIphkwzRwoMPw6eu8CdQ4oCbWKl48DrFY4Zw_VXzcZGg0CCXeZzgGAFnXEbl64VFhDo0RIfF/s400/28763144_185518552065206_7305898632178302976_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Wiosna to dla mnie nie tylko lepsze warunki atmosferyczne. To dla mnie czas magiczny. Co roku mam wrażenie, że w raz z przyrodą i ja budzę się do życia. To czas planowania, to czas kiedy naprawdę mi się chce, to czas w którym zawsze dzieje się wiele.<br />
Rok temu była gorączka przedślubna, w tym roku jest gorączka z urządzaniem mieszkania, do którego mam nadzieję wprowadzimy się w okolicach naszej pierwszej rocznicy ślubu. Dodatkowo już teraz zapisałam się na basen i mam zamiar nie tylko rehabilitować dalej kolano, ale powalczyć o lepszą figurę.<br />
<br />
Naprawdę czekam na wiosnę.<br />
<br />
Czekam na pierwsze nowalijki i cuda, które można z nich wyczarować w kuchni.<br />
Czekam na spacery wzdłuż rzeki i śpiew ptaków.<br />
Czekam na bazie.<br />
Czekam na letni płaszczyk, ramoneskę i baleriny.<br />
Czekam na ulicznych grajków w rynku.<br />
Czekam na pierwszą kawę na świeżym powietrzu.<br />
Czekam na zmianę czasu i co raz dłuższe dni.<br />
Czekam na wysyp krokusów w parku.<br />
Czekam na energię.<br />
<br />
W ostatnią niedzielę we Wrocławiu było pięknie: 16 stopni na plusie i cudne słońce. Chciałabym żeby tak już zostało, dlatego niespecjalnie cieszy mnie zapowiadany na najbliższy weekend śnieg.<br />
Zimo odejdź, wiosno przyjdź!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhfgFD340Dejx4l0Gb4UFPKVsn82D4PKrw9-Yrdjb0BuGtlHFViWN2YUZ-AyJ3sbcNtLSwHWQfR_uvVfKEgcJ_ocWWac8im0oN0mJ65kBr9sP50w82fLZlOOQ0cbtgcUAa2pfGKAUSGzT/s1600/29066373_775832505944199_1922037997134413824_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="960" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhfgFD340Dejx4l0Gb4UFPKVsn82D4PKrw9-Yrdjb0BuGtlHFViWN2YUZ-AyJ3sbcNtLSwHWQfR_uvVfKEgcJ_ocWWac8im0oN0mJ65kBr9sP50w82fLZlOOQ0cbtgcUAa2pfGKAUSGzT/s640/29066373_775832505944199_1922037997134413824_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-76269180845536174802018-03-02T09:37:00.001+01:002018-03-02T09:37:58.318+01:00Ekspresowy luty, krótkie plany na marzec i nowa tabelka :)Luty minął jak z bicza strzelił - ekspresowo.<br />
<br />
To był mój kolejny miesiąc na zwolnieniu, ale przyznam szczerze, że naprawdę wiele się w nim działo! Spędziłam kilkadziesiąt godzin na rehabilitacji, miałam wizytę u ortopedy, przygarnęłam jakieś choróbsko, które jeszcze się za mną wlecze, walczyliśmy z biurokracją i w końcu uruchomiliśmy kredyt, załatwiłam wiele prywatnych spraw, przeczytałam ponad 2500 stron książek, obejrzałam kilkanaście filmów... i w sumie jestem zmęczona :)<br />
<br />
Niestety okazało się też, że w marcu także do pracy nie wrócę. A przyznam się Wam, że z całego serca chce wrócić do mojej normalności.<br />
Nie ma jednak tego złego co by na dobre nie wyszło, dlatego szukam pozytywów i tworze marcowe plany, żeby mimo wszystko spędzić ten miesiąc satysfakcjonująco.<br />
Poza tym marzec kojarzy mi się z wiosną, a wiosnę uwielbiam! Dni już teraz są co raz dłuższe, słonka mamy co raz więcej i mam nadzieję, że za oknem w końcu będzie już trochę cieplej. Tak czy siak - warto przedstawić w końcu swoje plany.<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>W tym miesiącu mam zamiar:</b></div>
<br />
<ul>
<li>więcej odpocząć i naładować w pełni akumulatory</li>
<li>regularnie chodzić na basen</li>
<li>regularnie rozluźniać spięte mięśnie</li>
<li>pić więcej wody</li>
<li>jeść więcej warzyw</li>
<li>przeczytać 3 tysiące stron książek</li>
<li>zrobić cytologię</li>
<li>zająć się na poważnie projektem wykończenia mieszkania</li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Niby nic, ale wiem że nie będzie tak łatwo. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>W moich planach pomoże mi moja tabelka kontrolująca zdrowe nawyki. </b></div>
<div>
<b>Jeśli jeszcze z niej nie korzystacie - serdecznie do tego zapraszam.</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dla przypomnienia zasady :) </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeśli:</div>
<div>
<ul>
<li>wypijesz odpowiednią ilość wody</li>
<li>zjesz zdrowy posiłek</li>
<li>wykonasz trening</li>
<li>znajdziesz chwilę dla siebie</li>
<li>powstrzymasz się od fast-food'u</li>
<li>zrezygnujesz z kupnych niezdrowych słodyczy</li>
<li>nie wypijesz alkoholu</li>
</ul>
<div>
to zaznacz kratkę na zielono. W przeciwnym razie zamaluj ją na czerwono.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Proste, prawda? :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeśli chcesz ściągnąć tabelkę w lepszej jakości do druku wskakuj <a href="http://tiny.pl/gns6q">tutaj</a>. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Powodzenia!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtGXGVZ8jscarIe-AsbV8wBTGzmDCOHJERLIBR258b0258R_2ssnJuVttyDThAAgtOC1cX0ixvXq5Ua4fs2rBDvf8FSTMYhygJem16rrOb58ylBc8dNchrMasbp3CZI_5Z7Iaxx-OlcTnq/s1600/Marzec-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1131" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtGXGVZ8jscarIe-AsbV8wBTGzmDCOHJERLIBR258b0258R_2ssnJuVttyDThAAgtOC1cX0ixvXq5Ua4fs2rBDvf8FSTMYhygJem16rrOb58ylBc8dNchrMasbp3CZI_5Z7Iaxx-OlcTnq/s640/Marzec-1.jpg" width="452" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-25796379921502148212018-02-26T14:29:00.003+01:002018-02-26T14:29:59.260+01:00Umiesz się cieszyć szczęściem innych?Jeśli spytasz się kogoś czy umie cieszyć się szczęściem drugiej osoby pewnie od razu odpowie - jasne. Ale przyznajcie się sami przed sobą - tak naprawdę szczerze, bo po co oszukiwać siebie - czy zawsze się to udaje?<br />
<br />
Zdarza się tak, że tak naprawdę pozornie cieszymy się z szczęścia innych: bo tak wypada, bo tak trzeba, bo to dobrze widziane. A naprawdę w tym czasie czujemy masę innych uczuć - zazdrość, smutek, żal, chęć konkurencji... dopisz własne.<br />
Zresztą nie bez powodu powstało powiedzenie: "<i>Prawdziwych przyjaciół nie poznaje się w biedzie, ale po tym jak znoszą nasze szczęście</i>".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzMYgR9pbjZ3dhEljnIusvztNJDthQf6mJpVN3wLt_XRI8PFAV6wiXYEZ6pSG2_CPgQZmDIFhnd9ZwMf2fVo4sUAZvQF2SxmAuODW7q9n5-W277ihTgrolrc3GBcyDS38PHsBiSpYTV8JY/s1600/1060127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzMYgR9pbjZ3dhEljnIusvztNJDthQf6mJpVN3wLt_XRI8PFAV6wiXYEZ6pSG2_CPgQZmDIFhnd9ZwMf2fVo4sUAZvQF2SxmAuODW7q9n5-W277ihTgrolrc3GBcyDS38PHsBiSpYTV8JY/s400/1060127.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Dlaczego tak trudno cieszyć nam się z szczęścia innych?</b><br />
<br />
Najpopularniejszym tego powodem jest zazdrość.<br />
Nie umiemy cieszyć się z szczęścia drugiej osoby, kiedy wydaje nam się, że ona ma lepiej niż my, że w czymś jest lepsza, że coś lepiej jej wyszło.<br />
<br />
Zajmijmy się tym na przykładzie.<br />
<br />
<i>Wyobraź sobie, że skończyłaś medycynę i bardzo chcesz dostać się na rezydenturę z chirurgii. Masz też dwie koleżanki: jedna z nich chce zrobić specjalizację z dermatologii, a druga tak jak Ty z chirurgii. Niestety Tobie noga się powinęła i zabrakło Ci paru punktów, nie dostajesz się na chirurgię. Twoje koleżanki natomiast dostały się tam gdzie chciały. </i><br />
<br />
Co czujesz?<br />
<br />
Pewnie łatwiej cieszyć Ci się ze szczęścia przyszłej pani dermatolog niż pani chirurg. Dlaczego?<br />
Koleżanka z dermatologii osiągnęła coś, co nie jest dldla Ciebie ważne, bo Ty nie chciałaś się tam dostać. Po prostu jej tego nie zazdrościsz.<br />
O wiele trudniej cieszyć się ze szczęścia koleżanki chirurga, bo ona osiągnęła coś co Tobie się nie udało, a bardzo tego chciałaś. Nie cieszysz się, bo po prostu zazdrościsz, że jej się udało.<br />
<br />
Z jednej strony zazdrość jest całkowicie ludzkim i normalnym uczuciem, którego czasem doświadcza każdy z nas. Gorzej jednak jeśli przyćmiewa ona wszystko i powoduje masę negatywnych emocji, wtedy pojawia się problem.<br />
Czasem możesz być świadoma swojej zazdrości, czasem jest ona podświadoma i nie tak oczywista. Po prostu z jakiejś przyczyny wydaje Ci się, że cudze szczęście nie jest fair.<br />
<br />
Warto podejść do zazdrości trochę od innej strony. Zastanów się komu zazdrościsz i czego konkretnie zazdrościsz. Z czego nie potrafisz się cieszyć?<br />
<br />
A teraz pomyśl tak racjonalnie - czy jeśli ktoś osiągnął sukces oznacza, że zabrał go Tobie?<br />
Czy jeśli koleżanka dostała się na chirurgię to oznacza, że Ty już nigdy się tam nie dostaniesz?<br />
Czy jeśli ktoś kupił sobie wymarzoną torebkę to oznacza, że Ty nigdy jej nie kupisz?<br />
Czy jeśli ktoś jest w cudownej relacji to oznacza, że Ty nigdy nie poznasz swojej drugiej połówki?<br />
Czy jeśli ktoś dostał podwyżkę to oznacza, że Ty nigdy jej nie dostaniesz?<br />
Czy jeśli ktoś wypoczywa na wymarzonych wakacjach to oznacza, że Ty nigdy na wakacje nie pojedziesz?<br />
Czy jeśli ktoś ... wpisz własne...<br />
<br />
Otóż nie.<br />
<br />
<b>Cudze szczęście nie zagraża Ci w żaden sposób.</b> To, że ktoś jest szczęśliwy, że osiągnął sukces, że ma dobre życie nie oznacza, że Ty tego nie możesz mieć. Nie ma na świecie jednej ograniczonej "misy szczęścia". To nieograniczony zasób, którego starczy dla każdego.<br />
Jeśli więc cudze szczęście nie jest Twoim wrogiem, to co Ci szkodzi cieszyć się z innymi?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh240Z1ou3xBesxffFez-x1olo8ytf2njKPHZjagWcRZXItfmz5FS-v37RB72fPdUPmyqPOe5-sHJGjT2Nr-E2TVn2qW9pbPilvpoZKeYOgshVuURPAgqdozelf_9Sm7hOfaORFNwzdbFgs/s1600/P1050936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh240Z1ou3xBesxffFez-x1olo8ytf2njKPHZjagWcRZXItfmz5FS-v37RB72fPdUPmyqPOe5-sHJGjT2Nr-E2TVn2qW9pbPilvpoZKeYOgshVuURPAgqdozelf_9Sm7hOfaORFNwzdbFgs/s400/P1050936.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Poza tym cieszenie się cudzym szczęściem może oznaczać także Twoje szczęście.<br />
<br />
Dlaczego?<br />
<br />
<ul>
<li>Pozytywne emocje kreują te pozytywne. Po co być zazdrosnym smutasem jak można być szczęśliwym człowiekiem?</li>
<li>Dzięki temu dbasz o dobre relacje międzyludzkie</li>
<li>Otaczasz się wartościowymi i szczęśliwymi ludźmi</li>
<li>Szczęścia nigdy za wiele</li>
<li>To lekcja godzenia się z rzeczywistością</li>
<li>Czyjś sukces może być motywacją do zmian we własnym życi</li>
<li>Dzięki czyjemuś szczęściu możesz się wiele nauczyć. Jak? Podpytaj zadowolonej osoby jak ona to robi, jak osiągnęła swój sukces, jak dąży do spełnienia własnych marzeń, jak korzysta z z życia., jakie kroki podjęła. Niech cudze szczęście będzie dla Ciebie dobrą nauką</li>
</ul>
<div>
I na koniec jeszcze jedna sprawa: o wiele łatwiej cieszyć się szczęściem innych jeśli sami jesteśmy spełnieni. Dlatego warto umieć docenić to co mamy, bo jestem pewna, że każdy kto to czyta ma naprawdę wiele, tylko czasem tego nie dostrzega. Jeśli czegoś Ci brakuje to weź życie w swoje ręce i zacznij działać. Nikt tego za Ciebie nie zrobi, bo każdy przede wszystkim powinien zająć się swoim życiem, żeby było dobre i spełnione. </div>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4z1ZeC6KgK0AaXvs-sxQJKOrI4AleAfgejU-_XXlPQNdbM6aUsg5xnkNyhRtc8sybkLFPQm31pB9cc_eHEcnW1Zs0A4ubt5RFirRM1cpNAjnj4hwHSKZslh4M2GoXuqFRVhcL_osidsDS/s1600/1050438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4z1ZeC6KgK0AaXvs-sxQJKOrI4AleAfgejU-_XXlPQNdbM6aUsg5xnkNyhRtc8sybkLFPQm31pB9cc_eHEcnW1Zs0A4ubt5RFirRM1cpNAjnj4hwHSKZslh4M2GoXuqFRVhcL_osidsDS/s640/1050438.jpg" width="640" /></a></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-37935766174492942672018-02-03T14:00:00.000+01:002018-02-03T14:00:08.047+01:00Podsumowanie stycznia + krótkie plany na lutyDopiero co witaliśmy nowy rok, a tu nagle luty! I wiem, że się powtarzam i zdaję sobie sprawę, że to banalny tekst - ale naprawdę nie mogę uwierzyć, że czas leci aż tak szybko.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OytUkRKeDRW2miiYltRHzdI0dptIx9mqoBbBjQjEF2vy6TYhQ12tKEk18DMA5DZwOSod45ZvpySHJ1Eadpof1jj4kw6azcJ8LwPkxYERsI6ONOosSXRkNc3C2TNP9SH0z1Dr_Lqjf0ka/s1600/27747276_10209094107304601_1082321306_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OytUkRKeDRW2miiYltRHzdI0dptIx9mqoBbBjQjEF2vy6TYhQ12tKEk18DMA5DZwOSod45ZvpySHJ1Eadpof1jj4kw6azcJ8LwPkxYERsI6ONOosSXRkNc3C2TNP9SH0z1Dr_Lqjf0ka/s320/27747276_10209094107304601_1082321306_o.jpg" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Przywitanie Nowego Roku</i></span></td></tr>
</tbody></table>
Żeby w jakiś sposób monitorować moje własne postanowienia i cele w tym roku mam zamiar regularnie podsumowywać mijające miesiące. Dziś czas na styczeń.<br />
<br />
Od razu zaznaczam, że nie był to miesiąc łatwy. Niestety jest to mój trzeci miesiąc na długim zwolnieniu lekarskim w związku z operacją kolana, dlatego też mój plan nie jest dokładnie taki jakbym chciała żeby był. Nie ma jednak tego złego co by na dobre nie wyszło :)<br />
<br />
Podzielę to podsumowanie na dwie kategorie: Porażki i Sukcesy.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Moje Porażki</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li>Zaniedbanie budowania swoich nawyków. W pewnym momencie przestałam je zaznaczać w swoim planerze i tabelce, a potem stwierdziłam, że jak już i tak nie wiem na czym stoję to po co będę się męczyć i zacznę od nowego miesiąca. Od razu mówię, że to głupie podejście.</li>
<li>Zaniedbałam także swój planer, w którym nie zaznaczałam na bieżąco ważnych dla mnie rzeczy, co w pewnym momencie wybiło mnie z rytmu i wprowadziło trochę chaosu.</li>
<li>Niestety ze względu na trochę czasu wolnego miałam też czas na bezsensowne zamartwianie się pierdołami, czyli rzeczami którymi w ogóle nie warto się przejmować, bo np. nie mam na nie wpływu.</li>
<li>W wersjach roboczych mam aż 4 niedokończone teksty na bloga.</li>
<li>Niestety pomimo rehabilitacji odnowiło mi się moje strzelające kolano. Nie do końca mogę nazwać to porażką, bo kompletnie nie zależy to ode mnie, ale jest to coś co spędzało sen z moich powiek. </li>
<li>Nie do końca okiełznaliśmy z mężem nasz budżet, który w chwili obecnej jest dla nas bardzo istotny.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF825WDJI5VcLI5Ejmd3VOouE9_7-IQPgbRZO2w2D_TjaTAN65Cb-XiBazsAZwcHmKB8b0rTRhCfTUMdfu7sOcN9SO7e9C4Iu9PqBLzQ2EcgH1sG8FOSiIvnXtmX5lAKiqBwDlpPfXBLEt/s1600/25023751_1770490859642366_2343640941916585984_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="985" data-original-width="1080" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF825WDJI5VcLI5Ejmd3VOouE9_7-IQPgbRZO2w2D_TjaTAN65Cb-XiBazsAZwcHmKB8b0rTRhCfTUMdfu7sOcN9SO7e9C4Iu9PqBLzQ2EcgH1sG8FOSiIvnXtmX5lAKiqBwDlpPfXBLEt/s320/25023751_1770490859642366_2343640941916585984_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Uwielbiam swój planer i obiecuję, że nie będę już go zaniedbywać :)</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqn8ARvt891T7uD47Rl8fjTns1iBo8xv_B2yAI3tnGCmW99iESUBTWIKNUYdRaaB3D-__H1-Cvbb0TQfQ56bXHCts01xq7_ISs1Ki-FB7zouvRZFSfXk5zA_Ab4VHd57pls7-gSGIONe9f/s1600/27707267_10209094104824539_1139538816_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqn8ARvt891T7uD47Rl8fjTns1iBo8xv_B2yAI3tnGCmW99iESUBTWIKNUYdRaaB3D-__H1-Cvbb0TQfQ56bXHCts01xq7_ISs1Ki-FB7zouvRZFSfXk5zA_Ab4VHd57pls7-gSGIONe9f/s320/27707267_10209094104824539_1139538816_o.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Nieszczęsne kolano</i></span></td></tr>
</tbody></table>
</li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: center;">
