tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post446617336501124972..comments2023-07-07T13:27:21.293+02:00Comments on Kochać siebie! : Turbo wyzwanie - hit czy kit? - rezenzja najnowszej płyty Ewy Chodakowskiej Majahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-5810571958293843952017-01-07T18:54:52.158+01:002017-01-07T18:54:52.158+01:00Jeden z lepszych treningów Ewy :))Jeden z lepszych treningów Ewy :))Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-32100740048273379052017-01-06T14:35:33.077+01:002017-01-06T14:35:33.077+01:00Szukałam opinii na temat tego programu, bo sama na...Szukałam opinii na temat tego programu, bo sama na początku miałam mieszane uczucia. Trafiłam na tego bloga :) Dwa dni temu zrobiłam go po raz pierwszy i o skończeniu pomyślałam "To tyle? Tylko tyle?" Miałam wrażenie że nawet się nie zmęczyłam. Ale, ale... gdy opadły emocje i adrenalina... myślałam, że nogi ważą z tonę a ręce tak samo. Podoba mi się. I szybko mija - nie nudzę się mimo, że nie wszystkie ćwiczenia lubię. Podoba mi się bardzo :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-91279713068683101572015-09-02T19:55:49.441+02:002015-09-02T19:55:49.441+02:00Niektóre ćwiczenia nie są tłumaczone dobrze. Dla c...Niektóre ćwiczenia nie są tłumaczone dobrze. Dla całkowitego laika wykonywanie różnych ćwiczeń jak np. deski nie jest rzeczą oczywistą. Trzeba pamiętać o pośladkach, brzuchu, nogach, ramionach, plecach. Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-17549964878664178292015-09-02T10:20:34.586+02:002015-09-02T10:20:34.586+02:00po co tłumaczyć ćwiczenia jak widać po co tłumaczyć ćwiczenia jak widać Dwdwhttps://www.blogger.com/profile/07108136089734147665noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-31870420695396480482015-09-02T10:20:03.622+02:002015-09-02T10:20:03.622+02:00super ćwiczenia. 8 rund.. ćwiczenia po 2 razy w tr...super ćwiczenia. 8 rund.. ćwiczenia po 2 razy w trakcie każdej rundy.. 20 sekund ćwiczeń i niby te 10 s przerwy..Dwdwhttps://www.blogger.com/profile/07108136089734147665noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-27427225236585291282015-02-26T10:51:59.861+01:002015-02-26T10:51:59.861+01:00Chyba nie ćwiczymy tych samych ćwiczeń. Ewka nie t...Chyba nie ćwiczymy tych samych ćwiczeń. Ewka nie tłumaczy jak robić ćwiczenia? No błagam Cię. Cały czas jest wdech,wydech, napnij brzuch, lekki skok , tak siak i owak. Fitthttps://www.blogger.com/profile/15388308415086040806noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-58735113547448876182015-02-07T11:51:17.675+01:002015-02-07T11:51:17.675+01:00Witam. Od ponad roku ćwiczę z Ewą i Mel B. Ale od ...Witam. Od ponad roku ćwiczę z Ewą i Mel B. Ale od miesiąca ćwiczę Turbo Wyzwanie i zakochałam się w tym programie. Nie jest nudny, nie irytuję się w trakcie ćwiczeń a i tak na końcu jestem maksymalnie wykończona a pot spływa strumieniami. Jest to pierwsza płyta Ewy , która tak bardzo przypadła mi do gustu. I najważniejsze, że już po kilku treningach widać pierwsze efekty.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-88447186013044653532015-01-14T00:53:23.104+01:002015-01-14T00:53:23.104+01:00Ah dziewczyny.... słyszałam dużo pozytywów jak i n...Ah dziewczyny.... słyszałam dużo pozytywów jak i negatywów związanych z Chodakowską, ale ja jako " początkująca " jestem bardzo zadowolona! Czasomierz to przewspaniała sprawa! Na prawdę ćwiczenia się nie nudzą no i nie denerwują, ponieważ co chwile się zmieniają. Od początku zaczynałam z wersjami dla początkujących i teraz pomału staram się wykonywać wszystkie jak dla zaawansowanych ! Ja ćwiczę z Ewą na youtubie i rzeczywiście tak jak napisała jedna z Was... ćwiczenia wybieram sobie dopasowując je do nastroju, chęci i czasu jaki mam do dyspozycji , a także w zależności od tego czy jestem u siebie ( ponieważ mieszkam na parterze i mogę biegać i skakać ) czy u chłopaka na 4 piętrze ( no niestety podskoki i hałasy odpadają hihi ) <br />Co ważne jeszcze... uczulam " leniwe" ... Byłam leniwa ... ciężko było mi się zmotywować do jakichkolwiek ćwiczeń... ale teraz wiem, że po nich czuję się lepiej i prowadzi to do świetnych rezultatów ! Potrafię wrócić o 23 z pracy i z wyrzutami sumienia ( ze nie zrobiłam przez 2 dni żadnych ćwiczeń ) biorę się za trening ! :)<br />Więc... wszystko jest możliwe, trzeba tylko troszkę chcieć, a czasami nawet się zmusić- efekty niesamowite- i nie mówię tylko o figurze !<br />Życzę Wam dobrych chęci połączonych z działaniem :)<br />Pozdrawiam z Frankfurtu !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07963121850449558999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-73809317122209534982015-01-07T21:14:38.987+01:002015-01-07T21:14:38.987+01:00A ja dziś spróbowałam po 15 min odpadłam, ale nie ...A ja dziś spróbowałam po 15 min odpadłam, ale nie poddam się tak łatwo :)) poza tym szukałam czegoś nowego, bo ćwiczyłam tylko skalpel ale on mi się znudził, a te ćwiczenia są bardzo, chcąc biegać nie trzeba wychodzić w plener lub na bieżnie można w domu na podłodze :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-41879141860629037152014-08-10T18:45:26.127+02:002014-08-10T18:45:26.127+02:00Możesz spróbować, może ten trening będzie lepszy. ...Możesz spróbować, może ten trening będzie lepszy. A jak nie - to jest tyle innych opcji, że każdy znajdzie coś dla siebie. :) Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-12551571095731639252014-08-10T18:44:58.242+02:002014-08-10T18:44:58.242+02:00Daj znać jak poszło. Daj znać jak poszło. Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-86080197441570425932014-08-10T18:43:27.575+02:002014-08-10T18:43:27.575+02:00haha, no tak :D to skakanie dla sąsiadów może być ...haha, no tak :D to skakanie dla sąsiadów może być uciążliwe. Ale np. wykonywanie wersji dla poczatkujących może też dać popalić. Na pewno wpadnę!Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-71759142312545118132014-08-10T18:42:22.975+02:002014-08-10T18:42:22.975+02:00Ja też z nimi ćwiczę. Uwielbiam to, że każdego dni...Ja też z nimi ćwiczę. Uwielbiam to, że każdego dnia mogę ćwiczyć coś innego, dostosowanego do mojego nastroju, siły, chęci i czasu. Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-69117645610018145102014-08-10T18:41:40.666+02:002014-08-10T18:41:40.666+02:00A nie ma za co! ;) Bardzo miło to słyszeć (czytać)...A nie ma za co! ;) Bardzo miło to słyszeć (czytać). Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-57463539147381506122014-08-10T18:41:12.916+02:002014-08-10T18:41:12.916+02:00Ja kiedyś ją uwielbiałam, potem miałam wielki kryz...Ja kiedyś ją uwielbiałam, potem miałam wielki kryzys, a teraz jest mi obojętna - ma i dobre i złe strony. Tak samo jej ćwiczenia :)Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-77318731945347201072014-08-07T12:02:54.099+02:002014-08-07T12:02:54.099+02:00Nie przepadam za Ewką, ale jej ćwiczenia są nawet ...Nie przepadam za Ewką, ale jej ćwiczenia są nawet niezłe. :)Zdeterminowana Anahttps://www.blogger.com/profile/06550806538718345822noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-71179212481941090752014-08-06T19:44:07.010+02:002014-08-06T19:44:07.010+02:00do mnie jakos Ewa nie przemawiado mnie jakos Ewa nie przemawiaaaaaahttps://www.blogger.com/profile/11179482888586565135noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-28562509012706128042014-08-05T10:12:08.343+02:002014-08-05T10:12:08.343+02:00Chętnie spróbuję ;))Chętnie spróbuję ;))agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/06555153567888395149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-71890222702118934712014-08-04T21:48:56.392+02:002014-08-04T21:48:56.392+02:00przydatne informacje, niestety nie kupiłam sobie t...przydatne informacje, niestety nie kupiłam sobie tej płyty.. nie ćwicze z Ewą regularnie więc postanowiłam nie kupować.. ale po twoim wpisie , bardzo chętnie bym ją przetestowała.. może jednak skuszę się.. dziękuje za wpis. przydatny na 100%.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-36157185251395875032014-08-04T16:23:13.792+02:002014-08-04T16:23:13.792+02:00Ciekawa notka :) Płytę już mam ale niestety nie ma...Ciekawa notka :) Płytę już mam ale niestety nie mam gdzie ćwiczyć gdyż jeśli zacznę podskakiwać too chyba sufit się zawali :p <br />Zapraszamy do nas: http://aktywnewariatki.blogspot.com/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14436028456451504383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-30685613986905203182014-08-04T09:36:47.924+02:002014-08-04T09:36:47.924+02:00Super! Przydatne informacje :) Mnie się jeszcze ni...Super! Przydatne informacje :) Mnie się jeszcze nie złożyło wypróbować tego programu choć stoi już u mnie na półce. Aktualnie wkręciłam się w ćwiczenia z Fitness Blender i wstawiam je na bloga, polecam :)Doctor Natthttps://www.blogger.com/profile/04264681464838451160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-12734289525835574192014-08-03T22:34:29.750+02:002014-08-03T22:34:29.750+02:00Czemu nie masz jak? ;) Warto spróbować i przekonać...Czemu nie masz jak? ;) Warto spróbować i przekonać się na własną rękę.Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-82877434265169323892014-08-03T22:34:03.979+02:002014-08-03T22:34:03.979+02:00Tak, te przejścia są ogromną zaletą. i to, że nie ...Tak, te przejścia są ogromną zaletą. i to, że nie powtarzamy ich bardzo dużo razy, tylko 2 i szybko :)<br />Dziękuję! Nie jest jeszcze idealnie, bo niestety z grafiki ze mnie totalna noga, ale walczę z tym jakoś. Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-13864514972108132272014-08-03T22:09:12.911+02:002014-08-03T22:09:12.911+02:00ja jeszcze nie miałam okazji przetestować, ale na ...ja jeszcze nie miałam okazji przetestować, ale na razie nie mam jak, choć korci jak diabli :PMarta Alicehttps://www.blogger.com/profile/07637637788422225534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-51977980963311163832014-08-03T20:44:25.923+02:002014-08-03T20:44:25.923+02:00Trening wygląda ciekawie i to że się przechodzi sz...Trening wygląda ciekawie i to że się przechodzi szybko od jednego do drugiego ćwiczenia - przynajmniej nie ma nudy :)<br />Zmiany na blogu bardzo na plus :)Dzixonahttps://www.blogger.com/profile/11501955393906718576noreply@blogger.com