Wyzwanie
Jestem zdania, że powinniśmy rozwijać się przez całe życie.
Nie muszą to być jednak wielkie i rewolucyjne zmiany. Czasem są to małe kroki,
które powodują, że żyje nam się po prostu lepiej.
Jako psycholog wiem, że zmiany nie są łatwe. Często
przyzwyczajamy się do jakiejś sytuacji, zaczynamy ją nawet akceptować, bo boimy
się zrobić krok w przód. Czasem tak bardzo zasiedzimy się w jakiejś sytuacji,
że zapominamy nawet, że nasze życie może wyglądać inaczej.
A uwierzcie mi że może! J
Sama czasem czuję, że chciałabym coś zmienić. Czasem jest to
drobna rzecz, wprowadzenie jakiegoś nawyku. Innym razem natomiast wiem, że
będzie wymagało to czasu, siły i samozaparcia.
Czasem piszą też do mnie inni, którzy zmagają się z
podobnymi problemami, którzy potrzebują jakiegoś bodźca, który zmusiłby ich do
działania. Stąd też pomysł na wyzwanie.
Jego celem jest polepszenie szeroko pojętej jakości własnego
życia.
Jak będzie ono wyglądało?
Na chwilę obecną przyszykowałam dla Was 30 zadań. Każde
zadanie będzie przeznaczone na jeden tydzień. Jeśli okaże się, że na któreś
zadanie potrzebujemy więcej czasu – spokojnie przedłużę ten czas. Start
wyzwania i pierwsze zadanie: 22.01.2018.
Domyślam się, że niestety nie każde zadanie będzie dla
każdego dobrym rozwiązaniem. Jesteśmy różni – niektóre rzecz ktoś z nas już
osiągnął, a dla kogoś innego będzie to krok milowy. Jeśli jakieś zadanie Ci nie
pasuje (już to umiesz, nie czujesz potrzeby takiej zmiany) – spokojnie możesz
sobie je odpuścić. Pamiętaj – Twój komfort i Twoje potrzeby są najważniejsze.
Do wyzwania stworzona została grupa. Dlaczego? Chciałabym
zapewnić komfortowe warunki pracy. Nie zawsze chcemy, żeby każdy z naszych
znajomych widział nasze poczynania. W mniejszej i zamkniętej grupie będziemy
czuć się po prostu bezpieczniej, a poczucie bezpieczeństwa to podstawa.
(Jeśli chcesz dołączyć do grupy - kliknij tutaj)
(Jeśli chcesz dołączyć do grupy - kliknij tutaj)
Dodatkowo ze swojej strony obiecuję, że w miarę własnych
możliwości będę do Waszej dyspozycji. Jeśli ktoś będzie potrzebował jakiegoś
wsparcia, będzie miał wątpliwości, nie będzie rozumiał jakiegoś zagadnienia
albo jego istoty - zawsze może do mnie napisać prywatną wiadomość lub też post
na grupie.
Chciałabym także, żeby każdy mógł być oparciem dla innego
członka wyzwania. Dlatego śmiało piszcie posty z Waszymi przemyśleniami. Możliwe,
że druga osoba zmaga się lub zmagała się z czymś podobnym i pomoże Wam wyjść z
tego obronną ręką. Doświadczenia każdej osoby są bardzo cenne i warto się nimi
dzielić.
Bardzo ważny jest dla mnie także Wasz feedback – jeśli czegoś
jest za mało/za dużo, coś jest niezrozumiałe – zawsze piszcie. Sama wymyśliłam
sobie jakieś ramy wyzwania, ale chciałabym żeby było ono elastyczne i
dostosowane do potrzeb uczestników.
Przed poniedziałkiem dostępny będzie także post z
konkretnymi zasadami dotyczącymi wyzwaniami.
Mam nadzieję, że najbliższe tygodnie będą dla każdego
okresem solidnej pracy i zakończą się sukcesem.
Świetny wpis sam zacząłem z dziewczyną w tym roku, przygodę z fitnessem i odchudzaniem na pewno będziemy polecać Twojego bloga wśród znajomych :) nie możemy się doczekać, aż wstawisz coś nowego :D
OdpowiedzUsuńJa bardziej w Calisthenics poszedłem a moja dziewczyna sam fitness :) trzymaj się cieplutko.
Osobiście mogę też polecić Diet map w celu połączenia efektów Twoich programów ćwiczeniowych jak i porównania diety https://goo.gl/z5eNrM = Diet map a także kartę Mylife https://goo.gl/14LKrD
która pozwala na dostęp do lekarzy a także siłowni i punktów fitness w całej Polsce bez zbędnego chodzenia i załatwiania formalności
Pozdrawiam i na 100% będziemy wracać do lektury na Twoim blogu.