<b>Moje Sukcesy</b></div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li>W styczniu zaczęłam regularnie chodzić na rehabilitację i spędziłam tam ponad 20 h, dodatkowo systematycznie ćwiczyłam w domu. To wszystko dało efekty - opuchlizna zeszła, blizny ładnie się goją, a moje mięśnie są co raz silniejsze. Dla porównania - na pierwszej rehabilitacji dostałam zadanie: leżąc przyciągnąć palce u stóp do siebie, napiąć mięśnie, unieść nogę do góry i piętą napisać cały alfabet. Za pierwszym razem udało mi się napisać chorą nogą alfabet robiąc aż 2 przerwy w trakcie. W chwili obecnej z ciężarkiem 0,7kg na nodze robię 4 serie tego ćwiczenia za każdym razem wykonując je bez przerwy. Takich postępów jest o wiele więcej.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</li>
<li>Udało mi się powrócić do blogowania - zaczęłam pisać i publikować nowe teksty. Ciągle opracowuję też stronę wizualną.</li>
<li>Ruszyłam w raz z 51 innymi osobami z <a href="https://kochacsiebie.blogspot.com/2018/01/wyzwanie.html">wyzwaniem</a>, które ma polepszyć jakość naszego życia. Choć mija dopiero drugi tydzień naszych zmagań to dostaję już informacje zwrotne, że zadania mają sens i przynoszą pierwsze efekty.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</li>
<li>Regularnie poświęcam czas na siebie: dużo czytam, rysuję, koloruję. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</li>
<li>Ciągle uczę się być sama ze sobą - cieszyć się z własnej obecności i umieć korzystać z tego co jest mi dane tu i teraz.</li>
<li>Miałam wiele przemiłych towarzyskich spotkań z osobami bliskimi i bliższymi. Zostałam naładowana pozytywną energią i mam nadzieję, że i ja trochę tej energii przekazałam innym.</li>
<li>Pomimo problemów z kolanem udało mi się poszaleć w kuchni i ugotować masę dobrych rzeczy oraz upiec 2 pyszne torty. </li>
<li>Regularnie poświęcałam czas na pracę mojego umysłu: rozwiązywałam krzyżówki, sudoku, czytałam dużo artykułów i książek związanych z moim zawodem.</li>
<li>Pomimo małych zawirowań w trakcie udało nam się z mężem praktycznie dopiąć na ostatni guzik sprawy kredytowe.</li>
<li>Zrobiłam masę fajnych zdjęć, które będą przypominać mi jak dobrym miesiącem był dla mnie styczeń 2018 roku. <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0IgO_BI6KTZEpBrR9Ds3n-v-O-9f67Gc_hyphenhyphenppCkHbSWKugi8dvF4TN25sbR1lxD-sF8x9Hn-zSwYf285axdQ5t85y9rojC0CjHdnrGPi9W3RekUtpN-PXM2a0-w0o0vj9sKwW6LasCmvG/s1600/27744239_10209094099624409_1259758988_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1082" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0IgO_BI6KTZEpBrR9Ds3n-v-O-9f67Gc_hyphenhyphenppCkHbSWKugi8dvF4TN25sbR1lxD-sF8x9Hn-zSwYf285axdQ5t85y9rojC0CjHdnrGPi9W3RekUtpN-PXM2a0-w0o0vj9sKwW6LasCmvG/s320/27744239_10209094099624409_1259758988_o.jpg" width="289" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Świetne towarzystwo i świetne miejsce, które polecam mieszkańcom Wrocławia <3</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwws3UvNGP7kAIlWTExhxXKUM-omJ55ydKxUmn5WpmfrX9kX5SoGC00fgn4HRoTBtCnIG5RjoNoOUq4ZZCn91u_y98mUd7QXJW1hNgXoD7htDm-HXDDJko6R7IdlEkXiVQFeOtplknJGKd/s1600/27710821_10209094105344552_912949752_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1196" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwws3UvNGP7kAIlWTExhxXKUM-omJ55ydKxUmn5WpmfrX9kX5SoGC00fgn4HRoTBtCnIG5RjoNoOUq4ZZCn91u_y98mUd7QXJW1hNgXoD7htDm-HXDDJko6R7IdlEkXiVQFeOtplknJGKd/s320/27710821_10209094105344552_912949752_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Cudne babskie pogaduchy przy pysznej kawie :)</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwF7nX26vbSrIz81koeWuDxwA0Kl0Hf9mlUSNFckungV_w6x0H2wVQekL95V3ChMA8sa76iRhn8k1LiaTl8fGYktkfjOgQDp9KCI3EROpWD2yt7k3Xjp7GgwWhxUCL5g_tVR_xK7LF6BF/s1600/27707976_10209094102944492_1911987216_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1196" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwF7nX26vbSrIz81koeWuDxwA0Kl0Hf9mlUSNFckungV_w6x0H2wVQekL95V3ChMA8sa76iRhn8k1LiaTl8fGYktkfjOgQDp9KCI3EROpWD2yt7k3Xjp7GgwWhxUCL5g_tVR_xK7LF6BF/s320/27707976_10209094102944492_1911987216_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Czas dla siebie i na planowanie mieszkanka</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV8xkQSE-ZvMyjvgQvcIAy1PjX6u8P7AiHHAKiDoqX90cVNIQYlZJ2v4qDLGMKgPKIvPnL0ncdhV48Gih7ahUZpLNK1LMc3Jrf_j-48hEFQ44z4VSgeLv8QpFIxaLkmxRvvdDwfumnvauH/s1600/27710647_10209094103664510_1790229503_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1196" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV8xkQSE-ZvMyjvgQvcIAy1PjX6u8P7AiHHAKiDoqX90cVNIQYlZJ2v4qDLGMKgPKIvPnL0ncdhV48Gih7ahUZpLNK1LMc3Jrf_j-48hEFQ44z4VSgeLv8QpFIxaLkmxRvvdDwfumnvauH/s320/27710647_10209094103664510_1790229503_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Pierwsze od dawien dawna śniadanie poza domem</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRX3ksB96y4x_fMVTIyex8XwynZJxt-1WXeK3pf3R72JZ863mdxKOUSdwVTY_tvZ4j43Ol-rkcDecYYKcbhGOuJgadwECqse1dMrgq4nE1HebPBsOVlS0X2UfhyS1m5EgQJ9xkBlDZbk7/s1600/27707946_10209094105624559_1370526187_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1196" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRX3ksB96y4x_fMVTIyex8XwynZJxt-1WXeK3pf3R72JZ863mdxKOUSdwVTY_tvZ4j43Ol-rkcDecYYKcbhGOuJgadwECqse1dMrgq4nE1HebPBsOVlS0X2UfhyS1m5EgQJ9xkBlDZbk7/s320/27707946_10209094105624559_1370526187_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Dobro zawsze wraca! Pamiętajcie :)</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid2NSBF2UQj04HYBZAVqlsnqJ5q_rgZ0hJSZgFhCOvIlneXVgQ3-3Y7GfGLrpYZSxqtyWxdgp2WHoWRTt4hZ8Ih7-dMZ0bZ_uZoj-tee_svgfMEFZrIyzNtSvzdd-twDcOnKpHz_fY6WP4/s1600/27707917_10209094104224524_1800199449_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid2NSBF2UQj04HYBZAVqlsnqJ5q_rgZ0hJSZgFhCOvIlneXVgQ3-3Y7GfGLrpYZSxqtyWxdgp2WHoWRTt4hZ8Ih7-dMZ0bZ_uZoj-tee_svgfMEFZrIyzNtSvzdd-twDcOnKpHz_fY6WP4/s320/27707917_10209094104224524_1800199449_o.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>100 lat Hania!</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqqw8aJHKy1uM0uYOfLvsMUP_MCiOOpuJN4Or7ZHbG7OVeFLkqbnwIxsg9lD7R1zIbdp5Auxlkjo7t_WQW8rChP3ASNthjf9Nnz-ADGTossHw8zNttpx871NT3sCRBlRNu272_Q7Vz88Vy/s1600/27653654_10209094100664435_570884990_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1087" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqqw8aJHKy1uM0uYOfLvsMUP_MCiOOpuJN4Or7ZHbG7OVeFLkqbnwIxsg9lD7R1zIbdp5Auxlkjo7t_WQW8rChP3ASNthjf9Nnz-ADGTossHw8zNttpx871NT3sCRBlRNu272_Q7Vz88Vy/s320/27653654_10209094100664435_570884990_o+%25281%2529.jpg" width="290" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Chirurdzy, sałatka owocowa, herbatka i piękny zapach - czego chcieć więcej? </i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrWSAKygbChS-TeMs2IX5Jpo5OklxA0VNceKRg43yTgSAgAwmYFv6CGT_VbtUDKqrDzXl-kFofEp5L4xw57bIiR3xNgu8afNY8idLPsOx56R2akrwy9PxjHziZIX7AkfgCwqnHueJc0mv4/s1600/27653463_10209094103144497_384390189_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1196" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrWSAKygbChS-TeMs2IX5Jpo5OklxA0VNceKRg43yTgSAgAwmYFv6CGT_VbtUDKqrDzXl-kFofEp5L4xw57bIiR3xNgu8afNY8idLPsOx56R2akrwy9PxjHziZIX7AkfgCwqnHueJc0mv4/s320/27653463_10209094103144497_384390189_o+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Pychotki</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYsfT_YQ4rZkySVwTt7OVnyjaIsWFwh1Mvh83ChCp6iNTJk4dnKvAA4fhDikwOE50Ec57M0oG4sPc18UgigYxNJs0xlzlFRFbUvqs1jCR7auP8gIh8nwnygMoUvYnAaBvws6dx6RwviNeT/s1600/27653363_10209094100264425_903490097_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="990" data-original-width="1196" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYsfT_YQ4rZkySVwTt7OVnyjaIsWFwh1Mvh83ChCp6iNTJk4dnKvAA4fhDikwOE50Ec57M0oG4sPc18UgigYxNJs0xlzlFRFbUvqs1jCR7auP8gIh8nwnygMoUvYnAaBvws6dx6RwviNeT/s320/27653363_10209094100264425_903490097_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Randka z mężem <3</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFNMYtf_SJokKvHZEa2t31mUZUzyNA6RR5lekcJU4YTEtV1jxhMTjbfESOxn4wvmBQ928ms90YtDcRjGVrSN7hEnQFyuX2Ukjv8G3zLA3Szy-4MH1JtPitKveKI0zqBj4IcYtJS8hrBfw/s1600/27590970_10209094103784513_989165822_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFNMYtf_SJokKvHZEa2t31mUZUzyNA6RR5lekcJU4YTEtV1jxhMTjbfESOxn4wvmBQ928ms90YtDcRjGVrSN7hEnQFyuX2Ukjv8G3zLA3Szy-4MH1JtPitKveKI0zqBj4IcYtJS8hrBfw/s320/27590970_10209094103784513_989165822_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Dzień Babci u Babci :)</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ2_-NInLTPb3lFVgu1-AfB22KV_g2d2YUu94cJUos4HZPuJgjO0-PpF0vma7AX2Z2HdmTLG5uLCoUjWpMXO5p2mfIkkS8pzL4I3PTMwKjGpKsqXJMPHgbMokNJ0sX_gtvt1PRyddxpSeV/s1600/27652825_10209094098864390_1331050309_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ2_-NInLTPb3lFVgu1-AfB22KV_g2d2YUu94cJUos4HZPuJgjO0-PpF0vma7AX2Z2HdmTLG5uLCoUjWpMXO5p2mfIkkS8pzL4I3PTMwKjGpKsqXJMPHgbMokNJ0sX_gtvt1PRyddxpSeV/s320/27652825_10209094098864390_1331050309_o.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Ćwiczę dzielnie - serio!</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIKw9YHwLj1rJodewYT9SguXPyxvxrF0vmQytgJZpF9Dlm-auC96541kyHi7cPW5nEkPKzXTtlsvK6VRiPHW3eqgbxrZY7WtkcXERpU7HKMVzWem_-tKMptj12dPzn3L3kSdPb-Qk4Piz0/s1600/27653312_10209094103184498_116711770_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIKw9YHwLj1rJodewYT9SguXPyxvxrF0vmQytgJZpF9Dlm-auC96541kyHi7cPW5nEkPKzXTtlsvK6VRiPHW3eqgbxrZY7WtkcXERpU7HKMVzWem_-tKMptj12dPzn3L3kSdPb-Qk4Piz0/s320/27653312_10209094103184498_116711770_o.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Spokojny wieczór</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5dAVj2tsRn9aEv1EjijpF-8EnStuPGpwe52mHOr0djPqBWrPlKQmbVunO8tY_vOn8-1xGxsvjhmI2c5low9BLDU8XEgM-X42u2CK0TwKb2vOO4maGAoKn2qeHJlBL5N2MPEfO3yoT9kbt/s1600/20205984_10209094109064645_485725862_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1196" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5dAVj2tsRn9aEv1EjijpF-8EnStuPGpwe52mHOr0djPqBWrPlKQmbVunO8tY_vOn8-1xGxsvjhmI2c5low9BLDU8XEgM-X42u2CK0TwKb2vOO4maGAoKn2qeHJlBL5N2MPEfO3yoT9kbt/s320/20205984_10209094109064645_485725862_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Czas na pastele</i></span></td></tr>
</tbody></table>
</li>
</ul>
<div>
<b>Czy mam jakieś konkretne plany na luty?</b><br />
<br /></div>
</div>
<div>
Jasne, że tak! :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
1.Rozwijać nasze wyzwanie i grupę na facebooku.</div>
<div>
2. Dzielnie ćwiczyć kolano i móc jak najszybciej wrócić do normalności (czyt. do pełnej samodzielności i do pracy).</div>
<div>
3. Regularnie rysować obrazki związane z <a href="http://www.zenja.pl/zenjowe-wyzwanie-100-dni-rysowania-i-pisania/">Zenjowym wyzwaniem</a></div>
<div>
4. Przeczytać minimum 4 książki</div>
<div>
5. Zacząć dokładnie planować wystrój naszego nowego mieszkania.</div>
<div>
6. Zacząć szukać podwykonawców prac związanych z nowym mieszkaniem.</div>
<div>
7. Zająć się zdrowiem i zrobić wymagane i zalecanie badania.</div>
<div>
8. Dzielnie walczyć o swoje jak najlepsze i wymarzone życie, budować zdrowe nawyki. </div>
<div>
9. Obejrzeć jak najwięcej nominowanych w tym roku do Oscara filmów.</div>
<div>
10. Spędzić dużo czasu z najbliższymi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ah5Ut8tLUfJKYB2GNPosgmyWu1cMRmDi_MnsaF5nX7b3MOaj4nJhN9dirm4ZiMm0baYqnUjFNVThaOX8CL0VB7RoTAse-1478KNm6IEGpOnnpQrW6WzXHq4jxfDBRUUAIMjWzQsAcugm/s1600/27744385_10209094103104496_1152482694_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1121" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ah5Ut8tLUfJKYB2GNPosgmyWu1cMRmDi_MnsaF5nX7b3MOaj4nJhN9dirm4ZiMm0baYqnUjFNVThaOX8CL0VB7RoTAse-1478KNm6IEGpOnnpQrW6WzXHq4jxfDBRUUAIMjWzQsAcugm/s320/27744385_10209094103104496_1152482694_o.jpg" width="299" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-57230736360521732982018-02-02T11:00:00.000+01:002018-02-02T11:00:00.314+01:00Dzień offlineJednym z zadań, które wymyśliłam dla uczestników <i>Wyzwania z "Kochać siebie"</i> jest "Bycie tu i teraz". Jak wiadomo - nie jest to jednak proste. Nasze myśli ciągle uciekają - do przeszłości, przyszłości i świata wirtualnego.<br />
<br />
No właśnie - zastanawialiście się kiedyś jak świat internetu Wami zawładnął? Jak często korzystamy z tego dobrodziejstwa, które czasem potrafi być jednak naszym przekleństwem? Czy obserwujecie ile czasu marnujemy na bezsensowne scrollowanie mediów społecznościowych? Jak bardzo jesteśmy uzależnieni od informacji z sieci?<br />
Ja niestety (a może właśnie na szczęście) co raz częściej zaczęłam zauważać jak wielką rolę odgrywa internet w moim życiu.<br />
Stąd pomysł na mini zadanie i jeden dzień offline.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9EvLmZksbcM8awCxt5shSC_IWX1GNx83QhWTNqvxI8bq2esk_VSvguIurEhE6bm3atkK522X7hIMzIRdzmfGLD3aNYcQdJQb2DwQgedLrrX3-4h8_1qCplwDb7ga43AZT5NDLx847inbg/s1600/offline-525700_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1280" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9EvLmZksbcM8awCxt5shSC_IWX1GNx83QhWTNqvxI8bq2esk_VSvguIurEhE6bm3atkK522X7hIMzIRdzmfGLD3aNYcQdJQb2DwQgedLrrX3-4h8_1qCplwDb7ga43AZT5NDLx847inbg/s320/offline-525700_1280.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Dzień offline był wczoraj. I od razu mówię, że nie był to dzień w 100 % bez dostępu do internetu.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Dlaczego? </div>
<br />
Jestem świadoma, że nałogu nie da się rzucić ot tak.<br />
Jestem świadoma, że niektórym osobom internet potrzebny jest do pracy.<br />
Jestem świadoma, że w dzisiejszym świecie wielu rzeczy bez internetu po prostu nie da się załatwić.<br />
<br />
Dlatego też zaproponowałam sobie i członkom wyzwania podzielenie dnia na czas "online-offline", czyli zaplanowanie sobie konkretnych przedziałów czasowych, kiedy korzystanie z internetu będzie dozwolone i czasu bez włączania internetu, z wyłączonym wi-fi i z wyłączonymi danymi. Jeśli ktoś musi korzystać z internetu w pracy to poprosiłam o korzystanie z niego wyłącznie w celach zawodowych, a odwiedzanie stron prywatnych tylko w zaplanowanych wcześniej godzinach.<br />
Stwierdziłam, że do odważnych świat należy i zaproponowałam też, że można spędzić bez internetu całą dobę.<br />
<br />
Sama nie byłam w stanie odważyć się na cały dzień bez internetu. Dlatego zaplanowałam sobie, że będę online w godzinach: 11.30-12.00 + 16.00-17.00 + 20.30 - 21.30. Ktoś może powiedzieć - co to za dzień bez internetu jak poświęciłam już w planach na niego aż 2,5 h, prawda? Ale już mówię o co chodziło.<br />
Nie chodziło o to, żeby te godziny całkowicie spędzić w wirtualnym świecie, ale że w tych godzinach mogę tam zajrzeć, coś sprawdzić, włączyć dane w telefonie i zareagować na powiadomienie z któryś z mediów społecznościowych.<br />
<br />
Opiszę Wam teraz mój dzień, a na końcu napiszę jak oceniam samą siebie i jakie przemyślenia mi towarzyszą.<br />
<br />
Gdy rano wstałam automatycznie zerknęłam na telefon (uzależnienie i nawyk), ale po chwili przypomniałam sobie, że już przed snem wyłączyłam dane, żeby żadne powiadomienie mnie nie kusiło.<br />
Telefon odłożyłam i zajęłam się życiem tu i teraz - czyli tym co powinnam.<br />
