tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post1066235925072402447..comments2023-07-07T13:27:21.293+02:00Comments on Kochać siebie! : Dziennik treningowyMajahttp://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-59953704574129905442017-01-11T19:34:59.018+01:002017-01-11T19:34:59.018+01:00Ja też prowadzę taki dziennik, tyle, że online. ...Ja też prowadzę taki dziennik, tyle, że online. Trzyma mnie w ryzach z dieta też, ale głównie z treningami :D fajnie jest też wrócić i zobaczyć jaka drogę się ma za sobą :) pchlahttp://pchlawpunkt.wordpress.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-54398470973209815102014-08-08T12:58:42.951+02:002014-08-08T12:58:42.951+02:00też prowadzę analogowy dziennik treningowy.
Opróc...też prowadzę analogowy dziennik treningowy. <br />Oprócz tabel i zestawień (natura księgowej) dodaję codzienne zapiski w formie dziennika, aby utrwalić nie tylko co i ile trenowałam, ale żeby zachować emocje z tym związane. np. "60 min ciągłego biegu. Za plecami miałam zachodzące słońce, a przed sobą żółty wielki księżyc. Po prostu magia. Bez biegania nie miałabym szans tego zobaczyć"<br />I czasami czytam ten dziennik od początku. I o ile w trakcie treningów "co i ile" jest najważniejsze, to potem właśnie takie pozatreningowe uwagi dają niesamowitą motywację do dalszej pracy.<br /><br />Serdecznie pozdrawiam<br />A.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-9150469073774023502014-05-20T19:10:38.614+02:002014-05-20T19:10:38.614+02:00O właśnie czegoś takiego szukałam ;). Trenuje już ...O właśnie czegoś takiego szukałam ;). Trenuje już kilka lat, sporty walki do tego mocne treningi kondycyjne ale brakowało mi takiego indywidualnego 'grafiku' dot. jedzenia i osiągnięc.<br />Dzięki bardzo! I mam nadzieję że trwasz nadal w osiąganiu sukcesów z pompkami itd. :).Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-19905088539587205692013-11-04T20:57:40.160+01:002013-11-04T20:57:40.160+01:00Miło słyszeć (a w zasadzie czytać) ;) Dzięki za te...Miło słyszeć (a w zasadzie czytać) ;) Dzięki za te słowa!Karolinahttps://www.blogger.com/profile/04150269651470409211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-46342012008228571802013-11-04T20:51:26.220+01:002013-11-04T20:51:26.220+01:00Sprawdza sprawdza :) Ja tworzę na całej kartce 45 ...Sprawdza sprawdza :) Ja tworzę na całej kartce 45 małe prostokąty gdzieś o wymiarach 3x4,5. U góry wpisuję datę a niżej treningi ;) Takie zeszyty motywują bo nie raz aż głupio zostawić pustą kratkę :))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05313030429451357954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-16761008010400010592013-11-04T19:59:43.995+01:002013-11-04T19:59:43.995+01:00Sprawdza się? :)
I w jakiej formie?
Sprawdza się? :)<br />I w jakiej formie?<br />Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-56910225483181320252013-11-04T19:58:53.493+01:002013-11-04T19:58:53.493+01:00Dzięki! I za inspirację jeszcze bardziej dziękuję....Dzięki! I za inspirację jeszcze bardziej dziękuję. Bo pomysł jest świetny. Jestem w nim zakochana ;) <br />W ogóle lubię Cię czytać :)<br />PozdrawiamMajahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-37643854801516884922013-11-04T16:51:09.132+01:002013-11-04T16:51:09.132+01:00Ja prowadzę od sierpnia ;)Ja prowadzę od sierpnia ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05313030429451357954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-57625882492842406572013-11-04T11:16:06.407+01:002013-11-04T11:16:06.407+01:00Niech ten dziennik służy Ci jak najlepiej! Powodze...Niech ten dziennik służy Ci jak najlepiej! Powodzenia :)Karolinahttps://www.blogger.com/profile/04150269651470409211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-55706813301312344712013-11-03T21:29:04.872+01:002013-11-03T21:29:04.872+01:00Dzięki! ;)Dzięki! ;)Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-48222021775450943782013-11-03T21:28:24.287+01:002013-11-03T21:28:24.287+01:00Tak, FF to fast food ;D Ogólnie do tej tabelki zal...Tak, FF to fast food ;D Ogólnie do tej tabelki zaliczam słodkości, słone przekąski i własnie fast-food. ;)<br /><br />Kolorowe kwadraciki są mega! ;) Mój Chłopak śmieje się, że powinnam sobie misie przyklejać, jeśli trenowałam :)<br />Majahttps://www.blogger.com/profile/17888783707418190244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-41846099708444472932013-11-03T20:51:02.609+01:002013-11-03T20:51:02.609+01:00Fajny! Sama muszę taki zrobić. Podobają mi się kol...Fajny! Sama muszę taki zrobić. Podobają mi się kolorowe kwadraciki. Za dużo czerwonego w tabelce ze słodyczami powie Ci STOP! :D <br />FF - to fast food? Z nimi też mam problem ;/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2279097093983819335.post-56829487775211826672013-11-03T20:39:40.382+01:002013-11-03T20:39:40.382+01:00Dziennik treningowy to dobry pomysł. Ja swego czas...Dziennik treningowy to dobry pomysł. Ja swego czasu prowadziłam dziennik diety. Powodzenia Ci życzę! :)Czytanie przynosi owocehttps://www.blogger.com/profile/09749977562234369801noreply@blogger.com