piątek, 1 lipca 2016

Ku motywacji - tabelka na lipiec

Sama nie mogę w to uwierzyć - mamy lato! Dziś zaczął się lipiec - mam nadzieję, że będzie to dla mnie wyśmienity miesiąc. 
Za kilka dni (6.07) planuję zostać magistrem psychologii, więc trzymajcie kciuki. Planuję też załatwić wszelkie formalności związane z ukończeniem studiów podyplomowych. Co mnie bardzo cieszy to też w tym miesiącu Paweł ma urlop i w końcu odpoczniemy, najprawdopodobniej szykuje się też jakiś wyjazd. W tym miesiącu przygotowania do ślubu ruszą też pełną parą (może uda przymierzyć się parę sukienek?). Także jak widzicie - będzie cudownie. 
Żeby było jeszcze lepiej muszę pilnować się ze swoim zdrowym trybem życia, który służy mi jak nic innego. Dlatego też, jak co miesiąc, przygotowałam motywacyjną tabelkę, która już wisi na mojej tablicy korkowej, a mam nadzieję zawiśnie też u Was. 

Dla przypomnienia zasady:

  • woda (zaznacz na zielono jeśli wypijesz jej odpowiednią ilość)
  • posiłki (zaznacz na zielono jeśli zjesz 4 zdrowe i pożywne posiłki)
  • trening (zaznacz na zielono jeśli poćwiczysz)
  • chwila dla siebie (zaznacz na zielono jeśli znajdziesz chwilę tylko dla siebie)
  • fast-food (zaznacz na zielono jeśli powstrzymasz się od śmieciowego jedzenia)
  • słodycze (zaznacz na zielono jeśli nie przekąsisz żadnych słodkości, wyjątkiem są przygotowane przez Ciebie ich zdrowe zamienniki)
  • alkohol (zaznacz na zielono jeśli nie wypijesz procentowych trunków)
W przeciwnym razie - zamaluj komórkę na czerwono.

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam zielonego i pełnego wrażeń miesiąca.