Wypiłam wodę z cytryną i miodem, zrobiłam sobie pyszne śniadanie, poczytałam książkę, wypiłam herbatę, chwilę poćwiczyłam nogę i nagle była 11.30. Postanowiłam po raz pierwszy sprawdzić co słychać w wirtualnym świecie. I chociaż przez chwilę pomyślałam sobie, że może w ogóle tam nie zaglądać, to chęć była silniejsza.<br />
<br />
Sprawdziłam pocztę, odpisałam na wiadomości, zajrzałam na portal informacyjny, szybko przejrzałam Facebooka, Instagrama, Bloggera, Snapchata i po 20 minutach znów odcięłam się od internetu.<br />
Następnie wyszłam z domu załatwić parę spraw i wróciłam do niego około 15.00. I tutaj pierwsza klapa - nie powstrzymałam się, żeby poczekać do godziny 16 i na chwilę włączyłam dane. Co prawda - "siedziałam w internecie" tylko około 5 minut, ale jednak złamałam własną zasadę.<br />
Gdy przyszła godzina, w której mogłam znów być online to włączyłam komputer - zaplanowałam publikację posta na Wyzwaniu, znów sprawdziłam media społecznościowe i pocztę i po 15 minutach wyłączyłam się z sieci.<br />
Trochę porysowałam, poszliśmy do kina, po powrocie wzięłam się za gazetę i książkę i dopiero o 21.00 postanowiłam zajrzeć co w sieci piszczy. I wiecie co? Nic ciekawego :) Dlatego już po kilkunastu minutach wyłączyłam internet i powróciłam do świata żywych.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Jak oceniam siebie podczas tego dnia?</div>
Daję sobie mocną 4. Niestety nie udało mi się być offline cały dzień, czego zresztą się spodziewałam. Nie udało mi się też być online tylko w wyznaczonych wcześniej godzinach - dlatego obniżyłam sobie ocenę. Według mnie jednak na plus zasługuje fakt, że podczas dozwolonego czasu nie siedziałam ciągle przy telefonie/komputerze tylko sprawdziłam co chciałam i po prostu się wylogowałam.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Jak oceniam swój dzień?</div>
Dzień oceniam bardzo dobrze. Chociaż chwilami pojawiały się myli - ciekawe co tam słychać, jakie zdjęcia dodali znajomi, co dzieje się na grupach w których jestem, czy coś mnie nie omija - to po chwili powracał głos rozsądku mówiący - co ma Cię omijać? Przecież Ty jesteś tu i teraz i masz swoje życie obok, a nie za szklaną szybą.<br />
Dzięki temu małemu odwykowi zauważyłam też jak długi jest dzień i ile rzeczy można podczas niego zrobić. Można załatwić sprawy, poświęcić czas na hobby, na czas dla męża, na rozrywkę, na odpoczynek, na szczere rozmowy ze znajomymi. To naprawdę wielki plus.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Jak oceniam życie bez internetu?</div>
Z jednej strony - super ze względu na rzeczy, o których napisałam powyżej. Ale z drugiej strony nie było to proste.<br />
Postanowiliśmy iść do kina - no i jak tu teraz sprawdzić co grają, jak nie w internecie? :)<br />
Postanowiłam narysować groszek pachnący (jeśli jesteś ciekawy dlaczego akurat groszek to przeczytaj o <a href="http://www.zenja.pl/zenjowe-wyzwanie-100-dni-rysowania-i-pisania/">wyzwaniu</a>, do którego dołączyłam), ale przyznam się Wam szczerze - nie miałam zielonego pojęcia jak ten groszek wygląda no i gdzie miałam to sprawdzić?<br />
Postanowiłam zaplanować sobie jadłospis na najbliższy tydzień i zabrakło mi inspiracji. Już kusiło mnie sprawdzenie przepisów w internecie na ulubionych blogach, ale przypomniało mi się, że mam przecież w domu papierowe książki z przepysznymi przepisami - zostałam uratowana :)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Co dalej?</div>
Myślę, że ten dzień uświadomił mi jeszcze bardziej, że internet naprawdę odgrywa wielką rolę w moim życiu. Dlatego chciałabym to trochę zmienić. Nie mówię, że nagle będę ciągle offline, albo będę online tylko w wyznaczonych godzinach, myślę jednak, że małymi krokami będę się oduzależniać.<br />
Pierwszy krok - poranki i wieczory bez wirtualnego świata, żeby móc bardziej celebrować codzienność.<br />
Mam też zamiar od czasu do czasu powtarzać sobie taki detoks, żeby ostatecznie za jakiś czas jeden dzień w tygodniu zawsze spędzać bez internetu.<br />
<br />
A czy Ty umiesz się wylogować?<br />
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-19907744201187169162018-01-31T21:46:00.000+01:002018-01-31T21:46:03.937+01:00Nowa tabelka na lutyPowrót do blogowania oznacza regularne wrzucanie Wam tabelek, które mają monitorować nasz zdrowy styl życia.<br />
<br />
Powiem Wam nieskromnie, że bardzo lubię te moje tabelki i wiem, że pomagają też innym.<br />
Ich forma jest prosta i przejrzysta, a dzięki nim możemy w łatwy sposób sprawdzać co idzie nam całkiem nieźle, a nad czym warto jeszcze popracować. Możecie powiesić tabelkę w widocznym miejscu, albo wsadzić ją do kalendarza i widać dzięki temu czarno na białym jak minął Wam dzień/tydzień/miesiąc. Tabelka jest naprawdę pomocna jeśli chodzi o budowanie nawyków. Zawsze możecie dołożyć sobie jakąś kolumnę, albo zastąpić jakąś innym zadaniem.<br />
<br />
Dla przypomnienia zasady:<br />
<br />
Jeśli:<br />
<br />
<ul>
<li>wypijesz odpowiednią ilość wody</li>
<li>zjesz zdrowy posiłek</li>
<li>wykonasz trening</li>
<li>znajdziesz chwilę dla siebie</li>
<li>powstrzymasz się od fast-food'u</li>
<li>zrezygnujesz z kupnych niezdrowych słodyczy</li>
<li>nie wypijesz alkoholu</li>
</ul>
<div>
to zaznacz kratkę na zielono. W przeciwnym razie - zamaluj kratkę na czerwono. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeśli macie ochotę na tabelkę w lepszej jakości do druku to możecie ją pobrać <a href="https://drive.google.com/drive/folders/1UlJ9a3g9h2kfmT8MykFP9w8L0a3o1sWp">tutaj</a>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Życzę Wam wszystkim aktywnego, zdrowego, pogodnego i satysfakcjonującego miesiąca :)</div>
<div>
Powodzenia!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFJ5XhH3LqZTmIzOI4DAO0TNOZCAPz6PEGoHothmYISCHJ3c86l9A8_z47LwPms0Ii8JfqBhw9ibF6LJE_12UluOI6D1NQ4Iw9PpBxSYSqCu0GTBo0x8esl2ftdZrXYDwqT1m5KnZ_wn8/s1600/LUTY1-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFJ5XhH3LqZTmIzOI4DAO0TNOZCAPz6PEGoHothmYISCHJ3c86l9A8_z47LwPms0Ii8JfqBhw9ibF6LJE_12UluOI6D1NQ4Iw9PpBxSYSqCu0GTBo0x8esl2ftdZrXYDwqT1m5KnZ_wn8/s1600/LUTY1-1.jpg" /></a></div>
<div>
</div>
<br />
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-23804716080299981082018-01-29T18:55:00.000+01:002018-01-29T18:55:24.699+01:00Czas wziąć czas w swoje ręceNa grupie trwa 30 tygodniowe wyzwanie mające za zadanie polepszyć szeroko pojętą jakość życia.<br />
Większość informacji znajduje się <a href="https://www.facebook.com/groups/wyzwaniezkochacsiebie/">tam</a>, jednak niektóre sprawy chciałabym poruszyć na blogu.<br />
<br />
Nasz pierwszy tydzień wyzwania poświęciłyśmy pracy nad własnym czasem.<br />
Jest to wyjątkowy zasób - każdy z nas ma go tyle samo, nikt go magicznie nie wydłuży ani nikt go nie skróci. Sami jednak widzicie, że niektórzy w tym samym czasie są w stanie zrobić wiele, a inni kompletnie nic. Gdzie tkwi problem?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6BZ-w4npVMKSYNVR7YOaQeAQ2vqSNRRJHVEhaKTI9rWoagi6st3X7n00bpw0y4nBin7iU9cFHd_y0m4xlV4agV4wwYI2hFFe3hZHpaFojGbAQmsHH93lMBBjqaBo-9vWUGYIqHZZvozwI/s1600/ZADANIE+PIERWSZEWe%25C5%25BA+czas+w+swoje+r%25C4%2599ce.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6BZ-w4npVMKSYNVR7YOaQeAQ2vqSNRRJHVEhaKTI9rWoagi6st3X7n00bpw0y4nBin7iU9cFHd_y0m4xlV4agV4wwYI2hFFe3hZHpaFojGbAQmsHH93lMBBjqaBo-9vWUGYIqHZZvozwI/s320/ZADANIE+PIERWSZEWe%25C5%25BA+czas+w+swoje+r%25C4%2599ce.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Po pierwsze</b> - jednym z problemów są nasze własne cele. Ciągle gdzieś biegniemy, ciągle chcemy wszystko załatwić, być ze wszystkim na bieżąco. Warto jednak trochę zwolnić i dostrzec, że nie ma fizycznej możliwości pogodzenia wszystkiego.<br />
Jeśli musisz się uczyć, nie pójdziesz w tym czasie do kina.<br />
Jeśli chcesz pobiegać, nie pobawisz się wtedy z dzieckiem.<br />
Jeśli jesteś w pracy to nie możesz posprzątać w domu.<br />
Kwestia wybrania priorytetów.<br />
<br />
<b>Po drugie </b>- sama organizacja czasu. Nie wiem czy zauważyliście, ale często osoby, które mają więcej na głowie (oczywiście pamiętając o zdrowym rozsądku!) są lepiej zorganizowane niż osoby, które mają mało spraw do zrobienia.<br />
Dlaczego? Jeśli masz dużo rzeczy, które są dla Ciebie ważne działasz w taki sposób, żeby w miarę możliwości wszystko ze sobą pogodzić. Nie masz wtedy na czasu na rzeczy, które po prostu ten czas marnują. Jeśli masz mało do zrobienia to myślisz, że i tak się z tym wyrobisz i więcej godzin poświęcasz na "pierdoły".<br />
Żeby poprawić swoją organizację po pierwsze musisz sprawdzić na co tak naprawdę poświęcasz swoje cenne godziny. Jednego dnia zapisuj sobie co konkretnie robisz. Możesz zauważyć ile czasu np. niepotrzebnie marnujesz na internet, seriale, robienie kilku rzeczy na raz i nie robienie żadnej z nich na serio. Jeśli już wiesz jakie błędy popełniasz stwórz plan dnia i staraj się go trzymać. Oczywiście nie zorganizujesz się idealnie jak za dotknięciem magicznej różdżki, ale małymi krokami możesz poprawić coś w swoim życiu. Jeśli interesuje Cię temat zarządzania sobą w czasie to zajrzyj koniecznie do <a href="http://www.paniswojegoczasu.pl/">Oli Budzyńskiej, czyli Pani Swojego Czasu</a>. To prawdziwe kompendium wiedzy na ten temat.<br />
<br />
<b>Po trzecie</b> - w tej całej bieganinie nie zapomnij o sobie. Zdarza się tak, że biegniemy w bliżej nieokreślonym celu. Bywa też tak, że wiecznie coś robimy, ale robimy to dla wszystkich z Twojego otoczenia.<br />
Kiedy ostatnio robiłaś coś tylko i wyłącznie dla siebie? Dla własnej przyjemności? Dla własnego komfortu? Jeśli nie wczoraj - czas to zmienić.<br />
I od dzisiaj codziennie - każdego dnia, od poniedziałku do niedzieli przez 12 miesięcy w roku - znajdź chociaż 10 min na własne przyjemności. Może to być książka, serial, ćwiczenia, kąpiel w wannie, medytacja, gazeta, rysowanie, a nawet patrzenie się w sufit. Cokolwiek! Ale coś tylko i wyłącznie (znów to powtarzam, bo to naprawdę ważne) dla Ciebie.<br />
Po co jest nam to potrzebne? Dla własnego komfortu psychicznego. Nikt nie zadba o Twoje potrzeby tak jak Ty sama. Musisz mieć czas na przyjemności, odpoczynek i regenerację. Inaczej prędzej czy później padniesz i nie zrobisz już nic. Nie osiągniesz wtedy żadnych celów - ani swoich ani Twoich bliskich.<br />
<br />
Jak napisałam na początku - nie jesteśmy w stanie zapanować nad czasem - on i tak biegnie nieubłaganie. Możemy jednak zrobić coś ze sobą.<br />
<br />
A Tobie jak idzie radzenie sobie z czasem? :)Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-9272033490141571942018-01-18T11:59:00.001+01:002018-01-18T11:59:35.577+01:00Wyzwanie<div class="MsoNormal">
Jestem zdania, że powinniśmy rozwijać się przez całe życie.
Nie muszą to być jednak wielkie i rewolucyjne zmiany. Czasem są to małe kroki,
które powodują, że żyje nam się po prostu lepiej. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Jako psycholog wiem, że zmiany nie są łatwe. Często
przyzwyczajamy się do jakiejś sytuacji, zaczynamy ją nawet akceptować, bo boimy
się zrobić krok w przód. Czasem tak bardzo zasiedzimy się w jakiejś sytuacji,
że zapominamy nawet, że nasze życie może wyglądać inaczej.</div>
<div class="MsoNormal">
A uwierzcie mi że może! <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span>
<br />
<span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Sama czasem czuję, że chciałabym coś zmienić. Czasem jest to
drobna rzecz, wprowadzenie jakiegoś nawyku. Innym razem natomiast wiem, że
będzie wymagało to czasu, siły i samozaparcia. </div>
<div class="MsoNormal">
Czasem piszą też do mnie inni, którzy zmagają się z
podobnymi problemami, którzy potrzebują jakiegoś bodźca, który zmusiłby ich do
działania. Stąd też pomysł na wyzwanie. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Jego celem jest polepszenie szeroko pojętej jakości własnego
życia. </b><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Jak będzie ono wyglądało?<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Na chwilę obecną przyszykowałam dla Was 30 zadań. Każde
zadanie będzie przeznaczone na jeden tydzień. Jeśli okaże się, że na któreś
zadanie potrzebujemy więcej czasu – spokojnie przedłużę ten czas. Start
wyzwania i pierwsze zadanie: 22.01.2018.</div>
<div class="MsoNormal">
Domyślam się, że niestety nie każde zadanie będzie dla
każdego dobrym rozwiązaniem. Jesteśmy różni – niektóre rzecz ktoś z nas już
osiągnął, a dla kogoś innego będzie to krok milowy. Jeśli jakieś zadanie Ci nie
pasuje (już to umiesz, nie czujesz potrzeby takiej zmiany) – spokojnie możesz
sobie je odpuścić. Pamiętaj – Twój komfort i Twoje potrzeby są najważniejsze.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Do wyzwania stworzona została grupa. Dlaczego? Chciałabym
zapewnić komfortowe warunki pracy. Nie zawsze chcemy, żeby każdy z naszych
znajomych widział nasze poczynania. W mniejszej i zamkniętej grupie będziemy
czuć się po prostu bezpieczniej, a poczucie bezpieczeństwa to podstawa.<br />
(Jeśli chcesz dołączyć do grupy - <a href="https://www.facebook.com/groups/wyzwaniezkochacsiebie/">kliknij tutaj</a>)<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dodatkowo ze swojej strony obiecuję, że w miarę własnych
możliwości będę do Waszej dyspozycji. Jeśli ktoś będzie potrzebował jakiegoś
wsparcia, będzie miał wątpliwości, nie będzie rozumiał jakiegoś zagadnienia
albo jego istoty - zawsze może do mnie napisać prywatną wiadomość lub też post
na grupie. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Chciałabym także, żeby każdy mógł być oparciem dla innego
członka wyzwania. Dlatego śmiało piszcie posty z Waszymi przemyśleniami. Możliwe,
że druga osoba zmaga się lub zmagała się z czymś podobnym i pomoże Wam wyjść z
tego obronną ręką. Doświadczenia każdej osoby są bardzo cenne i warto się nimi
dzielić.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bardzo ważny jest dla mnie także Wasz feedback – jeśli czegoś
jest za mało/za dużo, coś jest niezrozumiałe – zawsze piszcie. Sama wymyśliłam
sobie jakieś ramy wyzwania, ale chciałabym żeby było ono elastyczne i
dostosowane do potrzeb uczestników. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Przed poniedziałkiem dostępny będzie także post z
konkretnymi zasadami dotyczącymi wyzwaniami.</div>
<div class="MsoNormal">
Mam nadzieję, że najbliższe tygodnie będą dla każdego
okresem solidnej pracy i zakończą się sukcesem.</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
W razie pytań – służę pomocą.<br />
<br />
No i oczywiście zapraszam do dołączenia do wyzwania.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg646eqj5YrbYlA5wGJLDXhYQRI7knGhhjqS2b31lUEOSE_RmQ_ayPcYEIvynir4PLaVsVx_VWwprQgilnnpChwswDxgYmD5XZK5ZTqlmEhgHcEmT5C_oDLHY2ec6EGuga0OVU7YPLFMHVl/s1600/%25C5%25BBycie+to+ci%25C4%2585g%25C5%2582a+zmiana%252C+a+je%25C5%259Bli+nie+lubi+si%25C4%2599+zmian%252C+to+nie+lubi+si%25C4%2599+%25C5%25BCycia..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg646eqj5YrbYlA5wGJLDXhYQRI7knGhhjqS2b31lUEOSE_RmQ_ayPcYEIvynir4PLaVsVx_VWwprQgilnnpChwswDxgYmD5XZK5ZTqlmEhgHcEmT5C_oDLHY2ec6EGuga0OVU7YPLFMHVl/s640/%25C5%25BBycie+to+ci%25C4%2585g%25C5%2582a+zmiana%252C+a+je%25C5%259Bli+nie+lubi+si%25C4%2599+zmian%252C+to+nie+lubi+si%25C4%2599+%25C5%25BCycia..png" width="640" /></a></div>
</div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-89500193302301581402018-01-10T15:30:00.001+01:002018-01-10T15:35:22.337+01:00Co to znaczy "Kochać siebie"<span style="font-family: inherit;">Blog i strona na facebooku nazywają się "<i>Kochać siebie</i>".</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Czasem dostaję zapytania - o co w tym tak właściwie chodzi? Czy chodzi o to, żeby zaakceptować siebie, czy o zostanie narcyzem i egocentrykiem, a może o pokochanie całego swojego życia. </span><br />
<span style="font-family: inherit;">Postanowiłam wyjaśnić czym dla mnie jest tytułowe "Kochanie siebie"</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqfDVq_AfeEM0BgmV6KFuK_pHLs2gyeuAW5zahzH9DuS40ZvnB6KDd4pXpZTVW3yOVbR0ARd_YIosHD8YORZMN-YVci5udoT9uGdf_NoANTE2_ft4VL7Rt27y0GO3lbyq12qDPhoH_MR6J/s1600/Kocha%25C4%2587+siebie%252C+czyli....png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqfDVq_AfeEM0BgmV6KFuK_pHLs2gyeuAW5zahzH9DuS40ZvnB6KDd4pXpZTVW3yOVbR0ARd_YIosHD8YORZMN-YVci5udoT9uGdf_NoANTE2_ft4VL7Rt27y0GO3lbyq12qDPhoH_MR6J/s320/Kocha%25C4%2587+siebie%252C+czyli....png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="color: red; font-family: inherit; font-size: medium;">Kochanie siebie to....</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">umiejętność znalezienia swoich zalet i wykorzystywania ich bez wstydu w codziennym życiu</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">zaakceptowanie swoich wad, na które nie ma się żadnego wpływu - nie ma ideałów i nigdy ideałem nie będziemy</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">jeśli coś nam bardzo przeszkadza, a jest to w zasięgu naszej zmiany to jej próba - dążenie do pozytywnego rozwoju</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">pogodzenie się z pewnymi "defektami", które tak naprawdę nimi nie są. Za duży nos, odstające uszy? To siedzi tylko w głowie</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">bycie sobą, bez zakładania zbędnych masek spełniających oczekiwania innych osób</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">dbanie o własne potrzeby</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">dbanie o swoje zdrowie i ciało; kontrole lekarskie, zdrowe odżywianie, umiarkowana aktywność fizyczna, sen</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">dbałość o własne zdrowie psychiczne - walka z negatywnymi emocjami, smutkiem, stanami lękowymi, brak strachu przed specjalistą i zmierzenie się ze swoimi problemami</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">chęć pomocy sobie i innym</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">podejmowanie wysiłku w stawaniu się lepszym człowiekiem</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">spełnianie swoich marzeń, dążenie do nich</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">rozwijanie swoich pasji, zainteresowań</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">dążenie do zadowolenia z życia zawodowego</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">radość ze sprawiania sobie przyjemności</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">umiejętność odpoczynku i relaksu</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">myślenie o sobie dobrze - radosna samoakceptacja</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">poczucie humoru i umiejętność śmiania się z siebie</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">dobre relacje z najbliższym otoczeniem</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">nie przejmowanie się zdaniem innych, szczególnie tych osób które tak naprawdę nie interesują się naszym dobrem</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">umiejętność przyjmowania konstruktywnej krytyki i komplementów</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">szanowanie swoich decyzji</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">szanowanie swoich błędów, które zawsze uczą czegoś nowego</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">zaufanie do siebie</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">pogodzenie się z przeszłością</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">dobra wizja przyszłości</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">trzymanie się własnych zasad</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">chęć wygrywania, ale również umiejętność pogodzenia się z porażkami</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">podkreślanie swojej wyjątkowości, bo to ona jest w nas piękna</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">asertywność, umiejętność powiedzenie "nie" i dbanie o własny interes</span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">chęć słuchania i rozumienia innych</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">akceptacja różności innych osób</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">umiejętność z cieszenia się cudzym szczęściem</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">pozbycie się negatywnych emocji - zawiści, zazdrości, żalu, nienawiści, wściekłości</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">umiejętność szukania małych pozytywów w życiu</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">celebrowanie codzienności</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">docenienie każdej chwili i każdego danego nam doświadczenie</span></li>
<li>.... i mogłabym tak długo i długo... </li>
</ul>
<div>
A czym dla Ciebie jest "Kochanie siebie"? </div>
<div>
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-56642244900641915972017-12-30T17:32:00.000+01:002017-12-30T17:37:41.554+01:002017, dziękuję Ci za...Mijający właśnie rok to chyba najbardziej intensywny rok mojego życia. Wydarzyło się tyle rzecze - zarówno tych najpiękniejszych, jak i tych bardzo smutnych.<br />
<br />
To rok w którym stałam się szczęśliwą mężatką, to rok w którym spełniłam swoje wielkie marzenie o podróży do Afryki, to rok w którym kupuję własne mieszkanie, to rok w którym miałam dwie operacje, to rok w którym musiałam pożegnać się z czterema bliskimi mi osobami... to naprawdę zadziwiający rok.<br />
<br />
Już pojutrze przywitamy rok 2018. Nie chcę jednak tego robić bez podsumowania roku 2017. Chciałabym podziękować za wszystko co mi się przydarzyło, bo każde z wydarzeń miało ogromny wpływ na moje dalsze życie, a co za tym idzie - na 2018 rok.<br />
<br />
Dlatego też...<br />
<ul>
<li>dziękuję za 1 lipca - najpiękniejszy dzień mojego życia, w którym po 10 latach związku przysięgliśmy sobie miłość, wierność i uczciwość małżeńską aż do śmierci</li>
<li>dziękuję za cudowne, wesołe i bardzo udane wesele - najlepszych gości, piękne życzenia, smaczne jedzenie, prześliczną suknię ślubną, boski makijaż i fryzurę</li>
<li>dziękuję za każdy dzień z moim mężem - moim najlepszym przyjacielem i największym wsparciem</li>
<li>dziękuję za czas spędzony z moimi najbliższymi - rodzicami,rodzeństwem i babciami, których tak bardzo kocham</li>
<li>dziękuję za możliwość spędzenia czasu z dalszą rodziną, poznania ich na nowo</li>
<li>dziękuję za swoich przyjaciół, którzy zawsze wiedzą co jest dla mnie najlepsze</li>
<li>dziękuję za swoją nową rodzinę</li>
<li>dziękuję za moich współpracowników, na których w pracy zawsze mogę liczyć </li>
<li>dziękuję za znajomości internetowe i poznanie wielu wartościowych ludzi</li>
<li>dziękuję za możliwość bycia na Safari, za zobaczenie mnóstwa zwierząt, za najpiękniejsze widoki w Ngorongoro, za wschód słońca w Serengeti, spanie w środku dziczy, cudowne Lake Manyara</li>
<li>dziękuję za tydzień na Zanzibarze, za rajskie plaże, niesamowitą naturę - przypływy i odpływy, za świeże kokosy i masę przepysznych owoców</li>
<li>dziękuję za poznanie kultury Afryki i ludzi tam mieszkających</li>
<li>dziękuję za sesje zdjęciowe i filmowe i piękne pamiątki, które nam po nich zostały</li>
<li>dziękuję za krótki pobyt nad naszym morzem, które darzę szczególnym sentymentem</li>
<li>dziękuję za czas spędzony w górach</li>
<li>dziękuję za najlepszy wieczór panieński </li>
<li>dziękuję za zwiedzenie Luksemburga i pierwsze w życiu międzynarodowe wesele</li>
<li>dziękuję za nasze (mam nadzieję!) mieszkanie i podpisaną umowę deweloperską</li>
<li>dziękuję za swoją pracę, którą bardzo lubię i w której mam duże możliwości rozwoju</li>
<li>dziękuje za moich podopiecznych i wszystkich, którzy przyszli do mnie na badanie pamięci - za to że jestem dla nich ekspertem, ale też za to, że przekazali mi oni niesamowitą wiedzę życiową</li>
<li>dziękuję za możliwość pożegnania czterech bliskich mi osób i za to że było dane mi ich poznać</li>
<li>dziękuję za pozbycie się wyrostka robaczkowego</li>
<li>dziękuję za operację kolana i nadzieję, że teraz będzie już lepiej</li>
<li>dziękuję za nauczkę zdrowotną po podróży do Afryki i za wszystkie badania lekarskie, które przyszło mi zrobić</li>
<li>dziękuję za #projektjesień , który nauczył mnie cieszyć się z małych rzeczy</li>
<li>dziękuję za wszystkie nowe doświadczenia i nabyte umiejętności</li>
<li>dziękuję za każde spełnione marzenie</li>
<li>dziękuję za możliwość pomagania innym</li>
<li>dziękuję za wszystkie przepyszne posiłki - zarówno te robione samodzielnie, jak i te robione przez innych</li>
<li>dziękuję za moje myszoskoczki, powód radości</li>
<li>dziękuję za wszystkie przeczytane książki i wszystkie obejrzane filmy</li>
<li>dziękuję za nowy aparat i piękne zdjęcia, które zrobiliśmy</li>
<li>dziękuję za długie zwolnienia lekarskie, które pomogły mi uporządkować wiele spraw i poświęcić sporo czasu tylko dla siebie</li>
<li>dziękuję za moje kreatywne hobby, za każdy słoiczek który ozdobiłam, za każdy namalowany rysunek, za każdą kolorowankę</li>
<li>dziękuję za wszystkie imprezy</li>
<li>dziękuję za każde wyjście do restauracji, do kina - że mam taką możliwość</li>
<li>dziękuję za wszystkie otrzymane prezenty</li>
<li>dziękuję za każdą kawę, serial, gazetę, zapaloną świeczkę</li>
<li>dziękuję za piękne święta</li>
<li>dziękuję za każdy powód do śmiechu</li>
<li>dziękuję za każdy powód do płaczu, bo każde doświadczenie uczy czegoś nowego</li>
<li>dziękuję za poukładanie wielu spraw w głowie</li>
<li>dziękuję za to, że umiem być wdzięczna</li>
<li>dziękuję za to, że staram się otaczać tylko pozytywnymi osobami</li>
<li>dziękuję za to, że potrafię szczerze cieszyć się z szczęścia innych</li>
<li>dziękuję za każdy dzień, który mogłam przeżyć</li>
<li>dziękuję za to, że mogę być rok starsza</li>
<li>dziękuję za wszystko co mi się przydarzyło, za wszystko o czym teraz zapomniałam</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Naprawdę dziękuję. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg13EpCKg3NiBu6w6WvHl-7mj5qyLJ_zmRQpSUNmepFBpqkOCS-ZO75mjlQw7MSBztiN473JD19Vf70L-ZILZmDogZV8gUuh1HS4kJe04QlISd1fVory8Zf8FmgmHEP7CAodWyO2Epw8KLy/s1600/00077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg13EpCKg3NiBu6w6WvHl-7mj5qyLJ_zmRQpSUNmepFBpqkOCS-ZO75mjlQw7MSBztiN473JD19Vf70L-ZILZmDogZV8gUuh1HS4kJe04QlISd1fVory8Zf8FmgmHEP7CAodWyO2Epw8KLy/s320/00077.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7wuiGE8oj8R6nbKuidkHw3lC7aS3fIqMC2lIgRYh2pBj618H_HlK_9t9Jqdmb3z4BUEUgwy7BV5iRMOiB3-wCL9sgL2B5PmLD6OfV4ZiDRgp78e5VLgre5kUfKCvOi08CCl7WZhyP9Rir/s1600/00090.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7wuiGE8oj8R6nbKuidkHw3lC7aS3fIqMC2lIgRYh2pBj618H_HlK_9t9Jqdmb3z4BUEUgwy7BV5iRMOiB3-wCL9sgL2B5PmLD6OfV4ZiDRgp78e5VLgre5kUfKCvOi08CCl7WZhyP9Rir/s320/00090.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi__LKip_XVSrcStIJ36HK7A-5akkt_q3KaQOoneBJ814KEOjVDG7aO54BNDBpzamYac4JiloldTL3fvsEQlROtuqSr61kbJ8Hxjr9at73JDcgYVRGODGri9xPYuCkfjdilE5gjEoteopsD/s1600/000129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi__LKip_XVSrcStIJ36HK7A-5akkt_q3KaQOoneBJ814KEOjVDG7aO54BNDBpzamYac4JiloldTL3fvsEQlROtuqSr61kbJ8Hxjr9at73JDcgYVRGODGri9xPYuCkfjdilE5gjEoteopsD/s320/000129.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZem0uVnS4rHa8-tzfNJ2WCMy-Tdhj0-0F-ls_JO-HxLfShaP2DJBZFgzWfiyATTShZnBA9oHg0qRjoXwPfS6UcJHzjpMd5B2pCPmvp4wiM2ik8VO5rmk9NOpoBaL7Z4LOn4zpR3kSTavH/s1600/000359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZem0uVnS4rHa8-tzfNJ2WCMy-Tdhj0-0F-ls_JO-HxLfShaP2DJBZFgzWfiyATTShZnBA9oHg0qRjoXwPfS6UcJHzjpMd5B2pCPmvp4wiM2ik8VO5rmk9NOpoBaL7Z4LOn4zpR3kSTavH/s320/000359.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqy20A0XItK6XW-3SRw57xlEwqvBhHw4SQH1qTdDiDDa0Bt8jORvxRZjLL4ADUyGbPljcnz5AsjYxNBmjhHcEl-R53wxmx9gHzt3I6KOzOk6GZ7hnri24gRXWEl6YRpBSOBwt667HVlErv/s1600/000413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqy20A0XItK6XW-3SRw57xlEwqvBhHw4SQH1qTdDiDDa0Bt8jORvxRZjLL4ADUyGbPljcnz5AsjYxNBmjhHcEl-R53wxmx9gHzt3I6KOzOk6GZ7hnri24gRXWEl6YRpBSOBwt667HVlErv/s320/000413.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2SAQWSMKfdUgDZJNvFRd1_EyhRRemIi-paGHdp15JnIe_b5oXXNtLudsWm4lTMpqNOWOTwV4BLZ6wN4f48_c1fsvnyPVcaRaG7d9WnV0ef9yzGJ0ElcHNAVXH8CzKR0cXVMo5ud5kLIWE/s1600/000431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2SAQWSMKfdUgDZJNvFRd1_EyhRRemIi-paGHdp15JnIe_b5oXXNtLudsWm4lTMpqNOWOTwV4BLZ6wN4f48_c1fsvnyPVcaRaG7d9WnV0ef9yzGJ0ElcHNAVXH8CzKR0cXVMo5ud5kLIWE/s320/000431.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGEh6jZktcVy48BbEYEWDAx9Vru2UBuiDP90B7KQxAnDwMtTu6LFOnb4y57wYn6TnKjpXmHk6PEwKzh94x_RWzNnk24EtRukCK_KdpY921HY15y-DQBmIEXRXlapu_PIkaulruFfrCPC1n/s1600/000446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGEh6jZktcVy48BbEYEWDAx9Vru2UBuiDP90B7KQxAnDwMtTu6LFOnb4y57wYn6TnKjpXmHk6PEwKzh94x_RWzNnk24EtRukCK_KdpY921HY15y-DQBmIEXRXlapu_PIkaulruFfrCPC1n/s320/000446.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc6dHM5KDAPCMmoH5Z-U5eWIVTkpxYPRUcXAyLQ8tH23cHu_hZPrBZmnu_xmpj7HKvDf5pBj1V7ZloUofcEMbIXmJ5Zp00jeBSOjl0hyphenhyphentOlkLryaqMij2J-87wzecX1xzUtJL9ZUMcOGHl/s1600/P1010049.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc6dHM5KDAPCMmoH5Z-U5eWIVTkpxYPRUcXAyLQ8tH23cHu_hZPrBZmnu_xmpj7HKvDf5pBj1V7ZloUofcEMbIXmJ5Zp00jeBSOjl0hyphenhyphentOlkLryaqMij2J-87wzecX1xzUtJL9ZUMcOGHl/s320/P1010049.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqgQq44WeXXZ5H7ytvfnaaDq1-bdx0_xMWRzRnV5h-n5wWVlCY4Jobwr1T8uAvqLKtpiajisz7JqU8mFsYRXqEgesADV53WQgSXRI0nwe1D5GRCYifTj-RnNTXj28uEvjssI9vtL4BA53X/s1600/P1010119.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqgQq44WeXXZ5H7ytvfnaaDq1-bdx0_xMWRzRnV5h-n5wWVlCY4Jobwr1T8uAvqLKtpiajisz7JqU8mFsYRXqEgesADV53WQgSXRI0nwe1D5GRCYifTj-RnNTXj28uEvjssI9vtL4BA53X/s320/P1010119.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucW_-gHbsa7XPxkS-gBHkx3LrQ5FJwkX2ixLWNJNwjoLgEsG5kUdNmYgPe1xAu4QeLpX9odT1wQ_4sUcSqSCR859z0WHzFmhcrWmF-Nl9Wlk9-eJ8rO6IUWlfvEs32oGDN9GhDNTgtlAc/s1600/P1020386.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucW_-gHbsa7XPxkS-gBHkx3LrQ5FJwkX2ixLWNJNwjoLgEsG5kUdNmYgPe1xAu4QeLpX9odT1wQ_4sUcSqSCR859z0WHzFmhcrWmF-Nl9Wlk9-eJ8rO6IUWlfvEs32oGDN9GhDNTgtlAc/s320/P1020386.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP80Zxacj4p-O1BTNUPSsmsCc2BSRF_vTeOUHbQCktTAL3hk0btLujToCDk3NwAACYhIlexeffAqInPnh1K-TRRq-hEWaDIUtEGpCZOFTEdTUh6BkjEPDXkTDE13KZkKvlviOJiRZlj9d1/s1600/P1020609.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP80Zxacj4p-O1BTNUPSsmsCc2BSRF_vTeOUHbQCktTAL3hk0btLujToCDk3NwAACYhIlexeffAqInPnh1K-TRRq-hEWaDIUtEGpCZOFTEdTUh6BkjEPDXkTDE13KZkKvlviOJiRZlj9d1/s320/P1020609.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidBgCIN0AalGpEd0T5d3j08wUY81WJoc9Gf-S64FjbCLg2Nytzcq0mA6J0eLL5lJYTcqiOrgx6s1UIrWQl61hSSPVDjiuudKS9wckFd0a4_l3hdR6NUxfgmAH2KbptEHnJmBOByDsoq9Vl/s1600/P1020682.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidBgCIN0AalGpEd0T5d3j08wUY81WJoc9Gf-S64FjbCLg2Nytzcq0mA6J0eLL5lJYTcqiOrgx6s1UIrWQl61hSSPVDjiuudKS9wckFd0a4_l3hdR6NUxfgmAH2KbptEHnJmBOByDsoq9Vl/s320/P1020682.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3jW5BF5OSS_02bHOTtIlvCEhgUipzeb9uTZizyUeW9Rtke3AJBcu-JbOzBATRA-lnj_T3PiC3CAO1QGWddPjugiI0ohh9fqT1-YFkYhSqdm0BTZmA8q-Y2zEJYRM0O2pvoZNSs9D7S-T/s1600/P1040386.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3jW5BF5OSS_02bHOTtIlvCEhgUipzeb9uTZizyUeW9Rtke3AJBcu-JbOzBATRA-lnj_T3PiC3CAO1QGWddPjugiI0ohh9fqT1-YFkYhSqdm0BTZmA8q-Y2zEJYRM0O2pvoZNSs9D7S-T/s320/P1040386.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYlNxyQNhw5wPpFDmJENhBMon-UrRmGRmnMrP_TZAlyuEWuVaaTepwr1x2p9-uYcREF6eprFA3louvBQXz6iYba30Dx5QTkfeHqsFYYIh5QzwP9NS_NEe14k1o1J5vfZVw26nu0GlLulPI/s1600/P1040563.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYlNxyQNhw5wPpFDmJENhBMon-UrRmGRmnMrP_TZAlyuEWuVaaTepwr1x2p9-uYcREF6eprFA3louvBQXz6iYba30Dx5QTkfeHqsFYYIh5QzwP9NS_NEe14k1o1J5vfZVw26nu0GlLulPI/s320/P1040563.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHcNGm6CZxM4eqLgQ4eAsXP549_9a50dg1do0Ayrhb2d2O_pbmzRusJlg6O8y3V_sEukNUxb9tSU6sdySjwSB1Iztj-_aPBNU_K6wPr9c1JvUU9VRj7BiQybzRjk9gdXFduWeBbr8YrKUB/s1600/P1040883.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHcNGm6CZxM4eqLgQ4eAsXP549_9a50dg1do0Ayrhb2d2O_pbmzRusJlg6O8y3V_sEukNUxb9tSU6sdySjwSB1Iztj-_aPBNU_K6wPr9c1JvUU9VRj7BiQybzRjk9gdXFduWeBbr8YrKUB/s320/P1040883.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTbBy_Iqsf9VrUbZA1GrDCr0b_ilpszgWEp2ElJWphInY6hZWKmsC0uBJwm10mTHKR15Sdq8XEeC-2lDiVtliZAE-fVZJvA3LZ7gCAFnMpHPSNJRsCXYIAqu6CrG1Tlu8JwG91jDSJFjFg/s1600/P1050339.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTbBy_Iqsf9VrUbZA1GrDCr0b_ilpszgWEp2ElJWphInY6hZWKmsC0uBJwm10mTHKR15Sdq8XEeC-2lDiVtliZAE-fVZJvA3LZ7gCAFnMpHPSNJRsCXYIAqu6CrG1Tlu8JwG91jDSJFjFg/s320/P1050339.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjBWUjEG9CunDCRSlywpuAagUkVmkXoQN2Jr6GLaIANQmPX0aEDnCT7iWyME7nQh0L7KUj9_nfQgTS3ujahHcOyE3JGySGPDzufCVfZJhZ5Kpp_sulyscmQGP1ERG6V5_Rq0QV48jCfMf8/s1600/P1050444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjBWUjEG9CunDCRSlywpuAagUkVmkXoQN2Jr6GLaIANQmPX0aEDnCT7iWyME7nQh0L7KUj9_nfQgTS3ujahHcOyE3JGySGPDzufCVfZJhZ5Kpp_sulyscmQGP1ERG6V5_Rq0QV48jCfMf8/s320/P1050444.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUdUzVfd03TbfRMBj5e0Kaml8ysOiFbNYhaRfrDk5q8JYsPldi48Ahfi6ac2Rl8mHv-LKwFSuowg3vANUm1BRIeE5643ciu-zlp4H2KJ56UKawhx4g9sdRiqfRJnnZ_GB3OHvnuSKE0D2/s1600/P1050613.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUdUzVfd03TbfRMBj5e0Kaml8ysOiFbNYhaRfrDk5q8JYsPldi48Ahfi6ac2Rl8mHv-LKwFSuowg3vANUm1BRIeE5643ciu-zlp4H2KJ56UKawhx4g9sdRiqfRJnnZ_GB3OHvnuSKE0D2/s320/P1050613.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggIxSzfPsvtzB91gyaVXtKreuAQz8UMLqGMLEht6n5OIQ0UOIDeupfwgw_e_OgyhtCL62sCd86UMaLXeDLP-5DlpECn_6tnGnusTyuNXVqcmzx5uyOVUseMxwn-eMSllGvbl5msnjQbYYz/s1600/P1050980.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggIxSzfPsvtzB91gyaVXtKreuAQz8UMLqGMLEht6n5OIQ0UOIDeupfwgw_e_OgyhtCL62sCd86UMaLXeDLP-5DlpECn_6tnGnusTyuNXVqcmzx5uyOVUseMxwn-eMSllGvbl5msnjQbYYz/s320/P1050980.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvA_KNsFESpbty0NG8OGy7V1JmdCm2KT-R_XSuN2ljDxkTd1pHvK78R0pEbWapoMl0msZkK8qvG4Dd61_HIPaxTY1gPH9h6Rz4idgd8wmCqGw7xntQdEW9x31SI2gRnPleReGh-p84x3oC/s1600/P1060780.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvA_KNsFESpbty0NG8OGy7V1JmdCm2KT-R_XSuN2ljDxkTd1pHvK78R0pEbWapoMl0msZkK8qvG4Dd61_HIPaxTY1gPH9h6Rz4idgd8wmCqGw7xntQdEW9x31SI2gRnPleReGh-p84x3oC/s320/P1060780.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwbN3gNz0cCRenWcuci7zIp4Ax0OB9bU3XXgBON1pwfFn3rbjQKWzoBbKEUTrqRj0xa-tmjiKgAR2w4DKLmKbmb21JAgFXeY3XEFExROsSw_1AgJ51zVPQsgQMyf2Tw5_Fy6XF6FKNaGf/s1600/P1070217.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwbN3gNz0cCRenWcuci7zIp4Ax0OB9bU3XXgBON1pwfFn3rbjQKWzoBbKEUTrqRj0xa-tmjiKgAR2w4DKLmKbmb21JAgFXeY3XEFExROsSw_1AgJ51zVPQsgQMyf2Tw5_Fy6XF6FKNaGf/s320/P1070217.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0_-d4gK44rqHI6cwJCVnbQGLTfPMRXvP5FmglaOjSBFIIXztD1qr1Je_DSjT8pRlFg6jihFOh3o30HbYgnYmBj0Tj0Yvz-0YBrS_f3pyQ2Ec8C4OieoMhW1u8Zinv1VYTUPFk_KG_LkP/s1600/P1070267.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0_-d4gK44rqHI6cwJCVnbQGLTfPMRXvP5FmglaOjSBFIIXztD1qr1Je_DSjT8pRlFg6jihFOh3o30HbYgnYmBj0Tj0Yvz-0YBrS_f3pyQ2Ec8C4OieoMhW1u8Zinv1VYTUPFk_KG_LkP/s320/P1070267.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFfUKrgjB1GgQFnnDNRmA7AwKSo00-fm-yVtvx104wO05coVd4X6mxyBuLg6S0Hu5qVpEJksSmRSzy8Ut6Y_DBDrCXyH_GuNs8eS1P9iCnhoWMhhq80elWhzpv4qhHddZ4Kf6I6nzFOnm1/s1600/P1070347.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFfUKrgjB1GgQFnnDNRmA7AwKSo00-fm-yVtvx104wO05coVd4X6mxyBuLg6S0Hu5qVpEJksSmRSzy8Ut6Y_DBDrCXyH_GuNs8eS1P9iCnhoWMhhq80elWhzpv4qhHddZ4Kf6I6nzFOnm1/s320/P1070347.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5e1-jTqrZ-wPC9Hy8Pxxj5gTRcHmEVgYqtGftngBlb6Hp28_lv5UlfvRemOWK1dqv7r-ybV1W-nnrnu484rh7Zkdbhfgz2jbRArj2fKhVhxJpeJzP1nYTO887UoJAiY9Mczl7oszv9Yaq/s1600/received_1378454212208631.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="528" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5e1-jTqrZ-wPC9Hy8Pxxj5gTRcHmEVgYqtGftngBlb6Hp28_lv5UlfvRemOWK1dqv7r-ybV1W-nnrnu484rh7Zkdbhfgz2jbRArj2fKhVhxJpeJzP1nYTO887UoJAiY9Mczl7oszv9Yaq/s320/received_1378454212208631.jpeg" width="176" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWyUb9FLgQNk9LJj2yKJeiO5Otm-eKJxMS-5D5uwvr5-9XVUusBRIqPxlEz1Bpfh0zMYEOtreS0_mOePeFaUbc-LhPZ1WNoELG08jsEJW5mnPYyrI59ipJvkQeVYlBq1YX08GOK4_DaNq8/s1600/1070489.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWyUb9FLgQNk9LJj2yKJeiO5Otm-eKJxMS-5D5uwvr5-9XVUusBRIqPxlEz1Bpfh0zMYEOtreS0_mOePeFaUbc-LhPZ1WNoELG08jsEJW5mnPYyrI59ipJvkQeVYlBq1YX08GOK4_DaNq8/s320/1070489.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6pfoEL5AKiptGqA2NimlFyxaNodQ8kn8MnuRdHrxB-3Y6xL0Ub3xkh1JquEvlcB_QMFS7V4Rkb0vfarBhFoZrpf9Qyk18APdV1MaJcOu_M5Kw7zsujs-iTzArsp4wELZA1ZZ6OF3THVC9/s1600/1080370.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6pfoEL5AKiptGqA2NimlFyxaNodQ8kn8MnuRdHrxB-3Y6xL0Ub3xkh1JquEvlcB_QMFS7V4Rkb0vfarBhFoZrpf9Qyk18APdV1MaJcOu_M5Kw7zsujs-iTzArsp4wELZA1ZZ6OF3THVC9/s320/1080370.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh38uVygxWQsVlDS6mwwTS6oukIizhppsvaTokH1jXXDjuAW_UkDAICAiEDaCveuNkYgvUE_F4cL2kDXXSGvTEv86hVNTEDnoJL2GxoqRZE9Nw7RbFX2VRJcMMw1S343EryNFV079pjYoZ8/s1600/1080684.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh38uVygxWQsVlDS6mwwTS6oukIizhppsvaTokH1jXXDjuAW_UkDAICAiEDaCveuNkYgvUE_F4cL2kDXXSGvTEv86hVNTEDnoJL2GxoqRZE9Nw7RbFX2VRJcMMw1S343EryNFV079pjYoZ8/s320/1080684.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT6BX6hGSkF5PsOgfAZ6ptEgBCa1U0wE1mvEZtwUQ5Hes6cktdMuS3H0l8KJaYMgpAoPokj8XrPNk9ceCK0DRz5RgMBhkOn2DdQAbnoV51GmcECw9s8RaiFFpgLoEebyd4BaWq7WE8Ygmz/s1600/20170101_182450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT6BX6hGSkF5PsOgfAZ6ptEgBCa1U0wE1mvEZtwUQ5Hes6cktdMuS3H0l8KJaYMgpAoPokj8XrPNk9ceCK0DRz5RgMBhkOn2DdQAbnoV51GmcECw9s8RaiFFpgLoEebyd4BaWq7WE8Ygmz/s320/20170101_182450.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho3w4zcr1nWDxyFZbKPAKYg_6Cqjzx-bRcWvHqLt1ZdbA7Q7pPd4RaFgD5cl-8x6m689ogg7psvm34H7GAOroH3UyzlClzQcIxSNt6a8rtKP62UeemL7_HJq9lMAA31L0KGHTpnVm3PZGi/s1600/20170316_081349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho3w4zcr1nWDxyFZbKPAKYg_6Cqjzx-bRcWvHqLt1ZdbA7Q7pPd4RaFgD5cl-8x6m689ogg7psvm34H7GAOroH3UyzlClzQcIxSNt6a8rtKP62UeemL7_HJq9lMAA31L0KGHTpnVm3PZGi/s320/20170316_081349.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPg3xiCsm4KdZV8srvZdcHy1CfVTXgLGw4spX8eGfoGWDcdJeUlEdMROAZ7CF5AGlzn3sAZsyWa38I6GB693W8DAL-xPRmNVB9hv_i4mqUYcLJ52bjcFopVL1YGV26ik-ALsYD5kXanrO_/s1600/20170328_192252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPg3xiCsm4KdZV8srvZdcHy1CfVTXgLGw4spX8eGfoGWDcdJeUlEdMROAZ7CF5AGlzn3sAZsyWa38I6GB693W8DAL-xPRmNVB9hv_i4mqUYcLJ52bjcFopVL1YGV26ik-ALsYD5kXanrO_/s320/20170328_192252.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2CC1LxMcIozPnAeLP7BdnjHnth-cDdTGmcmlMBRJXHHnCn24Xeazz1lp4hXF-GLwjitlfUkOWa4TyCMTQztO8_HDdohrhHX7BBaU7WwsVa-wmxeMXyXlWAko_vSsWZ7QjL5fXp3jmUgTK/s1600/20170603_193409.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2CC1LxMcIozPnAeLP7BdnjHnth-cDdTGmcmlMBRJXHHnCn24Xeazz1lp4hXF-GLwjitlfUkOWa4TyCMTQztO8_HDdohrhHX7BBaU7WwsVa-wmxeMXyXlWAko_vSsWZ7QjL5fXp3jmUgTK/s320/20170603_193409.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJv_VP3t6DbNJuesExC7dd4BUiaPIBFsGxFlKmltUea_o5fJHlujk_DfYvBhISRBzv-klHH_KnpNqe3B4pfqLTbmkIfcmMnMFh1CsnltpVQbTmGHUlFlcCHSmTqIcuS8QbhlVol140ssl/s1600/20170603_225922.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJv_VP3t6DbNJuesExC7dd4BUiaPIBFsGxFlKmltUea_o5fJHlujk_DfYvBhISRBzv-klHH_KnpNqe3B4pfqLTbmkIfcmMnMFh1CsnltpVQbTmGHUlFlcCHSmTqIcuS8QbhlVol140ssl/s320/20170603_225922.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-MTbQ0FQm9v4xEAUjjtdnJvTVLlT-6QWYyl00WfMWucXyfybbQCu1_kMoq7gnRnV69fFhh3AQvQH7ojOAkX9NRmdlavRGtO63KyzKPTytmvyGW7Q4Q5AGRHfSSUSdL-A95dWT5LbeDhN_/s1600/20170618_002011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-MTbQ0FQm9v4xEAUjjtdnJvTVLlT-6QWYyl00WfMWucXyfybbQCu1_kMoq7gnRnV69fFhh3AQvQH7ojOAkX9NRmdlavRGtO63KyzKPTytmvyGW7Q4Q5AGRHfSSUSdL-A95dWT5LbeDhN_/s320/20170618_002011.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCvJpeoTKJ9jeOwVMf2vQT_sDbM5BWL0jrzT8CHsv39bSs4XdQSaBcpUcaW9xGdVbGKW02w2THi9FMhjWFbE5QPWpq4-zouyH70R4hJbgBjutblcVXFhi2g9mS7xvq3FyP7PpFg17RUeh8/s1600/20170705_101022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCvJpeoTKJ9jeOwVMf2vQT_sDbM5BWL0jrzT8CHsv39bSs4XdQSaBcpUcaW9xGdVbGKW02w2THi9FMhjWFbE5QPWpq4-zouyH70R4hJbgBjutblcVXFhi2g9mS7xvq3FyP7PpFg17RUeh8/s320/20170705_101022.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUZsjupv2kk6YlZwrP0Dpq9HVmBYQ-OeKvAAYB7bXr8xc2armeXmQBy12Ko1YT9rr4I1ey3qFcpMHkI_dzXOy9wbRVciYWIJlg1K1EKUgi_yoq7TxRUkFemwZLjKrRZudCYtfyLGNoag8/s1600/20170713_183512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUZsjupv2kk6YlZwrP0Dpq9HVmBYQ-OeKvAAYB7bXr8xc2armeXmQBy12Ko1YT9rr4I1ey3qFcpMHkI_dzXOy9wbRVciYWIJlg1K1EKUgi_yoq7TxRUkFemwZLjKrRZudCYtfyLGNoag8/s320/20170713_183512.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Y-pHL9a2QwL76R9iuaKXF9IGFoyLuCAyUXIMAE_Z10lwntDypeKNUWx1PDkXaJMkvKp77wpYmlDvAacbHQnoysZl8f2sVxsOytNw_-WhPQWgIL2u5_3LVfxq7_N8wyKLP3ju6d8P6Pt6/s1600/20170721_204252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Y-pHL9a2QwL76R9iuaKXF9IGFoyLuCAyUXIMAE_Z10lwntDypeKNUWx1PDkXaJMkvKp77wpYmlDvAacbHQnoysZl8f2sVxsOytNw_-WhPQWgIL2u5_3LVfxq7_N8wyKLP3ju6d8P6Pt6/s320/20170721_204252.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzMZeZ5jujeW63J65xYpNwpECkvNpaLNP49dCDq3S8P7CUzy7_NsxqyGCBotWzwX9BmFty4ba5Fnkr-dmWhO1ramuXqb2EsLj1lWqgr0iseDC4XxyhFthEZmAdskBSwmUey6CajmAtBwH/s1600/20170723_103512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzMZeZ5jujeW63J65xYpNwpECkvNpaLNP49dCDq3S8P7CUzy7_NsxqyGCBotWzwX9BmFty4ba5Fnkr-dmWhO1ramuXqb2EsLj1lWqgr0iseDC4XxyhFthEZmAdskBSwmUey6CajmAtBwH/s320/20170723_103512.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-in9v9q1_nT_QaAauZ0HqoBhOfoapbB0WTonne6I-v3A05aVzOY-y8IGAqWZqZcElE_bVTVLt5ES5gtGe01Ft2XMhmJg-fBdzp9Rc4fNt-HR5AO_HM7U3lv12yUqjPeLjw8KMaNB7LvVf/s1600/20170723_122502.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-in9v9q1_nT_QaAauZ0HqoBhOfoapbB0WTonne6I-v3A05aVzOY-y8IGAqWZqZcElE_bVTVLt5ES5gtGe01Ft2XMhmJg-fBdzp9Rc4fNt-HR5AO_HM7U3lv12yUqjPeLjw8KMaNB7LvVf/s320/20170723_122502.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtlJrJqSzF7WWiju6Bn4XOwGmpfzDQtoERi6cmz78lwCLTqI2BDXfBH33MRzZEtLFzlyZqOWxGdVhmph0UErmt8mmq6qUB9JNHwOtfgSAhnkT0QJZTgr3L9JvSRaRZVAzxKJ_gfVTMBL3b/s1600/20170815_131651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtlJrJqSzF7WWiju6Bn4XOwGmpfzDQtoERi6cmz78lwCLTqI2BDXfBH33MRzZEtLFzlyZqOWxGdVhmph0UErmt8mmq6qUB9JNHwOtfgSAhnkT0QJZTgr3L9JvSRaRZVAzxKJ_gfVTMBL3b/s320/20170815_131651.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtlmqo5oiHjj1uKrZ0cohan3Om8KKMOewa95ET5sHudNtLwqDrzRKwRCfvN5NXjjGAeimWDngp6iQi8zVRgwUboGPxWmku__bKNnsSScI4Cahu8sOxzx3zydPI-p6YjI28acFaEDWG9Qow/s1600/20171212_183436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtlmqo5oiHjj1uKrZ0cohan3Om8KKMOewa95ET5sHudNtLwqDrzRKwRCfvN5NXjjGAeimWDngp6iQi8zVRgwUboGPxWmku__bKNnsSScI4Cahu8sOxzx3zydPI-p6YjI28acFaEDWG9Qow/s320/20171212_183436.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqW75k0NVJDlPRK0U99KJe_hP1x9f3BEMH2NmQ3ZSXpgRtuFA6xBCuJXM9B0JBt84w538BMc3Tmrx1yqEahtfqaotKxreFVK-BWnNnM3j4avYOxg7PAyA0_EM5Z_FnJWo2A_-io-DX1pRV/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqW75k0NVJDlPRK0U99KJe_hP1x9f3BEMH2NmQ3ZSXpgRtuFA6xBCuJXM9B0JBt84w538BMc3Tmrx1yqEahtfqaotKxreFVK-BWnNnM3j4avYOxg7PAyA0_EM5Z_FnJWo2A_-io-DX1pRV/s320/1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJ_O_gfr6RurhssiaTVoiNjATEHrhSsZU8Md_JT_y8wC6ehzEgLkR6zurPr1bp-tjpuapCukKho9IOUWcSnPoc8fIjP0Wq8OwVi4pQMgv8ZAKGy-jLgQisudw6yaecAu0g-GPvwcR6QJt/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJ_O_gfr6RurhssiaTVoiNjATEHrhSsZU8Md_JT_y8wC6ehzEgLkR6zurPr1bp-tjpuapCukKho9IOUWcSnPoc8fIjP0Wq8OwVi4pQMgv8ZAKGy-jLgQisudw6yaecAu0g-GPvwcR6QJt/s320/2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4td7oqpjPIKwj8QjWOT9g_4SdnQDs_Z5nMFD9zVfJuZXQYQgd2C-1gplleePhiUjm4uYq1I26xkQstKSMnJAUFbd_ZwgREz9mOUfSgs7ihNgIbJ28ccD6ptHd8cQ1izvT8l3uz8PP7zx8/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4td7oqpjPIKwj8QjWOT9g_4SdnQDs_Z5nMFD9zVfJuZXQYQgd2C-1gplleePhiUjm4uYq1I26xkQstKSMnJAUFbd_ZwgREz9mOUfSgs7ihNgIbJ28ccD6ptHd8cQ1izvT8l3uz8PP7zx8/s320/3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjllsFScGXOfIeYfAUxrPRIi2VzozUGKM7DstDOR2YHWwa2xJhIprr2MQ-M3CZ_mhDLn5DCEbe2odwiEOYMHQ9RFvCvH9U6JKjykmOoc_cWQaCd9QWPX110bXDOyWhvZBXhwaknxn0YdnAw/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1001" data-original-width="1080" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjllsFScGXOfIeYfAUxrPRIi2VzozUGKM7DstDOR2YHWwa2xJhIprr2MQ-M3CZ_mhDLn5DCEbe2odwiEOYMHQ9RFvCvH9U6JKjykmOoc_cWQaCd9QWPX110bXDOyWhvZBXhwaknxn0YdnAw/s320/4.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX_8mW4njkIy6l19yx-igfW7usgksxSpPC8wt9DCBMOA_42d2GywxYDX_KeC8ZiKgpPPQOrXH-2Mtp0opThHSM7Qi5_i90R8GKGJ6WSR7DWKK5HyA66Xob86cH1Nuiu8nkbu59593HbrDH/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX_8mW4njkIy6l19yx-igfW7usgksxSpPC8wt9DCBMOA_42d2GywxYDX_KeC8ZiKgpPPQOrXH-2Mtp0opThHSM7Qi5_i90R8GKGJ6WSR7DWKK5HyA66Xob86cH1Nuiu8nkbu59593HbrDH/s320/5.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAthAlsby7u2iSjlNdKTzEjgHkNbWYRlsEj6oU04kua-mEKXJWlfc-a2AviR3Y7xQXSiYhSOKkFEYsGZrul30z8GhEbWoDkx7eF87tEK7XN6b89gPtNLDYe5COnzR9LOX0hxPsxfd_Jnbk/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAthAlsby7u2iSjlNdKTzEjgHkNbWYRlsEj6oU04kua-mEKXJWlfc-a2AviR3Y7xQXSiYhSOKkFEYsGZrul30z8GhEbWoDkx7eF87tEK7XN6b89gPtNLDYe5COnzR9LOX0hxPsxfd_Jnbk/s320/6.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGq_RL-x0S08Uq1edIVGMQ6Oty5N0tj4-eOcF2xHlKzR5HDrsS3mJ4OFqvPclMrcViABlRLKGOVU7GGjyV3-ckz5_LTuZawnY-abWWUBfs8H31jYKJ-uHAgX5dnd7-kuw6vMmM0h_0JRUQ/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGq_RL-x0S08Uq1edIVGMQ6Oty5N0tj4-eOcF2xHlKzR5HDrsS3mJ4OFqvPclMrcViABlRLKGOVU7GGjyV3-ckz5_LTuZawnY-abWWUBfs8H31jYKJ-uHAgX5dnd7-kuw6vMmM0h_0JRUQ/s320/7.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfweVpzCCERXIPvyspWKmuPEYMXg2wE0NYHQAQlulpEBZR1KYDRxGzf3EkC1RHCSOQ1C86HzHBS5hQR5KrULdmujCpDgbf1OhvuMS3LtsciN0sN7bldg3vAmJZHqnCluez8ahOMLGKG87/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfweVpzCCERXIPvyspWKmuPEYMXg2wE0NYHQAQlulpEBZR1KYDRxGzf3EkC1RHCSOQ1C86HzHBS5hQR5KrULdmujCpDgbf1OhvuMS3LtsciN0sN7bldg3vAmJZHqnCluez8ahOMLGKG87/s320/8.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8S91orUuXUP5GKCBbDHbEMXG1l5mq7m_FxSOLJTDHrJvsGvCyS6mnG493wq6gd4NJ9ab_LQTXiEgowDFD1pVWmFh2dC3UZ7Cn_nMjSw-0Qc-uJSHkHM3t1t6sjCldOf4lK37_XMBGW5b/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1079" data-original-width="1080" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8S91orUuXUP5GKCBbDHbEMXG1l5mq7m_FxSOLJTDHrJvsGvCyS6mnG493wq6gd4NJ9ab_LQTXiEgowDFD1pVWmFh2dC3UZ7Cn_nMjSw-0Qc-uJSHkHM3t1t6sjCldOf4lK37_XMBGW5b/s320/9.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSgEb-T7UjFBZbsMDfAY4Bfpq9YMVAKqNnxFT_3ww5iAvAIh_z6bU8djY59B6c0G3hkncQjIex4AXrTVUMGT7bqqfkuPwqsLdtvf8gEQjrD8wkywN0bccqb4ckU59t5nmJEmNbqRKltiBB/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSgEb-T7UjFBZbsMDfAY4Bfpq9YMVAKqNnxFT_3ww5iAvAIh_z6bU8djY59B6c0G3hkncQjIex4AXrTVUMGT7bqqfkuPwqsLdtvf8gEQjrD8wkywN0bccqb4ckU59t5nmJEmNbqRKltiBB/s320/10.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQVj_Tc2rOe5qFH8apU_Y7ugXOb7sC42Ukm4H76V0PLHS-YJqHy_mlTZOR7Mp3xvBTadZwoMD6Si1a7NhEpPzv6arVZU6Btd45YVYkmL7umt1QSmSsit3AAGRRgyZFcZihcuDfOSx5JNv/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQVj_Tc2rOe5qFH8apU_Y7ugXOb7sC42Ukm4H76V0PLHS-YJqHy_mlTZOR7Mp3xvBTadZwoMD6Si1a7NhEpPzv6arVZU6Btd45YVYkmL7umt1QSmSsit3AAGRRgyZFcZihcuDfOSx5JNv/s320/11.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8iIoFhOXwv_6pjeAGNIlLqnuEUKUJ_7472l5XzHjea6tw4uPp6J-UAVLtv3KjCBs88NTDRlxJja1V0sEXxHRAvyopeuAfEeB3JQMwLadVf9QXO3gjqVAsH7tJ17p8kXESapZD7TNEzUxt/s1600/25010460_174334779826064_7137298033116446720_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="890" data-original-width="1080" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8iIoFhOXwv_6pjeAGNIlLqnuEUKUJ_7472l5XzHjea6tw4uPp6J-UAVLtv3KjCBs88NTDRlxJja1V0sEXxHRAvyopeuAfEeB3JQMwLadVf9QXO3gjqVAsH7tJ17p8kXESapZD7TNEzUxt/s320/25010460_174334779826064_7137298033116446720_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgraVCJJ57KmJz25L9kcK6V0IdAWE6EnaTpG6u9ev5omoo9TzWPS1j4yTP_fFGjjnOQF_uxNoUV2ZYU8fynWCCe7kwCbl9BWa1DoqX2hbwk3L93ls9dI3pQu6hX-1_E8HqXAa9RyjApz3-p/s1600/25037284_159281954839813_2570899842075197440_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgraVCJJ57KmJz25L9kcK6V0IdAWE6EnaTpG6u9ev5omoo9TzWPS1j4yTP_fFGjjnOQF_uxNoUV2ZYU8fynWCCe7kwCbl9BWa1DoqX2hbwk3L93ls9dI3pQu6hX-1_E8HqXAa9RyjApz3-p/s320/25037284_159281954839813_2570899842075197440_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-46548122868481026952017-12-18T15:59:00.001+01:002017-12-18T15:59:08.242+01:00Okazuj dobro<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px;">
Jakiś czas temu przydarzyło mi się coś dziwnego, ale w ogólnym rozrachunku bardzo miłego.</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px;">
Chciałabym się tym z Wami podzielić, bo wydaje mi się że jest to dobra lekcja dla każdego. </div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Wracam od ortopedy, stoję sobie o tej mojej kuli (wtedy jeszcze tylko jednej :)) przy przejściu dla pieszych i podchodzi do mnie młody chłopak. Mówi, ze widzi że coś nie tak z moim zdrowiem i czy może się teraz za mnie pomodlić. </div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />Na początku miałam chyba bardzo zdziwioną minę, ale po chwili pomyślałam - czemu nie?<br />Chłopak odmówił od razu krótką modlitwę prosząc o zdrowie dla mnie i poprawę w kwestii kolana.</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
I jaki z tego morał? Wg mnie nie ważne w tym wszystkim jest teraz to, czy jesteśmy wierzący czy też nie, bo nie o to tutaj chodzi. </div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
Chodzi o to, że ktoś zupełnie bezinteresownie poświęcił swoją cenną chwilę i zajął się moją sprawą. Ktoś zauważył drugiego człowieka, który zmaga się ze swoimi problemami i postanowił pomóc i podarować swoje dobre słowo. Według mnie to naprawdę niesamowite. Czasem jest tak, że osoby z pozoru bliskie nie są w stanie poświęcić swojego czasu - ciągłe wymówki, gonienie za nie wiadomo czym. Co strasznie przykre częściej widoczny na świecie jest hejt, zawiść, obgadywanie, negatywne emocje... A tutaj totalnie obca osoba, zatrzymała się i zrobiła coś dobrego, choć wcale nie musiała.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Oby więcej takich ludzi. Małe gesty, a tak dużo mogą zrobić. Patrzmy czy inni nie potrzebują naszej pomocy, jakiegoś wsparcia. Bądźmy dobrymi ludźmi, to nie kosztuje aż tak wiele.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Dziękuję Ci napotkany Nieznajomy. Naprawdę dziękuję.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxb4I8qoFjWSiq3HqilVMMAGfOoqQUPjORcNIZvv4LfK8OKbjYRp0sq0YkhHB61AEvlhtazKLcnwXqksEI9WQhed5QfVxMlo24K2EPbsCk7GgaS7a9nqQXEod5Hat3pXD-5ukWlD5YXuY/s1600/Okazuj+dobro+wszystkim+ludziom%252C+bo+nigdy+nie+wiesz%252C+jaki+krzy%25C5%25BC+przysz%25C5%2582o+im+d%25C5%25BAwiga%25C4%2587+ani+jak+bardzo+potrzebuj%25C4%2585+twojego+wsparcia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxb4I8qoFjWSiq3HqilVMMAGfOoqQUPjORcNIZvv4LfK8OKbjYRp0sq0YkhHB61AEvlhtazKLcnwXqksEI9WQhed5QfVxMlo24K2EPbsCk7GgaS7a9nqQXEod5Hat3pXD-5ukWlD5YXuY/s400/Okazuj+dobro+wszystkim+ludziom%252C+bo+nigdy+nie+wiesz%252C+jaki+krzy%25C5%25BC+przysz%25C5%2582o+im+d%25C5%25BAwiga%25C4%2587+ani+jak+bardzo+potrzebuj%25C4%2585+twojego+wsparcia.png" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-66036391007451500032017-12-17T17:15:00.000+01:002017-12-17T17:15:22.073+01:00Pomożesz?Chyba przyznacie, że przedświąteczny czas to okres, w którym pomagamy o wiele chętniej.<br />
<br />
Osobiście staram się raz w miesiącu wesprzeć jakąś akcję charytatywną, a w ramach własnych możliwości uczestniczę także w wolontariacie w hospicjum.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR4P_XxyjsaKkMGMq6L3z6YT7vzjjh51so8G6uMMzvYXmee6DkU8dthPpQuByS6Bpm8GWQpvskuo0xtpuAxc7ebw9gSTrEuzMVoNoHraz38KBMgcKbPLn6Ok81_17OuLGrnv10G7EE6ouc/s1600/Pomo%25C5%25BCesz_.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR4P_XxyjsaKkMGMq6L3z6YT7vzjjh51so8G6uMMzvYXmee6DkU8dthPpQuByS6Bpm8GWQpvskuo0xtpuAxc7ebw9gSTrEuzMVoNoHraz38KBMgcKbPLn6Ok81_17OuLGrnv10G7EE6ouc/s200/Pomo%25C5%25BCesz_.png" width="200" /></a>Teraz jestem 3 dni po operacji kolana - żalę się chwilami na świat, że to niesprawiedliwe, że druga operacja w roku, że boli, że nie mogę podnieść nogi itd. Ale myślę sobie też, że naprawdę są osoby, które mają na tym świecie gorzej. I są osoby, którym możemy pomóc.<br />
<br />
Dzisiaj trafiłam na akcję <a href="https://akademiaprzyszlosci.org.pl/">Akademia Przyszłości</a>. Jej głównym celem jest pomóc dzieciom z trudnościami w nauce i doprowadzenie do stanu, w którym osiągną one sukces. Twórca akcji ks. Jacek Wiosna Stryczek opisuje akcję takimi słowami:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: white; font-family: Lato, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-style: italic; letter-spacing: 1px;">"Mówi się: nie ryba, ale wędka. Ale jeśli ktoś nie ma mentalności wędkarza i dostanie wędkę, to ją sprzeda i kupi ryby. My dzieciom dajemy mentalność wędkarza, która polega na tym, że jak ktoś chce ryby, to znajdzie kij i będzie nim łowił. Zawsze sobie poradzi. Wędką jest na przykład szkoła. Bez właściwego nastawienia, dzieci tracą w niej czas."</span></blockquote>
<br />
Dzieciom można pomóc w różny sposób. Jedną z opcji jest ufundowanie im Indeksu, który gwarantuje im udział w akcji. Indeks taki kosztuje jednak 1000 zł. Z jednej strony jest to kwota duża, szczególnie przed świętami. Z drugiej zaś, jeśli złożyć się na to w kilka/kilkanaście osób, jest to kwota, którą można przeznaczyć - wystarczy odmówić sobie wyjścia do kina.<br />
Pomyślałam, że może wspólnymi siłami uda nam się wesprzeć jedno dziecko. Może znajdą się tutaj osoby, które dołączą do mnie i razem ufundujemy jednej małej istocie lepszy start w przyszłość?<br />
Jeśli byłbyś zainteresowany akcją napisz do mnie prywatną wiadomość - możesz napisać na maila: m.juskiewicz@op.pl a możesz też napisać do mnie na facebooku - <a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/">o tutaj</a>, możesz też napisać komentarz i zostawić jakieś namiary na siebie.<br />
Może wiesz o kimś kto mógłby pomóc - daj mu znać.<br />
Możesz też udostępnić posta.<br />
Naprawdę możesz pomóc :)<br />
<br />
Druga akcja o której chcę napisać to <a href="https://www.olx.pl/nakarm-psa/">Nakarm psa</a>. Trzeba zainstalować aplikację mobilną, zalogować się i kliknąć w wybranego zwierzaka. 4 tysiące kliknięć to 20 kg karmy, która zostanie wysłaa do schroniska. Tutaj musimy się spieszyć, bo akcja trwa tylko do jutra 18.12 go godziny 12.00. Dla Ciebie to tylko minuta, a dla zwierząt to kupa jedzenia i wsparcie ;)<br />
<br />
No to co, działamy? :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgaipAW4CqUOF22u5dJR_Nir3WREWNZ1q5TMHlpxQVoApZreD6Xk71XWn5J6Ks2DqnSIuzpdJw9jBGB2WLdDXNcy3pa24qHNwYrhEwd6ntR2KIKYavDbZg-cPYlNF1qNAW1siO550jRD_/s1600/dogs-badge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="524" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgaipAW4CqUOF22u5dJR_Nir3WREWNZ1q5TMHlpxQVoApZreD6Xk71XWn5J6Ks2DqnSIuzpdJw9jBGB2WLdDXNcy3pa24qHNwYrhEwd6ntR2KIKYavDbZg-cPYlNF1qNAW1siO550jRD_/s320/dogs-badge.png" width="319" /></a></div>
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-75808125058433641392017-12-12T14:12:00.001+01:002017-12-12T14:12:25.468+01:00Co dalej?Nie pisałam tutaj ponad pół roku, ale kryzys blogowy trwa tak naprawdę dłużej.<br />
<br />
Gdy zakładałam go kilka lat temu chciałam dzielić się z Wami głównie moimi "fizycznymi" zmaganiami. Fitness, basen, siłownia, powrót do formy, trochę o zdrowym odżywianiu.<br />
W międzyczasie miejsce to ewoluowało - pojawiło się trochę psychologii, postów o samoakceptacji.<br />
Potem nagle poczułam, że odsuwam się od bloga, że piszę bardziej na siłę, piszę to czego oczekują ode mnie inni. I powoli, powoli zaczęłam sama odsuwać się od "własnego dziecka".<br />
<br />
Ostatnie miesiące to bardzo burzliwy okres mojego życia Zmieniłam swój stan cywilny i zostałam najszczęśliwszą żoną. Potem spełniłam największe marzenie, które siedziało mi w głowie od 3 roku życia i pojechałam na wakacje do Afryki. Obecnie jesteśmy w trakcie zakupu własnego mieszkania. Od kilku miesięcy figle płata mi jednak moje zdrowie, na początku poważne problemy gastrologiczne, a teraz odnowienie kontuzji kolana i czekająca mnie w czwartek jego kolejna operacja.<br />
<br />
Największe zmiany jednak zaszły w mojej głowie. Czuję, że w końcu wiem czego chcę. Wiem, że chcę czerpać z życia jak najwięcej, ale chcę być w tym autentyczna. Nie chcę tworzyć jakiegoś chorego alter ego, nie chcę robić niczego na pokaz, nie chcę robić czegoś na siłę dla innych.<br />
Chcę czuć się dobrze w swoim ciele, ale jeszcze bardziej chcę dobrze czuć się z własną duszą i emocjami.<br />
<br />
W tym czasie nie pisałam na blogu, ale pisałam na swojej stronie na facebooku (<a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/?ref=br_tf">KLIK</a>) i stworzyłam tam właśnie swoje miejsce. Nie wiem jak je nazwać. Chyba po prostu szeroko pojęty lifestyle - sytuacje z mojego życia, trochę anegdot, trochę cytatów, trochę przemyśleń, trochę kawy i pozytywnych myśli, trochę wszystkiego tego co siedzi mi w serduchu. Cały czas jednak myślałam - "co z blogiem Majka!?". I powiem Wam, że dalej nie wiem. Z jednej strony chciałabym do niego powrócić, z drugiej zaś boję się, ze to nie wyjdzie i dalej nie będę czuła się tutaj dobrze. Ale wiecie - do odważnych świat należy i kto nie ryzykuje ten nie pije szampana itd. Dlatego chyba spróbuję.<br />
<br />
Podejrzewam, ze na początku skopiuję trochę ważnych dla mnie treści z fanpage'a, a potem samo się potoczy. Mam nadzieję, że zostaniecie ze mną.<br />
<br />
Trzymajcie się ciepło! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG_qlFdJbMpyYMNRHQwOpdxvwZw9Sl9aiJ1DbVlxdxRlwpxFr5zmF6hjVVviPl_CVLAtwpZU8fhpGmrUljorXQ3WK-M8F3t_AeM5ceNFQB8iNS_6KItvzFqWBN13zKWTznio5KfOF9BYkB/s1600/000443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG_qlFdJbMpyYMNRHQwOpdxvwZw9Sl9aiJ1DbVlxdxRlwpxFr5zmF6hjVVviPl_CVLAtwpZU8fhpGmrUljorXQ3WK-M8F3t_AeM5ceNFQB8iNS_6KItvzFqWBN13zKWTznio5KfOF9BYkB/s640/000443.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-85989847733704488932017-03-14T18:55:00.001+01:002017-03-14T19:00:18.185+01:00Dokąd się spieszysz?<div style="text-align: justify;">
Ostatnimi czasy zauważyłam, że ciągle "biegnę", bo wiecznie jest "coś". </div>
<div style="text-align: justify;">
Wesele co raz bliżej (zostało 108 dni!), a co raz więcej spraw do załatwienia. Do tego w pracy co raz więcej obowiązków, ale też co raz więcej nowych pomysłów. W domu również zawsze znajdę coś do roboty, bo przecież trzeba: posprzątać, ugotować, wyprać, wymienić wodę w wazonie, podlać kwiatki, a do tego codziennie muszę jeszcze coś przeczytać, obejrzeć, posłuchać, napisać, ............. (dodaj własne).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przez nadmiar wrażeń ostatnio co raz częściej w mojej głowie pojawiało się pytanie - "Hej, dokąd Ty się tak spieszysz?". I powiem Wam, że w sumie to nie wiem, bo przecież nie do trumny. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chyba czas zwolnić.</div>
<div style="text-align: justify;">
Idea "slow life" była mi już znana od jakiegoś czasu, ale chyba nie do końca potrafiłam ją zrozumieć. Bo jak to tak - nie biegać, nie załatwiać i nie osiągać celów?</div>
<div style="text-align: justify;">
A jednak można. Wystarczy w tym wszystkim złapać trochę dystansu do życia i osiągnąć pewnego rodzaju równowagę. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zadbać o siebie w każdym wymiarze.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pamiętać o zdrowiu - także tym psychicznym.</div>
<div style="text-align: justify;">
Być z bliskimi. </div>
<div style="text-align: justify;">
Znaleźć chwilę tylko dla siebie. </div>
<div style="text-align: justify;">
Jeść zdrowo i smacznie. </div>
<div style="text-align: justify;">
Być świadomym konsumentem. </div>
<div style="text-align: justify;">
Celebrować chwilę. </div>
<div style="text-align: justify;">
Odpoczywać. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nie zapomnieć o umiarkowanej aktywności fizycznej. </div>
<div style="text-align: justify;">
Wyłączyć telefon, telewizor i komputer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mieć czas na sen. </div>
<div style="text-align: justify;">
Poczytać. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nauczyć się czegoś nowego. </div>
<div style="text-align: justify;">
Spełniać się zawodowo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Kochać i być kochanym.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wiecie jednak co jest w tym najważniejsze? Słuchać siebie i podążać za własnymi potrzebami we własnym tempie. Bo naprawdę, uwierzcie mi, jednego dnia nie musimy zrobić wszystkich tych wymienionych rzeczy. Naprawdę nie musimy gonić za szczęściem. Ono tu jest. Tuż obok. Musimy tylko zatrzymać się na chwilkę i postarać się je dostrzec. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigD3zbw42kUmfe6603esuYhD-48BSvKBXWbS8SwX6DpoqIgWoA7dfpIBQ1q5Mn8Elyty9egvOwV8MiUpOemEOR-i60cewLrj3HQfQ3F40bjyTUj2OJoA2s0TmPyhqa400ZR4yM3KcBv5SO/s1600/17351256_10207011579762714_1691368176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigD3zbw42kUmfe6603esuYhD-48BSvKBXWbS8SwX6DpoqIgWoA7dfpIBQ1q5Mn8Elyty9egvOwV8MiUpOemEOR-i60cewLrj3HQfQ3F40bjyTUj2OJoA2s0TmPyhqa400ZR4yM3KcBv5SO/s320/17351256_10207011579762714_1691368176_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-89722433133760844842017-02-28T19:49:00.002+01:002017-02-28T19:49:39.829+01:00Ku motywacji, czyli nowa tabelka i plany na marzec<div style="text-align: justify;">
Za oknem co raz częściej piękne słońce, na termometrach co raz wyższe temperatury, nieśmiałe pąki powoli pojawiają się na drzewach i krzakach. Co to oznacza? Wiosnę! A w moim przypadku wiosna = wielka radość w sercu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mam nadzieję, że najbliższy miesiąc będzie dla mnie naprawdę dobrym miesiącem. Nic się jednak samo nie zrobi. Aby marzec był piękny i satysfakcjonujący czas wziąć się do roboty. Liczę też na dawkę słońca i trochę pozytywnej energii i będzie naprawdę nieźle. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jutro oprócz nowego miesiąca zaczyna się także Wielki Post. To dla mnie czas, w którym co roku pracuję nad sobą. Jest to praca zarówno nad ciałem, jak i nad duchem.</div>
<div style="text-align: justify;">
Stąd moje postanowienia na najbliższy miesiąc:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Mniej stresu i zamartwiania się, ponieważ jest to naprawdę destrukcyjne. Za bardzo przejmuję się głupotami i czas to zmienić.W chwili słabości lepiej pomyśleć o tym co jest w naszym życiu naprawdę ważne i wartościowe, a nie o tym co jest trudne. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Panowanie nad budżetem domowym. To wyzwanie zapoczątkowaliśmy z P. już w lutym. Chcemy zobaczyć na co głównie idą pieniądze i odłożyć jeszcze większą sumę na zbliżające się wesele.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Mniej słodyczy i słonych przekąsek. Ostatnio miałam trochę żywieniowej laby. Ciasta, ciasteczka i czekolady pojawiały się od rodziny, bliskich, znajomych, w pracy i znikąd :) Najadłam się ich już chyba na najbliższy miesiąc, dlatego postanawiam ograniczyć wyżej wymienione pokarmy do minimum. Oczywiście w urodziny mojej siostry pozwolę sobie na kawałek tortu, jednak mniej nachos i orzeszków w paprykowej skorupce to naprawdę dobry pomysł. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Powrót do lekkiej aktywności fizycznej. Planuję 3 razy w tygodniu poświęcić 30 min na mały trening. Będzie to pilates/joga, czyli coś wzmacniającego i niezbyt obciążającego. Do tego codziennie 2x30 s deski, aby moje mięśnie brzucha powróciły po operacji do normalności oraz sporo spacerów na świeżym powietrzu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co pomoże mi w utrzymaniu moich postanowień?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Moja ukochana tabelka! W tym miesiącu radosna i różowa ;) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dla przypomnienia zasady. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli: </div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">wypijesz odpowiednią ilość wody</li>
<li style="text-align: justify;">zjesz zdrowy posiłek</li>
<li style="text-align: justify;">wykonasz trening</li>
<li style="text-align: justify;">znajdziesz chwilę dla siebie</li>
<li style="text-align: justify;">powstrzymasz się od fast-food'u</li>
<li style="text-align: justify;">zrezygnujesz z kupnych niezdrowych słodyczy</li>
<li style="text-align: justify;">nie wypijesz alkoholu</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
to zaznacz kratkę na zielono. Jeśli któraś z powyższych rzeczy nie zostanie spełniona to zamaluj kratkę na czerwono. <br />
<br />
Korzystajcie śmiało i piszcie jak tam Wasze plany na początek wiosny.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvF6VLnSXWwk46T2Nm9VV4puzkHRTqK1pu3vwwM6Cq15r4YHPP1O8sxtHQTrQBUKqg-HQIrx6-RbMDcHSH1plKAvqteAsaKaDSW2AsXRXQ0S56Ko0pMHbZl9oZWqduOo53ixU-4cmtVkvK/s1600/MARZEC-page-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvF6VLnSXWwk46T2Nm9VV4puzkHRTqK1pu3vwwM6Cq15r4YHPP1O8sxtHQTrQBUKqg-HQIrx6-RbMDcHSH1plKAvqteAsaKaDSW2AsXRXQ0S56Ko0pMHbZl9oZWqduOo53ixU-4cmtVkvK/s640/MARZEC-page-001.jpg" width="452" /></a></div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-40269540314783535692017-02-16T17:18:00.003+01:002017-02-16T20:54:28.976+01:00Czy umiesz być sam ze sobą?<div style="text-align: justify;">
Jako nastolatka byłam uzależniona od telefonu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Całkowicie uzależniona. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nie chodziło mi jednak o gry czy o fajne melodyjki. Ważny był dla mnie ciągły kontakt z drugim człowiekiem. Pamiętacie pakiety na sms? 10 zł i 500 sms, potem super pakiet 500 sms za 5 zł? Potrafiłam wykorzystać to w jeden dzień. Musiałam ciągle pisać lub czytać wiadomości od znajomych. I choć minęło od tego czasu kilkanaście lat to dopiero niedawno odkryłam co stało za moim nałogiem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nienawidziłam bycia samej. Czułam się wtedy samotna i przerażona. Jakby świat miał się zawalić. Czułam wieczny niepokój - co u innych, czy wiedzą co u mnie. Nie potrafiłam też sama poradzić sobie z własnymi myślami i problemami. Myślałam, że jeśli przekaże je dalej będą łatwiejsze do rozwiązania. Inną metodą rozwiązywania problemów, było wyparcie - pogadam o czymś innym, a trudna sytuacja zniknie. Co więcej wartości, które wtedy budowałam oparte były właśnie na innych osobach i moich relacjach z nimi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jak się domyślacie nie było to dobre. Nie było to także zdrowe. Burza hormonalna robiła swoje. Czy oznacza to jednak, że gdy tylko okres dojrzewania się skończył nagle pozbyłam się tego problemu?</div>
<div style="text-align: justify;">
Nie do końca. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhud2n4iUPZYCYM1jDdjzcjuzReZjxIGpa8Egm_1T4sd5u5r7bOzULN-xsO97d42fbaZpaDTpBa8T77QiC-ifAA2h7BuBgehiHPaMmw0dkFVCfez5kDs-yZb_SSYGakcJyZqixixQY62n7n/s1600/16810011_10206840278360286_1177702633_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhud2n4iUPZYCYM1jDdjzcjuzReZjxIGpa8Egm_1T4sd5u5r7bOzULN-xsO97d42fbaZpaDTpBa8T77QiC-ifAA2h7BuBgehiHPaMmw0dkFVCfez5kDs-yZb_SSYGakcJyZqixixQY62n7n/s320/16810011_10206840278360286_1177702633_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bycia samej ze sobą nauczyłam się całkiem niedawno. Co prawda żyjemy w innej rzeczywistości niż 10/15 lat temu. Teraz nie potrzebuję pakietu sms. Wystarczy ciągły dostęp do internetu w telefonie i w każdej chwili mogę być w innym świecie. Mogę oglądać piękne zdjęcia na Instagramie czy Pintereście, mogę sprawdzić co u moich znajomych, mogę poszukać ciekawych informacji i mogę też w każdym momencie do kogoś napisać czy też odebrać od nich wiadomość. I powiem Wam, że posiadanie takiej możliwości jest super, naprawdę. Z drugiej zaś strony, wiem, że nie potrzebuje tylko tego. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Potrzebuję czasem czasu dla siebie samej. I teraz już wiem, że bycie samej nie równa się z byciem samotnym. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ktoś może zapytać - a po co właściwie być samemu ze sobą?</div>
<div style="text-align: justify;">
A po to, żeby odkryć siebie. Posłuchać swoich myśli, zastanowić się nad tym co naprawdę jest dla nas ważne - tu i teraz, ale także czy to samo było dla nas istotne 5 lat temu i czy będzie ważne za kolejnych 5 lat. Wsłuchanie się w siebie to też umiejętność poznania siebie: własnych wad i zalet, a co za tym idzie to możliwość pokochania siebie. Właśnie takimi jakimi jesteśmy, a nie takimi jakbyśmy chcieli być, albo takimi jacy powinniśmy być wg naszych najbliższych. Poznanie i pokochanie siebie jest niezwykle pomocne w uzyskaniu spokoju i poczucia bezpieczeństwa. Dzięki temu wiemy, że nawet jeśli na zewnątrz panuje huragan to i tak jesteśmy sobie w stanie poradzić. Akceptacja pomaga nam także budować zdrowe związki. Nie takie pt. "a co zrobię gdy będę sama/on jest mi taki potrzebny/to całe moje życie". Jasne, że druga osoba u boku jest potrzebna, jasne, że cudownie gdy taką osobę mamy. Musimy jednak pamiętać, ze za własne szczęście odpowiedzialni jesteśmy my - nikt inny. Nikt tak dobrze nie rozwiążę problemów jak my sami, nikt nie zrozumie nas tak dobrze jak my sami, nikt nie wie co jest dla nas najlepsze - tylko my sami. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do tego wszystkiego potrzebna jest nam świadomość, że jesteśmy w stanie być sami ze sobą. I że sprawia nam to nie ból, ale przyjemność. </div>
<div style="text-align: justify;">
Dlatego spróbuj raz na jakiś czas pobyć samemu. Bez męża, dzieci, rodziców. Bądź offline, odłóż nawet książkę. Wsłuchaj się tylko w siebie, zobacz jakie myśli krążą Ci po głowie i sprawdź, czy potrafisz być sam ze sobą. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfIMolBEM5O7fL41TGhyphenhyphen9-gGKw8pB7lwLKwuxBWcrsInm-L5v2MfPbeHEZFpDLDmn8fWGBoYu88PD0wPqp1neMsvMxSXqGmaNcGEI7yG5w6kBgWJ58uxzAw0Ar1umI8EJWNTdZtzM07AsM/s1600/16780529_10206840285920475_1523184050_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfIMolBEM5O7fL41TGhyphenhyphen9-gGKw8pB7lwLKwuxBWcrsInm-L5v2MfPbeHEZFpDLDmn8fWGBoYu88PD0wPqp1neMsvMxSXqGmaNcGEI7yG5w6kBgWJ58uxzAw0Ar1umI8EJWNTdZtzM07AsM/s400/16780529_10206840285920475_1523184050_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-29069810564325044562017-02-15T14:55:00.001+01:002017-03-27T19:20:40.207+02:00Bananowy ciasto-chlebek Wczoraj były Walentynki, ale także miałam wizytę miłych gości. Postanowiłam więc upiec coś pysznego. Szukałam inspiracji i nawet znalazłam fajne przepisy, jednak niestety albo nie miałam jakiegoś składnika albo ciasto wymagało długiego przygotowania.<br />
Dlatego pokombinowałam trochę sama i stworzyłam coś innego. Moją inspiracją był <a href="http://hpba.pl/murzynek-bananowy-bez-nabialu-bez-glutenu-bez-cukru/">Murzynek Bananowy Ani Lewandowskiej</a>, a co powstało? :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxc04i0mM_jPWzcPvI4a7-6Clf8kYOodpI37NXuW8gA9-FIj47XNYQ-Kj-DYcDvqaL04yIBrXCu1LNDGymK__SGQa4C2D1EzaFljzaGgQbgBQovhsnnhuUAdyJMfarDpHgpaxzxhWCpZv/s1600/16780335_10206830510236089_497064467_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxc04i0mM_jPWzcPvI4a7-6Clf8kYOodpI37NXuW8gA9-FIj47XNYQ-Kj-DYcDvqaL04yIBrXCu1LNDGymK__SGQa4C2D1EzaFljzaGgQbgBQovhsnnhuUAdyJMfarDpHgpaxzxhWCpZv/s320/16780335_10206830510236089_497064467_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nie zdążyłam zrobić zdjęcia całego ciasta... ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<b>Składniki: </b><br />
<br />
100g mąki kokosowej<br />
170g mąki ryżowej<br />
3 duże, dojrzałe banany<br />
2 duże jajka<br />
150ml napoju/mleka ryżowego<br />
60ml rozpuszczonego nierafinowanego oleju kokosowego<br />
1/2 szklanki cukru trzcinowego<br />
5 łyżek karobu<br />
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
<br />
<b>Wykonanie:</b><br />
<br />
Banany zblendowałam. Dodałam resztę składników. Połączyłam wszystko mikserem na średnich obrotach. Ważne jest aby ciasto nie było zbyt gęste. Pamiętajcie, że mąka kokosowa chłonie dużo wilgoci. Jeśli widzicie, ze ciasto jest bardziej plastyczne niż lejące dodajcie więcej mleka lub wbijcie dodatkowe jajko. Róbcie to jednak stopniowo.<br />
Keksownicę wysmarowałam tłuszczem i opruszyłam mąką. Wylałam do niej ciasto, które piekłam 50 min w temperaturze 180st z włączonym termoobiegiem. Czy ciasto nie jest jeszcze surowe sprawdźcie drewnianym patyczkiem.<br />
<br />
Jak widzicie - czas wykonania to 10 min + pieczenie, czyli naprawdę ekspresowo.<br />
A efekt niezwykle smaczny. Ciasto można jeść bez żadnych dodatków. Jest wilgotne, niezbyt słodkie, o wyczuwalnym smaku bananów z lekkim posmakiem kokosa. Myślę, że będzie idealne także z dodatkiem domowych powideł, co sprawdzę następnym razem.<br />
<br />
Smacznego! ;)<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5IoooOCu-ZDMJyyuA0u9RuLi3DB5MrmuQEeFK_iDrTaa6pOUQPcRGUI2MRw0S0hTYG1-Dxs227TBe-rZrt1sW21XwBC_qX5A2qtMjeGaP54-lp47Uer0locUTrn8fAjmG6IRjLOwHEfY5/s1600/16780642_10206830399313316_140016777_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5IoooOCu-ZDMJyyuA0u9RuLi3DB5MrmuQEeFK_iDrTaa6pOUQPcRGUI2MRw0S0hTYG1-Dxs227TBe-rZrt1sW21XwBC_qX5A2qtMjeGaP54-lp47Uer0locUTrn8fAjmG6IRjLOwHEfY5/s320/16780642_10206830399313316_140016777_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Do kawy idealny <3</td></tr>
</tbody></table>
<br />Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-3309158280045590102017-02-07T14:37:00.001+01:002017-02-07T14:37:31.464+01:00Podsumowanie stycznia + krótkie plany na luty<div style="text-align: justify;">
Lekko spóźnione, ale zaplanowane podsumowanie przede mną.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbaQclSnGemmQ4XJnTBJORNYP5uS0PuvtsJJwGV7u9Yj8a1y3Lj0ElhCSRkaA1RKeifdx5ibbRXLqie0CtaLnfUhUqDIy9QeNXCbsCin_V_iNZDPaucac-TBzBm3ePgYSzt4e5DdQuNZT/s1600/15871157_10206534604718636_716871091_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbaQclSnGemmQ4XJnTBJORNYP5uS0PuvtsJJwGV7u9Yj8a1y3Lj0ElhCSRkaA1RKeifdx5ibbRXLqie0CtaLnfUhUqDIy9QeNXCbsCin_V_iNZDPaucac-TBzBm3ePgYSzt4e5DdQuNZT/s320/15871157_10206534604718636_716871091_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Styczeń był dla mnie miesiącem dość trudnym. Nie ukrywam, że nie był to wymarzony początek roku. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zaczęłam go chorobą, która wlekła się za mną przez kolejne 3 tygodnie. Zaczęłam chorować 23 grudnia, około 1.01 było lepiej choć ciągle miałam niesamowicie mocny kaszel. Ok 10 stycznia znów się pogarszało - katar, ból głowy, stan podgorączkowy i wszystkie inne niezbyt przyjemne objawy. 14 stycznia byliśmy na weselu, na którym bawiliśmy się świetnie pomimo tego przeziębienia (które złapało też Pawła). To było nasze ostatnie kawalersko - panieńskie wesele, bo za niecałe 5 miesięcy nasz dzień. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdniji-lFU4kahmMzCqsUm7QO60Zm_1ixPv4OogspJ18jLPyGxZlBpSuD2B5XBN3WGEvdnLyG7r1AKZJJsfcw3auq6DGLXMTCLj813JDoNYLMgJBU_um6pWGvP68k3bUxezi6aUmxgUxhu/s1600/15977657_587653408095444_6775580163592374200_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdniji-lFU4kahmMzCqsUm7QO60Zm_1ixPv4OogspJ18jLPyGxZlBpSuD2B5XBN3WGEvdnLyG7r1AKZJJsfcw3auq6DGLXMTCLj813JDoNYLMgJBU_um6pWGvP68k3bUxezi6aUmxgUxhu/s320/15977657_587653408095444_6775580163592374200_n.jpg" width="232" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Szczęśliwi</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Około 19 stycznia miałam wrażenie, że wstrętne choróbsko w końcu mnie opuściło. Ale chyba tylko po to, żeby 21 wylądować w szpitalu z ostrym zapaleniem wyrostka robaczkowego. Ten wyrostek to był niezły skurczybyk. Nie dosyć, że wyniki krwi miałam idealne (żadnego stanu zapalnego!) to jeszcze nie był widoczny na USG. Na szczęście po 10h na SORze trafiłam na dobrego chirurga, który stwierdził, że nie leczymy parametrów tylko ludzi, dlatego przyjmie mnie na oddział. Jak się okazało był to bardzo dobra decyzja. Po kolejnych kilkunastu godzinach zostałam zoperowana i pozbawiona (tutaj cytat chirurga) "największego dziwadła". Wyrostek był w dużym stanie zapalnym, cały w ropie. A w dodatku był tak długi, że schował się za jajnikiem i macicą, dlatego nie był widoczny. na USG. Po kilku dniach i małych komplikacjach (krwiak i podrażniony nerw przepony) opuściłam szpital i do teraz znajduję się na zwolnieniu lekarskim, na którym będę jeszcze przez 2 tygodnie. </div>
<div style="text-align: justify;">
W szpitalu jak to w szpitalu - na początku głodówka, a potem dieta sucharkowo kleikowa. Po powrocie do domu - lekkostrawna. Teraz jem już normalnie, choć na piwo i golonkę jeszcze nie mam ochoty :)</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9VMuJ1_OkpzHnvfuJD0o7vTnwA-5ab4UiOe-HWS4UMLgkCK98qDY0Jd-DnHkGU0wVojrkCP4xV_C0TV6u6r7rcpbgprnDUVetwvAyEtNB6XHrHfrsDAnEB6zyvKbsmeaJJ0WKe3yvR8-/s1600/16650099_10206783023688955_986157845_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9VMuJ1_OkpzHnvfuJD0o7vTnwA-5ab4UiOe-HWS4UMLgkCK98qDY0Jd-DnHkGU0wVojrkCP4xV_C0TV6u6r7rcpbgprnDUVetwvAyEtNB6XHrHfrsDAnEB6zyvKbsmeaJJ0WKe3yvR8-/s320/16650099_10206783023688955_986157845_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sucharki + Kleik. Kleik + sucharki.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhkpEABGfCBAam0z40fbNU2vIijGuN4uVfdP6QgPKXYw0DmuksIHCj1eX4llSOcy2iSenKTExqweW1DtBFMSlAVi5Wm8VUJ4wYnzsRmrtATA0LYtF7T1O3ug-EhcQObY3T6XBpTxCiQgNM/s1600/16652578_10206783021568902_245525407_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhkpEABGfCBAam0z40fbNU2vIijGuN4uVfdP6QgPKXYw0DmuksIHCj1eX4llSOcy2iSenKTExqweW1DtBFMSlAVi5Wm8VUJ4wYnzsRmrtATA0LYtF7T1O3ug-EhcQObY3T6XBpTxCiQgNM/s320/16652578_10206783021568902_245525407_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">5 dnia w szpitalu dostałam normalny posiłek :D</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niestety wyrostek to nie koniec problemów. W międzyczasie odwiedziłam już komisariat policji zgłaszając przestępstwo - ktoś podszył się pode mnie, przejął mojego maila oraz konto na allegro i robił tam przekręty na kilka tysięcy złotych. Gdy styczeń się skończył pomyślałam sobie - koniec problemów, mam nadzieję, że od teraz będzie tylko lepiej i że wyczerpałam już limit nieszczęść na ten rok. Myliłam się. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dziś 7.02, a w międzyczasie pożegnaliśmy naszego kochanego myszoskoczka - Helenkę. Choć mieliśmy ją dopiero 2 miesiące jej śmierć bardzo nas dotknęła, szczególnie, że została ona zagryziona przez swoją towarzyszkę.</div>
<div style="text-align: justify;">
Wczoraj załamało się pode mną krzesło i trochę się poobijałam... I znów mam nadzieję, że więcej nieszczęśliwych rzeczy mnie już nie czeka. Trzymajcie za to kciuki!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvkNZ-qYiGe40Y5jAs9KOAt2gYLtF4JbSmUoikh2pKshd6zZrjuDpGmh2RXVbRdNm4scXCthcqvLQn9F-Hd1FP154N92JAPHF60gffQGLTTDpSwW7XI-NDqB2bNbtiKEIDzJAcBaLS4Bg/s1600/16558488_10206783150772132_1521368948_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvkNZ-qYiGe40Y5jAs9KOAt2gYLtF4JbSmUoikh2pKshd6zZrjuDpGmh2RXVbRdNm4scXCthcqvLQn9F-Hd1FP154N92JAPHF60gffQGLTTDpSwW7XI-NDqB2bNbtiKEIDzJAcBaLS4Bg/s320/16558488_10206783150772132_1521368948_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kochana Helenka. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pomimo pecha w styczniu było trochę fajnych rzeczy. </div>
<div style="text-align: justify;">
Po pierwsze - urodziny mojej mamy i mojego brata, czas spędzony wspólnie z rodziną</div>
<div style="text-align: justify;">
Po drugie - możliwości rozwoju w pracy, to dla mnie bardzo cenne. </div>
<div style="text-align: justify;">
Po trzecie - plany ślubu, przymierzanie sukni ślubnych (choć jeszcze się nie zdecydowałam na tę jedyną)</div>
<div style="text-align: justify;">
Po czwarte - trochę dobrej kawy i dobrego jedzenia</div>
<div style="text-align: justify;">
Po piąte - czas na nadrobienie zaległości - maraton Gwiezdnych Wojen, dużo przeczytanych książek, sporo snu</div>
<div style="text-align: justify;">
Po szóste - trudne momenty pokazały mi ilu wspaniałych ludzi jest obok mnie, ludzi którzy mnie wspierają i kochają. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjba9lrIO4iTmqc0M7IhDSkYE9ZT43D4hZTAuR3ne61-77CCHXHBcxksVX_JaMYxRte-lApDDWUN0bbz6dfKPn1AzbLZtKsb5iaiXcgNJNQuu3x8-5RKfSv7kcZzm_cevNFMTZOWyaSL820/s1600/16128881_10206646526076600_254308242_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjba9lrIO4iTmqc0M7IhDSkYE9ZT43D4hZTAuR3ne61-77CCHXHBcxksVX_JaMYxRte-lApDDWUN0bbz6dfKPn1AzbLZtKsb5iaiXcgNJNQuu3x8-5RKfSv7kcZzm_cevNFMTZOWyaSL820/s400/16128881_10206646526076600_254308242_n+%25281%2529.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mniam, mniam :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDnkEgdRzrkyCoP0QdON416R-1txctKN6WR15K2q6K6IslEQl94Gs0GzPez87V84hNv7DZFPUmGeVpY0O8rQ6Nx_O_E0bzROEC63MBpMj1QD7HmBYF6ecayiRPuYExJfDPiM_Mr-Dw0bp4/s1600/16176275_10206646529196678_138113986_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXaZk00Fjt1HSODHsiyBnHHTsWKTn6KsfwsquDbzQwez4uCPWXENwmsM2kUWGrShMAyjWr5uQFnzHa_Hchu3CRTDDjDQcfczS-xxkLzrtpZcNTYZaNBtpekW-3CKAwtn6b_MpX_wWHYTFT/s1600/16559015_10206783024368972_622616836_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXaZk00Fjt1HSODHsiyBnHHTsWKTn6KsfwsquDbzQwez4uCPWXENwmsM2kUWGrShMAyjWr5uQFnzHa_Hchu3CRTDDjDQcfczS-xxkLzrtpZcNTYZaNBtpekW-3CKAwtn6b_MpX_wWHYTFT/s320/16559015_10206783024368972_622616836_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Śniadanie we dwoje <3</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzl9FNDjvnpUwUEVXkxkxSeScTovKp0uiV4r2m6agtYYnJQK5XweVRqVSJ-9id7EBryL5yY5slxXhBvjUkTvggBxXQTHDAa8DBULO09ytS0wVxwoHXAL1clf_mmeGvxzp6TcxLbI4mi5p/s1600/16559050_10206783023568952_1243104280_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzl9FNDjvnpUwUEVXkxkxSeScTovKp0uiV4r2m6agtYYnJQK5XweVRqVSJ-9id7EBryL5yY5slxXhBvjUkTvggBxXQTHDAa8DBULO09ytS0wVxwoHXAL1clf_mmeGvxzp6TcxLbI4mi5p/s320/16559050_10206783023568952_1243104280_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pizza z przyjacielem</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVT8J81-2m7D0G9jys1FElD6ibAVMSe0ld6rp0u35niTy8deDY8xrsWEvivgL2JnWZN-PQz8nKcgDXkBgXdEcWVv3bnyXFHoWUTrkqdS7X1p9hN7bycwuCCxhgj-xnBbKiZYtCMKl-_G7b/s1600/16559123_10206783021648904_931609390_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVT8J81-2m7D0G9jys1FElD6ibAVMSe0ld6rp0u35niTy8deDY8xrsWEvivgL2JnWZN-PQz8nKcgDXkBgXdEcWVv3bnyXFHoWUTrkqdS7X1p9hN7bycwuCCxhgj-xnBbKiZYtCMKl-_G7b/s320/16559123_10206783021648904_931609390_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fit brownie z buraka na mące kokosowej</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjetYUUQvuf9KobFYQg8GcjLYuDVceDEVTVOPu2Inla__0QroF9mGP8xJY7p4ZRjh90AgCVc6x_5MUkY6xXksvrvRcvciqJp_7X1FyPL3K_LpKyjaPgAVMXFtgD5Z89ni-iwGllYu4FlQ62/s1600/16559394_10206783024288970_187382200_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjetYUUQvuf9KobFYQg8GcjLYuDVceDEVTVOPu2Inla__0QroF9mGP8xJY7p4ZRjh90AgCVc6x_5MUkY6xXksvrvRcvciqJp_7X1FyPL3K_LpKyjaPgAVMXFtgD5Z89ni-iwGllYu4FlQ62/s320/16559394_10206783024288970_187382200_n+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kawa i deser</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Y0lykHc5VJr6Uqge7YFAR0jH1KiyYDGodkSJbEm3ro7ZB1UrNwiL94ZbydiVwgq0hpApTair6UJ8n0SGnU1YMTa6mBzTiN0hvCDabZI_GFkVAbvNmoCCynUd83lh7DREjQtt84zE9Ixl/s1600/16650125_10206783020928886_2145211500_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Y0lykHc5VJr6Uqge7YFAR0jH1KiyYDGodkSJbEm3ro7ZB1UrNwiL94ZbydiVwgq0hpApTair6UJ8n0SGnU1YMTa6mBzTiN0hvCDabZI_GFkVAbvNmoCCynUd83lh7DREjQtt84zE9Ixl/s320/16650125_10206783020928886_2145211500_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tort dla fana Gwiezdnych Wojen :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JdPrVySouQCwVbGtObS9p50EeMYmQuhq6QBa_J6kW2h7r5cQm65Nnz7EotMzYUGaapXjd8s-OJfh2eOZ9Vnapj_8AnSQOSZ0blytSSWuGSkW9eYnlIHc4TQklE1BXzCgjSmxeIZX5zdD/s1600/16683234_10206783021288895_140776099_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JdPrVySouQCwVbGtObS9p50EeMYmQuhq6QBa_J6kW2h7r5cQm65Nnz7EotMzYUGaapXjd8s-OJfh2eOZ9Vnapj_8AnSQOSZ0blytSSWuGSkW9eYnlIHc4TQklE1BXzCgjSmxeIZX5zdD/s320/16683234_10206783021288895_140776099_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pychotka! Kiwi + Banan + napój ryżowy + młody jęczmień <3</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHIjnXZRXggYiqJu25wS4fWBD85oQ9Og3_7TjmeEpUk_kiHHdVsYsucqLl4x7SWyFG7JdrzxRjm6y6_wct4HLsj8GDt8us5VqlOC4qCTd_iGxuF-KrSuZ1SVVWKp3sSCywBpvHdQ6V3Kfo/s1600/16683221_10206783021368897_1491623519_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHIjnXZRXggYiqJu25wS4fWBD85oQ9Og3_7TjmeEpUk_kiHHdVsYsucqLl4x7SWyFG7JdrzxRjm6y6_wct4HLsj8GDt8us5VqlOC4qCTd_iGxuF-KrSuZ1SVVWKp3sSCywBpvHdQ6V3Kfo/s320/16683221_10206783021368897_1491623519_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Książkowe zaległości</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gEjPe6jSezxbJCmETPqxbx2kzCMgQCqpZFPqgC0yVGo8NwXoVWOJkF1-XFMWZfB0Y5s7kkNydW8UeGhDYUVcSHXMYgi9o2GNgWFxZT-JQysIQvuckstOzNIlCV8t4w5VhdDefGyTpNeg/s1600/16650499_10206783021048889_939669787_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gEjPe6jSezxbJCmETPqxbx2kzCMgQCqpZFPqgC0yVGo8NwXoVWOJkF1-XFMWZfB0Y5s7kkNydW8UeGhDYUVcSHXMYgi9o2GNgWFxZT-JQysIQvuckstOzNIlCV8t4w5VhdDefGyTpNeg/s320/16650499_10206783021048889_939669787_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A suknia nadal nie wybrana...</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOluFFmyhfEucqAE0QjHmUryvqM6sE8didX333PspFzj66QKRfNcpPl5XJaT-KQty7TYnabAt1SiUzgcMvxPRdK0Gwy3lxNf7KMoPrTqNQQzRg3RyP85kuM7dJJwh0hOvKsGZ14GPz46F/s1600/16650482_10206783023848959_539579649_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOluFFmyhfEucqAE0QjHmUryvqM6sE8didX333PspFzj66QKRfNcpPl5XJaT-KQty7TYnabAt1SiUzgcMvxPRdK0Gwy3lxNf7KMoPrTqNQQzRg3RyP85kuM7dJJwh0hOvKsGZ14GPz46F/s320/16650482_10206783023848959_539579649_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nasza magiczna fasolka</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFaqOnD-YNQAVHbAadQYoIRAvbBhelBcG-jmF7E9A_NaRV-UUUEgUYGCs6IJXxtT6cdVAmLKAVgZueCfufbl6_dfDCJL4bI3cMCu_ZTb0e-cUbfPrE7HwOt9J4f40gxOKJp4kqdZcBshH_/s1600/16650405_10206783023448949_1310665044_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFaqOnD-YNQAVHbAadQYoIRAvbBhelBcG-jmF7E9A_NaRV-UUUEgUYGCs6IJXxtT6cdVAmLKAVgZueCfufbl6_dfDCJL4bI3cMCu_ZTb0e-cUbfPrE7HwOt9J4f40gxOKJp4kqdZcBshH_/s320/16650405_10206783023448949_1310665044_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zielona herbata z melonem</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW0o8UWvej9tnsdEH3rQr6uSTQmLUHXq6i54wikHNDc2swq-a7eGxw6sBlLa4mwVvYTIYBXs6Gj9hU4OWs2wEDff_Hodjs8IeBN-2VFCrYINtAofKM6JurV3jCdZkJIpoOofqdblt4fIK-/s1600/16683317_10206783023888960_654244551_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW0o8UWvej9tnsdEH3rQr6uSTQmLUHXq6i54wikHNDc2swq-a7eGxw6sBlLa4mwVvYTIYBXs6Gj9hU4OWs2wEDff_Hodjs8IeBN-2VFCrYINtAofKM6JurV3jCdZkJIpoOofqdblt4fIK-/s320/16683317_10206783023888960_654244551_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zwolnienie? Czas na długie pyszne śniadania - budyń z sokiem z czarnej porzeczki i bananem. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jakie więc mam plany na luty?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dojść do zdrowia, bo to najważniejsze. </div>
<div style="text-align: justify;">
Wtedy powrócić do pracy i znów zająć się tym co lubię.</div>
<div style="text-align: justify;">
W międzyczasie odpocząć, czytać, nadrobić Chirurgów, obejrzeć fajne filmy.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jeść zdrowo, pić dużo wody i się wysypiać.</div>
<div style="text-align: justify;">
Poświęcić więcej czasu na planowanie wesela - chcę w tym miesiącu dopiąć listę gości, kupić alkohol, zamówić zaproszenia i wybrać sukienkę. </div>
<div style="text-align: justify;">
Spędzić miły czas z najbliższymi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oby było już tylko lepiej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-81003465761986928462017-01-31T14:07:00.001+01:002017-02-28T19:24:47.628+01:00Żyj zdrowo, czyli tabelka na luty<div style="text-align: justify;">
W jaki sposób kontrolować to czy żyjemy zgodnie z naszymi założeniami? Czy jemy odpowiednią ilość posiłków, czy są one zdrowe, czy pijemy wodę, mamy czas na trening, ale też znajdziemy czas na relaks?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Moim rozwiązaniem jest ta oto tabelka. Stosuje ją już blisko 2 lata i uważam, że jest to naprawdę świetne rozwiązanie. Dzięki niej - czarno na białym (a dokładniej - zielono/czerwono) widać co jest naszą dobrą stroną, a nad czym jeszcze musimy popracować. Kratki są dostosowane do moich potrzeb, ale uważam, że są one dość uniwersalne. Jeśli jednak ktoś chciałby coś dodać/odjąć - piszcie śmiało. Mogę przesłać tabelkę w formacie docx i dzięki temu dostosujecie ją do siebie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do tabelki możecie dołożyć inne sposoby kontroli - dziennik treningowy, dziennik żywieniowy itd. Nic Was nie ogranicza. Tabelka jest jednak pewnego rodzaju wyznacznikiem - powieście ją w widocznym miejscu i kontrolujcie na bieżąco - bez przewracania kartkami. Zauważycie wtedy, że np. macie dość dużo czerwonych kratek w okolicach kolacji i alkoholu, ale za to dobrą stroną jest unikanie słodyczy. Dzięki temu na bieżąco możecie korygować Wasze "błędy". Kolejną zaletą tabelki jest czas jej wypełnienia - wystarczą 2 minuty dziennie, aby pokolorować kratki.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dla osób, które korzystały już z moich tabelek przypominam zasady, dla osób, który widzą ją po raz pierwszy tłumaczę o co chodzi:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
jeśli: </div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">wypijesz odpowiednią ilość wody</li>
<li style="text-align: justify;">zjesz zdrowy posiłek</li>
<li style="text-align: justify;">wykonasz trening</li>
<li style="text-align: justify;">znajdziesz chwilę dla siebie</li>
<li style="text-align: justify;">powstrzymasz się od fast-food'u</li>
<li style="text-align: justify;">zrezygnujesz z kupnych niezdrowych słodyczy</li>
<li style="text-align: justify;">nie wypijesz alkoholu</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
to zaznacz kratkę na zielono. Jeśli któraś z powyższych rzeczy nie zostanie spełniona to zamaluj kratkę na czerwono. Proste? :)</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaUlo_RadY0PUYqoesgXkdNTpjafQNwTVwS99pqcI6Y8Z_nabNg_v5WeNVQmbUmSZWLbXn9U4lbsnpL0UdbABFUD9Bl8wkbEZVkwJBlZLIepz6IonnJsyaux_Gqzje-JqKBry5bJA1RsRq/s1600/luty-page-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaUlo_RadY0PUYqoesgXkdNTpjafQNwTVwS99pqcI6Y8Z_nabNg_v5WeNVQmbUmSZWLbXn9U4lbsnpL0UdbABFUD9Bl8wkbEZVkwJBlZLIepz6IonnJsyaux_Gqzje-JqKBry5bJA1RsRq/s640/luty-page-001.jpg" width="452" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przypominam tylko jeszcze jedna rzecz - jesteśmy ludźmi. Mamy swoje potrzeby, zachcianki, słabości, gorsze dni. I nie ma w tym nic złego. Nie musimy mieć 100% zieleni. Ważne jest zachowanie równowagi zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Dlatego też moim założeniem jest, aby tabelka pod koniec miesiąca była w około 80% zielona. Wiem, że słabą stroną będą u nie treningi, bo jestem świeżo po operacji, ale nie załamuję się - takie życie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam pięknego i zdrowego miesiąca. Powodzenia! :) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli ktoś chciałby tabelkę w lepszej jakości (np. pdf/docx do druku)- skontaktujcie się ze mną tutaj lub też przez <a href="https://www.facebook.com/kochacsiebie/">facebooka (klik)</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A na dniach pojawi się post z moim podsumowaniem stycznia oraz krótkimi planami na luty... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.com5